PMS kbira u mighty. Liema tip ta 'attakk?

Fuq l-eżistenza ta 'PMS huma konxji sewwa tal-nisa kollha. Ħafna minna jorbot il-kunċett ta ' "PMS" mal irritabilità, tearfulness u aggressjoni tan-nisa fil-perjodu ta' qabel il-bidu tal-mestrwazzjoni. Iżda din hija biss parti żgħira tal-verità, li aħna nippruvaw li żżid magħha.
Allura, PMS - x'inhu? Għall-ewwel darba it-terminu ġiet maħluqa minn Robert Frank fl-1931, iżda kien uffiċjalment rikonoxxut biss wara sbatax-il sena. sintomu Premenstrual tissejjaħ kundizzjoni uġigħ fin-nisa qabel il-bidu ta 'ġranet kritiċi. Telqa, ngħas, għaraq, depressjoni, dardir, uġigħ ta 'ras, telf ta' kontroll emozzjonali, telf ta 'memorja u l-konċentrazzjoni - sintomi frekwenti ta' PMS.
"Imma dawk il-kondizzjonijiet jinħolqu ta 'spiss mhux biss fin-nisa iżda wkoll fl-irġiel, iva, liema, huma wkoll ikollhom PMS?" - inti jista' jgħid, u se jkun bogħod mill-verità. Naturalment, il-preżenza ta 'sintomi bħal dawn huwa sinjal ta' PMS biss jekk jidhru fuq bażi mensili f'madwar l-istess ħin (qabel mestrwazzjoni). Fi kliem ieħor, jekk il-jum qabel mestrwazzjoni kull xahar mara qiegħed iħabbat wiċċu ma 'sett ta' kundizzjonijiet negattivi, huwa possibbli bi grad għoli ta 'kunfidenza biex jitkellmu dwar il-preżenza tal-PMS notorji. Li dan il-fenomenu hija mifruxa, turi l-fatt li jkun imiss. Skond l-istatistiċi, aktar minn nofs il-popolazzjoni femminili tad-dinja qed iħabbtu wiċċhom ma 'dan il-fenomenu. Ħafna suxxettibbli għan-nisa PMS ta 'età jkollhom it-tfal (20 sa 40 sena), tfajla Slender, emozzjonali ħafna u n-natura żbilanċjata. Mhux PMS kollha nisa timmanifesta ruħha bl-istess mod: xi onorevoli jħossu skomdu ħafifa, li huwa ġeneralment mhux effett qawwi ħafna fuq il-benesseri u l-prestazzjoni tagħhom, filwaqt li oħrajn huma prattikament esklużi mill-ħajja.

PMS: Sinjali. X'inhuma s-sintomi ta 'PMS? X'inhu l-istat ta 'ħafna wċuħ, jafu, probabbilment, l-nisa. Tobba jemmnu li hemm madwar 150 sintomi Sintomi ta 'sindromu premenstrual, iżda għal kull mara huwa kkaratterizzat minn ċertu sett ta' sintomi (naturalment, mhux l-kollha 150). Hawn huma l-aktar komuni:
• Żieda żgħira fil-piż,
• Uġigħ fid-dahar t'isfel u pelvi,
• Nefħa,
• Dgħjufija, għeja,
• ħruxija tal-glandoli mammarji, l-apparenza ta 'uġigħ fis-sider,
• Irritabilità,
• ngħas / nuqqas ta 'rqad,
• Nefħa.
Il-poplu huma tal-fehma li l-ICP - hija xi ħaġa simili karatteristiċi partikolari għall-ħin biex jitkellmu fuq quddiem, u mbagħad tirtira fil-dellijiet. Iżda "moodiness" sintomi premenstrual - mhux kapriċċ ta 'mara, iżda karatteristika ta' eżistenza tagħha, il-korp taħt ċerti kundizzjonijiet. Min hu responsabbli għal dan? Ix-xjentisti jemmnu li l-ormoni tort, vjolazzjonijiet ta 'bilanċ melħ ilma u nuqqasijiet vitamina (speċjalment in-nuqqas ta' vitamina B).
It-tobba huma erba 'forom ta' PMS:
newropsikjatrika Ø;
nefħa Ø,
Ø Tsefalgichnuyu,
krizovoe Ø.
L-ewwel forma ta 'l-aktar sintomi komuni ta' PMS - tearfulness, irritabilità, aggressività (tfajliet); dipressjoni u melancholia (fin-nisa anzjani).
Fil-forma edematous ICP sider jintefħu u jsiru sensittivi ħafna, ebda kuntatt tikkawża uġigħ; nefħa fil-wiċċ, saqajn, idejn; Jidher għaraq eċċessiv; Dan isir sens akut ħafna ta 'riħa.
Meta cephalgic mara sindromu forma tbati minn uġigħ ta 'ras, dardir, rimettar, ħafna drabi jidhru sturdament, uġigħ tal-qalb.
forma Krizovoe - l-aktar perikolużi, f'każijiet bħal dawn, in-nisa jħossu l-għafsa fis-sider, pass frantic ta 'l-taħbit tal-qalb, dirgħajn u riġlejn daqs li kieku numb, hemm paniku u biża tal-mewt.
Hawnhekk huwa tali PMS differenti saret rinomata. X'tip ta 'attakk sibna xellug biex insemmu kif jittrattaw dan.

Trattament ta 'sindromu premenstrual.
miżuri terapewtiċi jiddependu fuq il-każ individwali. Tabib jippreskrivi terapija kombinata, li fiha l-ilqugħ jikkoeżistu drogi gormonosoderzhaschih, vitamini, mediċina tal-ħxejjex, sports u tagħbija ikel dieta.
trattamenti ormonali jista 'jieħu biss fuq preskrizzjoni, huwa rakkomandat vitamini (fil-każ tal-ICP huwa normalment vitamini A, B u E, il-kalċju ta' akkoljenza jew manjeżju).
Fir-rigward tal-dieta PMS, huwa ffokat fuq l-użu ta 'ikel rikk fil-fibra, frott u ħxejjex, infużjonijiet erbali u meraq.
Hemm f'dan il-perjodu huwa rakkomandat f'porzjonijiet żgħar ħames jew sitt riċevimenti għal-livell taz-zokkor jinżamm fl-istess livell matul il-ġurnata. Dan se jnaqqas l-irritabilità u dgħjufija.
Diversi drabi fil-ġimgħa li għandek bżonn biex jieklu ħut tal-baħar. Dawn il-prodotti rikki fl-omega-3 fatty acids, li jistgħu jnaqqsu burdata depressivi, jistimula l-attività tal-moħħ. Għal prodotti tal-laħam matul tabù PMS. L-istess jista 'jingħad ta' prodotti ħelu u sagħtrija. Zokkor tikkawża għeja, ilma mielaħ jakkumula, u b'hekk jikkawżaw edima.
Tinsiex dwar eżerċizzju fiżiku raġonevoli, li xarrab it-ġisem bl-ossiġnu, kif ukoll jikkontribwixxu għall-produzzjoni ta 'endorphins - l-ormoni ta' ferħ u l-benesseri.