X'inhu attakk ta 'paniku

Il-fatt li attakk ta 'paniku, fi ġranet tagħna, sfortunatament, ħafna nies ma jafux. L-ewwel episodju bħal dejjem jiġri għarrieda, il-pazjenti spiss jgħidu "bolt mill-blu." Fl-isfond tal-apparentement kompleta benessri fiżiku, persuna f'daqqa waħda jibda jħossu biża intens, ansjetà, paniku litteralment. L-ewwel sintomu huwa normalment - palpitazzjonijiet qalb. Wara dan, persuna jistgħu jibqgħu fil-sturdament debboli u sturdut, tħossok u nuqqas ta 'arja. Forsi rogħda fl-idejn u saqajn, għaraq, uġigħ addominali u skumdità fis-sider, sensazzjoni ta 'unreality u Djufija kompluta. Huwa ta 'spiss iseħħ dgħjufija severa, jidher li hu litteralment pied iċċedi.

Imma l-ħaġa li mhijiex ibbażata waqt attakk - huwa paniku, bħala regola, biża 'ta' mewt jew tikseb crazy. Minħabba l-karatteristiċi emozzjonali u fiżjoloġiċi ta 'attakki bħal dawn huma aktar suxxettibli għall-nisa, għalkemm l-irġiel mhumiex bypassed. Esperti jemmnu li fir-Russja llum madwar 8 miljun ta 'l-sess ġust ma jafux firsthand dak attakk ta' paniku.

L-ewwel episodju jistgħu jseħħu fit-trasport jew fil-folla, imma biss fit-toroq jew fil-ħin ta 'kwalunkwe taqlib emozzjonali. Hija ddum minn ftit minuti sa nofs siegħa, u jsir mingħajr traċċa. Imma allura n-nies bdew jibżgħu attakk ripetut, jisimgħu lilek innifsek u stenna għall tagħha. Fil fiduċja sħiħa li huwa għandu problemi serji tal-qalb u, b'mod ġenerali, tas-saħħa, huwa beda jattendi tobba. Madankollu, speċjalisti dojoq ma jsibu xejn. Jekk l-attakki huma ripetuti matul iż-żmien, in-nies jippruvaw jevitaw dawk is-sitwazzjonijiet u l-postijiet li normalment jipprovokaw minnhom, u b'hekk jitnaqqsu l-ħajja tagħhom.

Persuna li tkun fuq l-esperjenza tagħhom stess ħass, liema attakk ta 'paniku, eventwalment jistgħu jiżviluppaw agorafobija - biża' ta 'postijiet iffullati u spazji miftuħa. Bħala riżultat, huwa jibżgħu li jkunu 'l bogħod mid-dar, li jmorru barra biss, taħt tensjoni kostanti. Bħala konsegwenza ta 'episodji individwali jistgħu jiżviluppaw disturb ta' paniku, meta attakki jseħħ diversi drabi fil-ġimgħa.

Il-kawża prinċipali tal-esperti attakki jemmnu istress. Barra minn hekk, l-ewwel attakk jista 'jseħħ u meta, jidher, persuna fuq tagħhom stess biex ilaħħqu ma' dan, u anke xhur jew snin wara xokk emozzjonali.

Kif biex jittrattaw attakki ta 'paniku

Sabiex b'suċċess ilaħħqu ma 'tali disturb bżonn biex jifhem dak attakk ta' paniku. Huwa reazzjoni protettiva tas-soltu għal sitwazzjoni theddida, jekk dan ikun il-każ. Dan huwa akkumpanjat minn -rilaxx ta 'adrenalina fid-demm, imbagħad iżid ir-rata tal-qalb. Esperti jsostnu li attakk ta 'paniku bl-ebda mod joħloq theddida għall-ħajja umana. Barra minn hekk, il-mediċina moderna tittratta b'suċċess dawn id-disturbi.

Most importantly, jifhmu li l-ebda kwistjoni kif terribbli, xejn se jiġri - inti ma jmutu, ma jmorrux attakk crazy ma jkunx perikoluż. Attakki ta 'paniku m'għadhomx jolqot, meta niġu għall-fehim li mhumiex theddida għall-ħajja, u meta wieħed jitgħallem malajr biex iwaqqfuhom fuq tagħhom stess.

Naturalment, l-ewwel ħaġa li tagħmel - huwa li jżuru terapista. Hemm metodi ta 'trattament mediku ta' tali patoloġija. antidipressanti moderni u trankwillanti jkollhom effetti sekondarji minimi u huma effettivi ħafna. It-tabib se jgħin ukoll biex jagħżlu l-mediċini li se tieqaf attakk, jekk niġu.

għajnuna kbira jista 'jkollhom psikologu. Kultant, biex jiksbu l-kaġun veru tal-kriżijiet, huwa possibbli li jeħles minnhom dejjem. A ċentri psikoloġiċi moderni joffru varjetà ta 'tekniki biex malajr telimina l-disturb. Dan terapija komportamentali u hypnosis, u sessjonijiet tal-grupp, meditazzjoni, it-tagħlim tekniki rilassament.

Barra minn hekk, huwa importanti li jitgħallmu biex ilaħħqu ma 'attakki fuq tagħhom stess. Jitgħallmu t-teknika ta 'tekniki rilassament jtellifx mill sentimenti. Ħafna nifs speċjali jgħin. Pereżempju, matul il-kriżi ħa nifs bil-mod u ħafna aktar nifs twil, jew nifs ġo f'borża tal-karti.

Attakki ta 'paniku: it-trattament ta' rimedji folk

għajnuna effettiva u tipprovdi ħlasijiet preskrizzjoni tad-droga fit-tul. Ferra tazzi nofs ta '2 imgħaref imnixxef tè marjoram ilma jagħli. Brodu jinsistu 10 minuta, filtru u jixorbu 150 ml sa erba 'ikliet kuljum. banjijiet utli u dan ħaxix: 100 g ta 'materja prima hija jitferra ilma (2 L) jagħli, imbuttar mill-inqas 2 sigħat. Tieħu banju kull ġurnata oħra.

għajnuna tajba l-infużjoni ta 'Calendula u weraq tut. ġbir tablespoon ferra ilma jagħli (3 tbsp.), Tinsisti siegħa, jieħdu l-istess bħall-brodu u ore. A decoction tal-qoxra tas Viburnum (10 grammi għal kull tazza ta 'ilma 1.5 jagħli), tieħu tablespoon tliet darbiet kuljum. Effettiv u Motherwort tintura bħala sedattiv, kif ukoll infużjoni kiesaħ silla (2 mgħaref tè għalf frisk għal nofs litru ta 'ilma, mhux inqas minn 4 sigħat). Ħafna riċetti, madankollu, huwa aħjar biex jiddiskutu l-użu tagħhom mat-tabib tiegħek.

Ipprova li jċedu kafè u nikotina, stick għas-sistema tal-ġurnata, biss jirrilassaw. U inti taf, li teħles minn attakki ta 'paniku jista' jkun.