Uġigħ fil-muskoli - Kawżi

Hemm ħafna raġunijiet differenti għaliex persuna esperjenzi uġigħ fil-muskoli. Meta iweġġgħu muskoli speċifiku jew grupp tal-muskoli, il-kawża x'aktarx li jservi bħala għolja fiżika istress, trawma jew mhux imdorrija li xogħol fiżiku uman.

Dan jiġri li l-uġigħ fil-muskoli iseħħ minħabba mard uman. Huwa ħafna agħar u aktar pjaċevoli. Il-ġisem uman huwa estremament ħafna muskoli differenti, u dawn iwettqu varjetà ta 'funzjonijiet. Għalhekk, biex jifhmu n-natura tal uġigħ fil-muskoli varji, inti għandek bżonn biex issir taf għaliex dan jista 'jseħħ.

Hemm klassifikazzjoni tal-kawżi ta 'uġigħ fil-muskoli, li permezz tagħhom huma jistgħu jinqasmu fi gruppi diversi:

- uġigħ fil-muskoli tista 'sseħħ minħabba qagħda żbaljata. Dan jiġri ħafna drabi ma 'nies ewlenin stil ta' ħajja sedentarja, kif ukoll il-nisa li jilbsu takkuna għolja ;

- bidliet konġenitali tas-sinsla, kif ukoll mard kroniku, minħabba li l-attività mutur tal -persuna hija ristretta jew huwa sfurzati li jimteddu għal żmien twil;

- tagħbija tqila frekwenti iżda irregolari fuq il-muskoli, assoċjati, per eżempju, irfigħ;

- Korrimenti assoċjati ma sprains, razez, eċċ;.

- xi mard (eż, anemija) jikkawżaw ukoll uġigħ fil-muskoli. Kwalunkwe stress, dipressjoni, ansjetà, irritabilità u jikkontribwixxu għall-ħolqien ta 'uġigħ fil-muskoli.

L-aktar tipi komuni ta 'uġigħ - uġigħ fil-muskoli fid-dahar. Wara kollox, id-dahar huwa sett ta 'għadam, muskoli u n-nervituri, li għandhom jaħdmu flimkien biex tinżamm il-posizzjoni vertikali tal-persuna, kif ukoll moviment tagħha.

Ħafna minn dawn uġigħ fid-dahar naħsbu meta aħna esperjenza tensjoni tal-muskoli. Kultant ma 'uġigħ tad-dahar naħsbu uġigħ fil- muskoli tal-dirgħajn jew riġlejn.

Biex tkun evitata ħsara għall-dahar, protett minn stress żejjed u uġigħ fil-muskoli. Biex tagħmel dan, inti għandu jżomm l-pożizzjoni korretta, jorqdu fuq wiċċ iebes, li tagħti lura tagħbija ftit regolari biex jissaħħu l-muskoli. Wara l-eżerċizzju mwettqa regolarment, se jgħin biex jiġu evitati uġigħ fil-muskoli u r-riġlejn. Ieħor importanti ħafna - biex iżommu kont ta 'piż, minħabba piż żejjed huwa piż tqil fuq il-muskoli u l-ispina ta' dahrek.

L-ebda parti inqas importanti tal-ġisem huwa l-għonq, li huma l-vini u arterji li jwasslu għall-moħħ. Il-marda aktar komuni, minħabba li hemm muskoli uġigħ fl-għonq, huwa torticollis. Dan huwa sikwit marda akkwistat ikkawżat minn pożizzjoni żbaljata u seduta fit-tul fil-kompjuter. Il-kawża ta 'din il-marda - irritazzjoni fin-nervituri ċervikali, minħabba li hemm spażmu fil-muskolu. Dan jista 'jkun ikkawżat minn trawma, infjammazzjoni, pożizzjoni skomda waqt l-irqad, ħruq, u finalment, trawma twelid.

Trattament ta 'din il-marda isir permezz ta' metodi differenti, li jvarjaw minn kirurġija mediċi u jispiċċa.

Ħafna uġigħ fil-muskoli huma r-riżultat ta 'azzjoni żbaljata u drastika, għeja u distribuzzjoni tat-tagħbija irregolari. Kwalunkwe dannu li tikkawża uġigħ fil-muskoli, faċli li tinkiseb, per eżempju, jekk traskurat warm-up qabel taħriġ jew l-isports logħba meta indebitament jwettqu eżerċizzji. Wara kollox, dan jista 'jwassal għal sforz fiżiku eċċessiv.

Biex tevita l-uġigħ fil-muskoli, għandek tevita stress fiżiku tqil, speċjalment matul il-ħin sħan tas-sena, kif ukoll ma overwork waqt it-taħriġ, jevitaw ikel li fihom ħafna ta 'manjesju. Jekk l-uġigħ huwa dovut għall sforz fiżiku waqt l-eżerċizzju jew attività fiżika għadu jinstab, huwa meħtieġ li tieqaf l-attività u jagħtu l-muskoli biex jirrilassaw. U wieħed mill-aħjar modi biex ittaffi t-tensjoni tal-muskoli u l-laxkar - l-massaġġi.

Biex tipproteġi s-saħħa tiegħek. Wara kollox, is-saħħa - l-unika ħaġa li huwa diffiċli ħafna li jirritornaw, jekk wieħed diġà tilfet.