Prevenzjoni ta 'uġigħ fil-griżmejn fit-tfal u adulti

Anġina - marda virali perikolużi li jistgħu jwasslu għal kumplikazzjonijiet bħal mijokardite, deni rewmatiku, nefrite u tonsillite kronika. B'differenza mard ieħor? marda taffettwa l-organi larinġi, ilsien, mukoża orali. Minbarra l temperatura, huwa kkaratterizzat minn uġigħ spjaċevoli maħluq matul biex tibla ', taħdit u tiekol. Għalhekk, prevenzjoni tal-mard hija aħjar minn xi żmien aktar tard biex jittrattaw l-konsegwenzi tagħha. F'dan il-każ, inti biss bżonn prevenzjoni anġina. X'inhu dan? Meta, kif u fuq liema età għandu jsir?

Proper nutrizzjoni - il-muftieħ għas-saħħa tat-tfal tiegħek

Għadu fil-ġuf, it-tarbija huwa protett mill-mard tas-sistema immunitarja tagħha u plaċenta. Aktar tard, wara t-twelid ta 'cdjtuj, il-funzjonijiet protettivi joħroġ mill-ħalib tal-omm. Meta tarbija tat-twelid tixħet-sider u tmur man-nutriment, is-sistema immunitarja jibda jaħdem b'mod indipendenti, u l-wild - biex jidraw l-ambjent. Huwa f'dan l-istadju u għandu jgħin lilu biex isaħħu s-saħħa tagħhom.

F'dan iż-żmien, il-prevenzjoni ta ' uġigħ fil-griżmejn fit-tfal jibda bil nutriment xieraq. Dan ifisser li fi żmien sena tarbija tiegħek hija sempliċement obbligat li jikseb il-meħtieġ għall-età tiegħu, in-numru ta 'oligoelementi, vitamini u minerali. Fid-dieta ta 'kuljum tiegħu għandu jinkludi wkoll il-prodotti li ġejjin:

• ċereali;
• frott;
• ħxejjex;
• -ħalib;
• cottage cheese;
• jogurt;
• jogurt;
• ġobon iebes.

Barra minn hekk, fir-rebbiegħa u ħarifa u xitwa tfal huwa rakkomandat wara tixrob kumplessi vitamina, mixtrija fi spiżerija. Wkoll jiswew ħafna drabi jikkunsmaw meraq, xorb tal-frott, frott u ħaxix, frott u l-ġelatina. Dan huwa l-aħjar prevenzjoni ta 'uġigħ fil-grieżem fit-tfal.

X'għandi ġenituri do?

Adult jeħtieġ ukoll li jikkonformaw ma 'istandards nutrittivi. Bħala miżura preventiva ma jridux li jabbużaw mill-żejtni, pikkanti, mielħa, dqiq u platti tal-ħelu. Agħżel aktar frott, ħxejjex u frott imnixxef (żbib, berquq, pruna), jieklu ikel rikk fil-fibra naturali. Per eżempju, ammont kbir ta 'dan huwa fil-borża.

It-tieni punt importanti, li tinkludi l-prevenzjoni ta 'uġigħ fil-griżmejn fl-adulti, hija twebbis. Madankollu, dan ma jfissirx li inti immedjatament bżonn biex tibda dousing bl-ilma tas-silġ. Tibda tagħmel dan fl-istadji: l-ewwel, tluq tiegħek żraben u jippruvaw (għallinqas kull ġimgħa) iseħħu fid-dar mingħajr sneakers, imbagħad bil-mod mkessħa gerżuma billi jieklu xorb kiesaħ, u naturalment, irqad fit-temperaturi sa 18-19 ° C. Say "iva" kontrastanti ruħ, timsaħ u tferra l-ilma frisk.

Ilbies għas-temp

Punt ieħor importanti: Ipprova lilek innifsek u għat-tarbija tiegħek biex dress sew. Per eżempju, ma jabbużawx ħwejjeġ wisq sħun u wrap fil-istaġun tal-friża. Inkella, inti u toddler tiegħek se jkun għaraq fi tliet sweaters u żewġ pari ta 'kalzetti.

Tali kundizzjoni hija perikoluża minħabba li żżid ir-riskju ta 'mard virali. No wonder jgħidu: "lura sweaty. L-riħ iċken u bonjour,-kesħa komuni. " Minħabba li huwa l-prevenzjoni tant importanti anġina.

Barra minn hekk, wieħed għandu jiftakar li dak l-iskambju tas-sħana fil-ġisem tat-tfal huwa ħafna aktar mgħaġġla minn adult. Għalhekk mhuwiex gidjien Kuta u ma imħallef dwar il-kundizzjoni tagħhom huma stess. Wara kollox, jekk inti kiesaħ sweater rqiqa, dan ma jfissirx li t-tarbija tiegħek qed jesperjenza l-istess skonfort.

Iżda hawnhekk, ma jsibux wisq involuti u denude innifsek u t-tarbija tiegħek. Ftakar li l-ġisem uman morznuschy tikkonsma l-enerġija sabiex iżommu sħun. Imbagħad kien li l-funzjonijiet protettivi tiegħu jiddgħajfu u attakkat minn viruses. Dan huwa l-miżuri bażiċi ta 'prevenzjoni.

Arja friska - mod għas-suċċess

Liema jista 'jkun aktar utli li jimxu fit-toroq? F'dan iż-żmien, il ebusija u t-titjib tal-ġisem tiegħek. Għalhekk, aktar spiss fin-natura u toqgħodx lura milli tissostitwixxi vjaġġ mixi trasport. Barra minn hekk, watch għal kwalità tal-arja fid-dar tiegħek.

