Taħriġ tal-memorja: Eżerċizzji u Metodi

Ħafna drabi l -memorja ħażina tindika nuqqas ta 'attenzjoni. Il-konċentrazzjoni hija ta 'importanza kbira għall-memorizzazzjoni ta' xi ħaġa. Jekk ma tiffokax fuq dak li trid tiftakar, allura fil-prinċipju ma jkun hemm xejn li tiftakar.

Il-memorja għandha karatteristika waħda: l-aktar nippruvaw niftakru, l-aktar informazzjoni meħtieġa minna tħassar. Ir-raġuni għal dan hija sempliċi - it-tensjoni u l-ansjetà li tqum meta nippruvaw niftakru xi ħaġa. Għalhekk, it-taħriġ tal-memorja huwa importanti ħafna. Eżerċizzji ser jgħinuk teħles minn din il-kundizzjoni, u l-memorja se tinfetaħ. Iżda inizjalment trid tikkalma u tirrilassa.

Metodi ta 'taħriġ tal-memorja

Il-metodi deskritti hawn taħt tgħinek titgħallem biex tirrilassa. Biex tagħmel dan, għandek bżonn li tikkontrolla t-tekniki standard tal-hekk imsejħa rilassament tal-muskoli sekwenzjali. Din it-teknika hija pjuttost effettiva u m'għandekx għalfejn tagħmel xi sforz.

Taħriġ tal-memorja: taħriġ ta 'konċentrazzjoni

Ħafna nies għandhom problemi bil-memorizzazzjoni minħabba l-fatt li huwa diffiċli għalihom li jippreżentaw l-informazzjoni meħtieġa f'forma ta 'stampa. Huma ma jagħtux biżżejjed attenzjoni għall-ħolqien ta 'immaġini. Naturalment, inti tista 'kollox tiftakar xi affarijiet u mhux tiffoka, peress li aħna nassorbu b'mod inkonsistenti l-informazzjoni u ftakar ħafna minnha. Madankollu, jekk għandek bżonn tiftakar xi ħaġa importanti, ipprova tiffoka l-attenzjoni tiegħek mal- "memorja swiċċ". Dan "switch" jista 'jkun kwalunkwe ġest jew moviment. Ejja ngħidu li l-kbir u l-werrej jiġu konnessi flimkien jew xi ħaġa oħra. Kull sinjal li tagħżel, huwa neċessarju għalik li tifhem li issa trid tkun estremament attent. Imbagħad għandek tiftakar dak kollu li għandek bżonn.

Taħriġ tal-memorja: eżerċizzji biex tiżdied il-kapaċità li tinħoloq stampa mentali

Għall-memorizzazzjoni, mhuwiex biss il-konċentrazzjoni li hija importanti, iżda wkoll il-kapaċità li tinħoloq stampa mentali u ċara ta 'avveniment, post jew persuna. B'mod ġenerali, dwar dak li għandek bżonn tiftakar. Biex tikkonċentra kemm jista 'jkun, għandek timmaġina lilek innifsek bħala reġistratur tat - tejp jew kamera u tiffissa l-impressjonijiet tiegħek fil-ħsibijiet fil-forma ta' rekord jew stampa.

Biex tiżviluppa din il-kapaċità, wieħed għandu jipprattika. Għalhekk, it-taħriġ tal-memorja u l-attenzjoni huwa estremament importanti, l-eżerċizzji ser jgħinuk f'dan. Huma bbażati fuq l-osservazzjoni ta 'oġġett, avveniment jew persuna, jisimgħu l-ħsejjes li jdawru. Imbagħad għandek bżonn tfixkil lilek innifsek, tieqaf tiftakar u tisma 'u tipprova tikteb memorji tiegħek.

Wara l-ewwel darba, tkun sorpriż bil-ħżiena semmiegħ jew osservatur int. Imma t-taħriġ tal-memorja, l- eżerċizzji ta 'memorizzazzjoni jgħinuk tiżviluppa l-kapaċitajiet tiegħek u jgħallmu kif toħloq rekords mentali ċari jew stampi.

Għal perċezzjoni aktar kompleta u korretta ta 'l-oġġett, għandu jintuża l-eżerċizzju li ġej. Poġġi oġġett fuq quddiem u tipprova timmemorizza n-numru massimu ta 'partijiet fiha. Pereżempju, l-istruttura, id-disinn, il-forma, il-mudell u l-bqija. Sussegwentement, neħħi l-oġġett u, waqt li tħares lejn il-post fejn kienet tinsab, tipprova timmaġina li hija fuqha. Ftakar dak kollu li rajt, dettaljat kemm jista 'jkun.

Wara li tipprattika, issib li bdejt timmemorizza ħafna aħjar u ħafna aktar.