Taf għaliex għandna bżonn l-ilma?

Ħafna nies wonder: x'inhu l-ilma u dak vantaġġ għall li tista 'ġġib in ġenerali? Wara kollox, huwa m'għandu l-ebda vitamini, minerali jew sustanzi minerali. Imma jekk biss biex jaħsbu dwar dan, ir-risposta hija ovvja. globu tagħna huwa miksi bi spazju milwiema 70% u l-ġisem tal-bniedem fih madwar 75-80% tal-likwidu. Jirriżulta li l-ilma - huwa l-bażi tal-ħajja kollha fuq pjaneta Dinja.

Dan jaffettwa provvista ta 'ilma fil-ġisem uman

Għaliex għandna bżonn raġel ilma - dan huwa ovvju. Bil niġu ċiklu sħiħ ta 'tħaddim tal-proċessi kollha fi organiżmu ħaj. Likwidu ġewwa l intraċellulari ċellola imsejħa, li permezz tiegħu jitwettqu l-proċessi metaboliċi fil-ġisem uman.

Bl-għajnuna ta l-baŜi tal-ħajja li jirriżultaw fid-direzzjoni t-tajba l-proċessi diġestivi, biex b'hekk jġibu l-tossini bla bżonn u skart. tessuti umani huma restawrata minħabba l-fatt li l-atti likwidu bħala trasportatur ta 'nutrijenti fil-ġisem - dan huwa dak li l-entità teħtieġ l-ilma.

fatti interessanti li huma utli li tkun taf

Hemm ħafna ta 'informazzjoni utli, li jagħmel l-ilma u dak in-nies ma jafux. Per eżempju, dan jgħin biex jiġġieled istress u għeja, tiżdied il-funzjoni protettiva tal-organiżmu kollha kemm hi u ttejjeb l-effiċjenza tas-sistema kardjovaskulari. Jekk ikolli defiċit fluwidu meta tieħu l-alkoħol, kaffeina jew xi sustanzi oħra, ilma tax-xorb nadif, il-bilanċ dritt jista 'jkun malajr vosstanavit.

F'perjodi differenti ta 'mard infettiv jew epidemiji ta' tobba influwenza jirrakkomandaw ammont kbir ta 'likwidu. Dak li għandek bżonn li tixrob ilma fi kwantitajiet tali fil-kesħa u kif jista 'jgħin? It-tweġiba għal din il-mistoqsija hija sempliċi ħafna. Bl-għajnuna tagħha ċ-ċirkolazzjoni tal-ġisem hija fid-demm ta 'antikorpi li huma protezzjoni durabbli kontra dan il-mard.

Ilma jservi wkoll funzjoni importanti tal-termostat. Hija tiżgura li t-temperatura tal-ġisem se jibqgħu fl-istat mixtieq, jekk il-bidliet klimatiċi tal-madwar ambjent jew waqt xi sforz fiżiku fuq il-ġisem.

Jekk persuna tkun konformi ma 'kwalunkwe dieta, u għelbu ġuħ, allura inti tista' tixrob l-ilma, għax fih żero kaloriji, iżda l-aptit għat-tul tal-leave.

rata ta 'kuljum fluwidu meħtieġ

provvista ta 'ilma tiegħek għal jum, li hija meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem, il-qawwa biex tikkalkula kull wieħed. nutrizzjonisti professjonali derivati formula, skond liema persuna f'saħħitha għandek tixrob 30 ml ta 'ilma kuljum għal kull kilogramm ta' tiegħek. Għalhekk, jekk il-piż huwa 50 kg, li, għaldaqstant, biex ifornu l-riżerva ilma għalfejn tixrob korp 1500 ml. Dan huwa l-ammont totali ta 'fluwidu konsmat matul persuna kuljum.

Din tista 'tinkludi l-platti ewwel, tè jew kafè, varjetà ta' meraq u xorb. Jekk dan kollu hija meħuda 'il bogħod mill-norma ta' kuljum, ikollok riżultat li l-ilma fil-forma pura tagħha bżonn li tixrob madwar litru.

ideat utli

Inti xorta tista 'ġġib ħafna ta' eżempji ta 'dak li persuna teħtieġ ilma. Per eżempju, għandu jkun kemm jista 'jkun li tixrob bejn l-ikliet biex jevitaw nefħa fl-istonku. Fil-għodu biss wara tobba qawmien jirrakkomandaw sawm jixorbu l-ilma sħun u l-ġurnata kollha ma ninsewx li ifornu fluwidi mitlufa wara kull awrina.

Huwa maħsub li d-dehra ta 'edima kkawżata minn umdità żejda fil-ġisem, iżda dan mhux dejjem veru. Minħabba n-nuqqas ta 'fluwidu, ħafna drabi hemm każijiet, u huwa konness mal-fatt li tessut xaħmi qed tipprova tiffranka l-provvista ta' ilma biex tevita nuqqasijiet.

Jirriżulta li l-għajnejn, xagħar, dwiefer u l-ġilda tal-bniedem għandhom bżonn likwidu. X'inhu l-ilma f'dan il-każ? Huwa sempliċi ħafna - li jwettaq il-funzjoni ta 'umdità tagħhom.

