X'se jiġri jekk tiekol ħafna ta 'aċidu askorbiku? sintomi ta 'doża eċċessiva

Aċidu askorbiku hija utli ħafna u neċessarji għall-ġisem vitamina (Ċ). proprjetajiet tiegħu huma magħrufa wkoll għat-tfal, dan jgħin fit-trattament ta irjiħat, itejjeb is-sistema immuni. Madanakollu, mhux kulħadd ħsibt dwar x'jista 'jiġri jekk tiekol ħafna ta' aċidu askorbiku. Vitamina C hija misjuba fl-ikel tal-pjanti ħafna, kif ukoll li jistgħu jinxtraw fi kwalunkwe farmaċija fil-forma ta 'pilloli - pilloli tondi zholtenkih.

Effett ta 'aċidu askorbiku fil-ġisem

Vitamina Ċ hija sustanza, li mingħajrhom bniedem ma jkunux jistgħu jgħixu. Huwa mhux biss għandu effett favorevoli fuq il-proprjetajiet ta 'protezzjoni tal-organiżmu, iżda jieħu sehem ukoll fil-manutenzjoni tas-sistema antiossidant. Din l-azzjoni l-aċidu askorbiku għandha indirettament minn espożizzjoni u l-attivazzjoni tal vitamina E. Huwa, imbagħad, huwa antiossidant potenti, il-protezzjoni ċelluli kontra t-tmermir (peroxidation lipidi). Meta l-dgħjufija ġenerali u għeja huwa rakkomandat li tibda l-użu ta vitamina C, li għandha effett tajjeb fuq is-sistema nervuża. Barra minn hekk, aċidu askorbiku huwa essenzjali anemija defiċjenza ta 'ħadid, għaliex jgħin biex jassorbu aħjar ħadid.

Meta ma vitamina C?

Aċidu askorbiku huwa prodott fil-ġisem biss, iżda dan l-ammont ma jkunx biżżejjed biex iżommu kollha tal-funzjonijiet tiegħu. Għal din ir-raġuni huwa riforniment meħtieġ ta 'vitamina C mill-ikel. X'jiġri jekk tiekol ħafna ta 'aċidu askorbiku fl-użu ta' ikel rikk fihom? Minkejja l-kontenut għoli ta 'vitamina Ċ, l-ammont ta' ikel ma jkunx jista 'jikkawża doża eċċessiva. A lott ta 'aċidu askorbiku misjuba fil-frott taċ-ċitru: larinġ, mandolin u lumi. Veġetazzjoni - grupp wieħed aktar ta 'ikel rikk fil-vitamina K (basla, xibt, tursin, ħass). Huwa wkoll preżenti fil bżar aħmar, horseradish, tela selvaġġi, kaboċċi, patata, pruna salvaġġa marina u l-passolina.

X'jiġri jekk tiekol ħafna ta 'aċidu askorbiku?

Minkejja l-ħtieġa għall-vitamina Ċ għall-ġisem, ma jabbużawx dan. Persuna għandu jikkonsma madwar 0.5-1 g ta 'aċidu askorbiku kuljum. Dan in-numru jista 'jiżdied bi ftit matul it-trattament ta' irjiħat jew immunità dgħjufija. Iżda m'għandniex ninsew li jekk hemm ħafna ta aċidu askorbiku, doża eċċessiva possibbli. Jekk persuna kienet qed tuża vitamina Ċ, hemm dijarea, uġigħ fis-addome, bugħawwieġ u problemi tan-nifs, huwa l-ewwel indikazzjoni li għandek bżonn biex jillimitaw b'mod sinifikanti l-konsum tiegħu. Fost l-kumplikazzjonijiet ikkawżati minn doża eċċessiva ta 'aċidu askorbiku huwa iżolat: Disturbi respiratorji, emapoetika, sistemi diġestivi. Il-marda aktar perikolużi li tista 'tiżviluppa - ulċera fl-istonku u ulċeri duwodenali, mard metaboliku, l-apparenza ta ġebel fil-kliewi u emboli tad-demm għolja.

X'għandek tagħmel jekk tifel ate ħafna ta 'aċidu askorbiku?

-Tfal jużaw l-aċidu askorbiku f'pilloli aktar spiss mill-adulti. Dan huwa dovut għall-fatt li għandhom inqas immunità, u huma aktar suxxettibbli għall-irjiħat. Barra minn hekk, vitamina Ċ għandu togħma pjaċevoli. Tinsiex li l-ħtieġa għal dan fil-wild inqas minn adult (minn 30 sa 75 mg), u għalhekk għall-abbuż pilloli huma estremament perikolużi. X'se jiġri jekk tiekol ħafna ta 'aċidu askorbiku? kid istatus imorru għall-agħar, huwa se jilmentaw minn uġigħ addominali, dardir, dijarea, uġigħ ta 'ras. Kumplikazzjonijiet huma l-istess bħal fl-adulti, iżda aktar evidenti minħabba l-fatt li l-korp ta 'tifel inqas.

Minkejja l-importanza kbira ta 'vitamina Ċ, irid jiġi mfakkar li, bħal mediċini oħra hija perikoluża fl doża eċċessiva.