Bil-wasla tal-mistednin frekwenti kiesħa ta 'appartamenti tagħna u l-uffiċċji kull xorta ta' heaters. Dawn iwasslu għall-arja overdrying. Bħala riżultat, nifs tagħna ssir aktar ikkumplikata, niexef nasofarinġi, u l-korp huwa ġeneralment l-aktar vulnerabbli għall irjiħat varji u mard virali, inklużi anġina. Għalhekk, miżuri ta 'prevenzjoni ta' rutina tagħhom għandhom jinkludu moisturizing kuljum l-arja fid-dar.

Biex tagħmel dan, inti tista 'tixtri moisturizers speċjalizzati, jew jużaw il-kunsilli tal-poplu, per eżempju, Dimas wet-drapp matul il-jum u poġġih fuq radjatur sħun.

F'ġisem b'saħħtu - spirtu qawwi

Il-miżuri preventivi aħjar - dan huwa sports u litterati edukazzjoni fiżika. Għalhekk, għalik u għal uliedek għandhom jinkitbu fi kwalunkwe sezzjoni isports, per eżempju, żfin, yoga, jew ħu jog filgħaxija tul it-triq. F'waqtha u utli ħafna biex eżerċizzji filgħodu. Mill-mod, huwa possibbli li jitwettaq il-familja kollha.

U ftakar! Għalkemm il-ħtieġa ta 'taħriġ kuljum, ma overwork-muskoli u peretruzhdaetsya. Huwa biżżejjed li tagħmel eżerċizzji sempliċi ftit li ġismek kisbet mis-vantaġġ tagħhom stess.

iġjene personali u kura medika pronta

Prevenzjoni ta 'anġina mhux se tkun effettiva jekk ma tixtieqx li josservaw bażiċi regoli ta' iġene personali. Dan ifisser li inti u l-minuri għandhom xkupilji tas-snien li jkun personalizzata, xugamani, sapun u l-bqija. D. Jgħallmu toddler tiegħek biex jaħslu idejhom spiss u aħsel.

Huwa jiswew il-ħin u biex tittratta l-kavità orali mard ikkawżat inkluż stomatite, kandidjasi u anke tħassir. Tinsiex dwar il-fatt li l-snien qabel il-waqt mimlija se jservi bħala ksur permezz tiegħu viruses jidħlu fil-ġisem.

Ukoll, ma stenna għall-konsegwenzi negattivi, immedjatament jikkura l-ewwel sinjali ta 'infezzjonijiet helminth u telimina foċi ta' infezzjonijiet kroniċi:

• pajelonefrite (infjammazzjoni assoċjati ma 'leżjonijiet tas-sistema renali);
• sinusite;
• furunkolosi (infjammazzjoni tal-ġilda).

Ftit profilassi inqas ta 'anġina u jinvolvi kirurġiċi intervent, pereżempju, infjammazzjoni tal-tunsilli (tonsillite).

gargling fejqan

Mod ieħor sempliċi iżda effettivi ħafna għall-ġlieda kontra l-viruses huwa gargling bl ebusija sussegwenti. Biex tagħmel dan, għandek bżonn biex tipprepara soluzzjoni salina dawl (nofs kuċċarina ta 'tabella jew melħ tal-baħar f'tazza ilma sempliċi) u laħlaħ jwettqu kuljum, gradwalment tnaqqas it-temperatura tal-ilma. Inċidentalment, dawn il-proċeduri, iżda bl-użu soluzzjoni tal-melħ sħun, u jgħinu ma 'sintomi tal-marda primarja (meta jsiru biss gerżuma marid).

Kif ma jiġu infettati minn xi qarib marid?

Fil-ġlieda ma 'uġigħ fil-griżmejn huwa importanti ħafna li josservaw prekawzjonijiet tas-sigurtà. B'mod partikolari, għandha tingħata attenzjoni mal-bniedem diġà morda inklużi fl-ambjent tiegħek (dar, xogħol, studju). Biex tagħmel dan, inti trid jiżolaw il-pazjent. Per eżempju, inti tista 'tittraduċi din fil-kamra ieħor. Jekk nagħmlu ma jkunx possibbli li jippruvaw ċint-sede ta 'tali persuna skrin.

It-tieni ħaġa li tagħmel huwa li tuża faxxa tal-garża li jintremew. Imma ftakar, rilevanti u effettiv se jkun biss sagħtejn. Wara dan iż-żmien, il-faxxa jeħtieġ li jiġi sostitwit. Spiss vventilata u humidify l-kamra fejn il-pazjent huwa. Issa inti taf kif ma jsibux anġina meta diġà hemm persuna marida li jmiss lilek.

rimedji bażiċi folk għall-prevenzjoni

parir tiegħu għall-prevenzjoni ta 'anġina, mediċina tradizzjonali u joffri. Per eżempju, l-eħfef mod biex jiġi evitat il-mard - regolarment tixrob tè tal-ħxejjex. Ukoll, jista 'juża l-xarba Kelb brodu tela għasel. Fir-rebbiegħa u l-ħarifa jagħmel sens li tillubrikha-tunsilli taħlita speċjali ippreparat minn għasel u meraq aloe (mill-kont 2: 1). Huwa rakkomandat li japplika għal ħames ġimgħat (l-ewwel tliet ġimgħat - fuq bażi ta 'kuljum, u l-sussegwenti żewġ - darba kull jumejn).

U, naturalment, dejjem waqt l-ikel jieklu basal u tewm, lumi. Dan se jsaħħaħ is-sistema immuni tiegħek u jipproteġu kontra mard virali.