Xitwa Tqala

Bierda, silġ, ħwejjeġ, snare, ir-riskju ta 'jkollna l-influwenza jew mard respiratorju akut, ir-riskju ta' żlieq u jaqgħu.

Inti għandek bżonn tkun taf l-omm li tħalli li jmorru mingħajr problemi tas-saħħa?

Libsa għandha tkun multi-stratifikata. Affarijiet għandhom ikunu persuni naturali: magħmula mill-qoton jew suf. Fil-jiem irjiħat Frosty sodod rix komdu, huma, b'differenza mill-pil u nagħaġ kowtijiet, dawl u sħun.

Żraben - ġilda, maħlul, li jippermettu l-saqajn li "n-nifs", fuq stabbli, pettijiet ma jiżolqux. żraben tal-pil għandhom ikunu persuni naturali. Nabbandunaw l-żraben għolja tmejjel fuq il-pjattaforma. Huwa aħjar li ma tmurx fit-triq biss, u ma 'l-takkumpanjaha. Jekk, madankollu, it-tnaqqis ma setgħux jiġu evitati, huwa meħtieġ li jżuru l-tabib, anke meta jkun hemm l-ebda effetti viżibbli.

Fl-isfond tat-tqala-sistema immunitarja u l-ebda kiesaħ xitwa titbaxxa. Kif jirreżistu infezzjoni possibbli?

Aħsel idejk - dan "ħaġa ftit" tista 'tiffranka ħafna problemi. Biżżejjed li wieħed ifakkar kif ħafna drabi kuljum persuna tmiss il-persuna, u kemm ta 'spiss - mhux sterili (fi kliem ħafif) suġġetti fuq ix-xogħol u fid-dar?!

Jekk xi ħadd ikun marid id-dar, għandek bżonn li jilbsu faxxa tal-garża.

Qabel tmur ingwent oxolinic biex tillubrikha-mukoża nażali, huwa se jnaqqas ir-riskju ta 'infezzjoni. Evita l-kuntatt mal morda: rari jużaw it-trasport pubbliku, ma żur il-folol.

Hemm rimedji folk prevenzjoni effettiva. Tè bil-lumi, għasel u brodu ġenbejn Eleutherococcus, basal u tewm. Dan kollu huwa eċċellenti, mingħajr perikolu għat-tisħiħ immunità.

Jekk il-virus ma setax jevita, ma paniku, iżda huwa wkoll impossibbli għall-awto-medicate. Kontra-indikat għal nisa tqal li tieħu banju sħun jew jispara saqajn. Fit-temperatura għolja meħtieġa jsejħu l-tabib fid-dar, dan temperatura hija pied trasferiment inaċċettabbli.

Fix-xitwa, inti m'għandekx bżonn xi dieta speċjali, imma hemm xi sfumaturi importanti.

Il-dieta għandu jkun ta 'ċereali, huwa mixtieq mill-ċereali mhux raffinat. Ċereali - sors ta 'enerġija. Ħobż preferibbilment iswed jew dieta.

Proteini huma annimali meħtieġa - laħam (dgħif), cottage cheese, bajd, ġobon, u ħaxix - ġewż, nuħħala tal-qamħ, legumi, eċċ Dan jeħtieġ menu u ħut ..

Ikunu żguri li jużaw ħxejjex, frott, meraq frisk. Jekk ikun hemm tendenza li allerġiji, m'għandux jiġi abbużat frott eżotiku. frott imnixxef - is-sors perfetta ta 'vitamini, berquq speċjalment imnixxef, li huma vitali f'dan il-perjodu ġisem tiegħek.