Phenylalanine: x'inhu u għaliex għandek bżonn

Sabiex wieħed jifhem kif ċerti sustanzi jaffettwaw il-ġisem kif rifless fil-benesseri ta 'defiċjenza tagħhom jew eċċess, immexxija studji numerużi. Taħt l-attenzjoni mill-qrib ta 'xjenzati kienu aċidi amino, minħabba li kważi kollha kemm huma bl-għajnuna ta' proċessi metaboliċi kumplessi jduru eventwalment f'sustanzi li għandhom rwol importanti fiż-żamma tas-saħħa. Waħda minn dawn l-aċidi amino - phenylalanine. X'inhu dan, dak ma u li jkun fih - ħarsa aktar mill-qrib l-artikolu. Din l-informazzjoni hija utli għal kulħadd.

Phenylalanine: huwa responsabbli għal xiex

Phenylalanine - aċidu amminiku essenzjali. Dan ifisser li s-sustanza ma tkunx sintetizzati fil-ġisem tagħna, u jasal biss minn barra mal-ikel. Dan l-aċtu amino huwa konvertit fil-ġisem biex tyrosine, li mbagħad huwa involut fil-formazzjoni ta 'norepinephrine u dopamine. Dan ifisser li phenylalanine jaffettwaw il-burdata, tnaqqas l-uġigħ, ittejjeb l-abbiltà tat-tagħlim u jtejjeb memorja, jaċċelera metaboliżmu u jnaqqas aptit, jirregola xogħol tirojde u jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'melanin pigment ġilda.

Dan l-aċtu amino huwa wżat fil-kura ta ' l-marda ta' Parkinson, l-obeżità, depressjoni, u uġigħ artrite matul menstrwazzjoni. Fil Bodybuilding programmi nutrizzjoni hija wkoll phenylalanine preżenti. Dak li jagħti? Il-ħaġa hija, dan l-aċtu amino huwa parti mill-proteini li jinsabu fil-muskoli, tendini ligamenti. Meta ma jkunx possibbli li jinkiseb nuqqas ta 'żieda fil-piż tal-muskoli, li huwa tant ħerqana li bodybuilders. Minħabba phenylalanine - wieħed mill-komponenti ta 'nutrizzjoni isports.

sors ta 'phenylalanine

F'ħafna każijiet dan l-aċtu amino fi kwantità suffiċjenti jinbelgħu mal-ikel. Jinstab fil-laħam (majjal u tat-tjur), ġobon iebes u prodotti tal-ħalib oħra, sojja u legumi, raħs tal-qamħ u ross, bajd u ġellewż. Għal ħakma normali jeħtieġ ammont suffiċjenti ta 'vitamina B3, B6 u C. huma meħtieġa għall nikkontrollaw ramm phenylalanine u ħadid.

Dan l-aċtu amino huwa użat għall-produzzjoni tal-ħlewwa artifiċjali, li hija użata b'mod attiv fl-industrija alimentari. Ħafna drabi huwa faċli li ssib fil-chewing gum u xorb karbonati. Għalhekk huwa pjuttost possibbli li jingħad li l-phenylalanine fid luminata - is-sors ta 'dan l-aċidu amminiku essenzjali.

Wieħed forma phenylalanine (DL) jaġixxi bħala analġesiku. Korp tagħna kontinwament ikisser endorphins u aċidu DL-forma amino jinibixxi dan il-proċess. Dan il-fenomenu huwa użat minn nies li huma insensittivi għall-analġeżiċi tas-soltu. Għalihom, l-uniku rimedju f'dan il-każ - phenylalanine.

Li din is-sustanza xorta tista? Oħloq burdata tajba u jagħtu sens ta 'l-imħabba: aċidu amminiku involuti fis-sintesi ta phenylethylamine, li huwa responsabbli għal dawn il-fenomeni. Barra minn hekk, is-sustanza hija komponent ta 'ħafna mediċini li jistimulaw l-moħħ attiv.

kontraindikazzjonijiet

Phenylethylamine ma jistgħux jittieħdu minn nisa tqal, ommijiet li qed ireddgħu, persuni bi pressjoni tad-demm għolja u tendenza li irrekwitezza. Huwa pprojbit li jużah u meta immunità għal dan it-tip ta 'aċidi amino, jiġifieri, ma phenylketonuria u melanoma.