Dan jaffettwa nuqqas ta 'ilma fil-ġisem?

Il-konsegwenzi tal-deidrazzjoni ġisem uman jistgħu jkunu spjaċevoli. L-ewwel defiċit fluwidu iħossu-sistema nervuża, minħabba l-korpi tiegħu, jiġifieri, il-moħħ tikkonsisti ilma, sabiex ikun hemm biss ras. Disturbi bħal dawn tista 'timmanifesta ruħha fil-forma ta' uġigħ l-oħra, peress li nuqqas ta 'riserva ilma jinħass fiċ-ċelluli newronali kollha. F'dan il-każ, huwa aħjar li ma tittieħed ebda mediċina, u tixrob ftit nuċċalijiet ta 'ilma f'temperatura tal-kamra.

Jekk inti ma tagħmel tajjeb għall-istokk, it-tieni se jsofru sistema diġestiva wara s-sistema nervuża. Wara l-ikla se jħossu skomdu kif proċess tad-diġestjoni l-ikel jista 'jieħu ħafna itwal, u sussegwentement iffurmaw stitikezza. Vulkanizzar u b'hekk jindirizzaw wkoll iwettaq diversi nuċċalijiet likwidu nodfa u kiesaħ.

X'aktar ilma ħtieġa? Jidher li jista 'jkun flimkien ma' dan kollu, għadha jiġri lil persuna, jekk inti ma ifornu l-defiċjenza likwidu. Fil-fatt, il-piż żejjed jidher ukoll minħabba nuqqas ta 'ilma fil-ġisem, minħabba l-xaħmijiet m'għadhomx maqsuma. Jsofru kollox u kliewi flimkien mal-bużżieqa tal-marrara, li jistgħu jseħħu ġebel.

Fir-dehra, id-defiċit fluwidu se jaffettwa l-xagħar li huma xotti, u l-ġilda jistgħu jibdew qoxra. Barra minn hekk, huwa possibbli li l-proċess ma tmissx l-imsiemer, li jistgħu stratifikati ħafna.

Li jistgħu jiġu evitati billi jużaw l-ilma?

Illum, diversi studji xjentifiċi żiedu għal livell li jista 'jipprevjeni l-okkorrenza ta' mard terribbli ħafna. Bħal per eżempju kanċer tal-marda ġebel bużżieqa jew kliewi. Xjentisti Amerikani sabu li dawn il-mard ta 'spiss isofru minn irġiel kif jużaw l-ilma inqas mill-nofs femminili ta' l-umanità. Wara stħarriġ ta 'aktar minn 40,000 ruħ wriet li ħafna minnhom jixorbu mill-inqas żewġ litri ta' fluwidu kuljum, u b'hekk jesponu ruħhom għall-periklu. Minn dan nistgħu nikkonkludu li sabiex jitnaqqas ir-riskju ta 'mill-inqas 8%, għandek bżonn kuljum li tixrob l-ilma aktar minn litru.

terribbli mard ieħor - dijabete. Mod wieħed biex tiġi miġġielda hija l-ilma. Jekk ma jkollokx biżżejjed fluwidu tal-ġisem u, sussegwentement, l-enerġija, il-moħħ biex ifornu din ir-riżerva jibda jipproduċu aktar zokkor. Sabiex jiġi evitat dan, għandek bżonn li tixrob l-ilma aktar fil-forma pura tagħha.

Bracer fil-fawna dinja

U dak annimal bżonnijiet ilma? Funzjonijiet jinkludu fil-ġisem ta 'annimali huwa kważi l-istess bħal fil-bnedmin. Huma differenti biss fuq l-ispeċi ta 'fawna tal-pjaneta tagħna. Mammiferi, per eżempju, li tenfasizza l-għaraq abbundanti li jirregola temperatura tal-ġisem tagħhom, sabiex ikunu biss ħtieġa li kontinwament ifornu provvista ta 'ilma tagħhom.

għasafar karnivori tirriforni defiċit fluwidu tiegħek b'konsum ta 'ikel u xorb grazzi għall-meraq tal-pjanti tiegħu rilaxxati mill-pjanti li jieklu. Imma mhux ħafna annimali korp jistgħux jiksbu biżżejjed tal-likwidu li jiġi ma 'ikla, hekk ikollok bżonn li kontinwament jikkunsmaw aktar ilma u ġusta.

dinja flora

Għaliex għandna bżonn pjanti ilma, huwa pjuttost ovvju. Xejn taż-żerriegħa ma jiġġerminawx jekk ma jirċievi l-ammont korrett ta 'umdità. Iżda l-aktar importanti funzjoni ta 'ilma, magħrufa għal ħafna aktar lezzjonijiet bijoloġija hija li huwa involut fil-proċess ta' fotosintesi.

jipprovdi wkoll il-funzjonijiet vitali tal-pjanti, jiżguraw il-fluss ta 'minerali u nutrijenti fis-sistema konduzzjoni tagħha. U b'mod ġenerali, mingħajr ilma fawna illum jew għada die, kemm fil-prinċipju u kull organiżmu ħaj fid-Dinja.