Kif tikseb massaġġi?

L-ewwelnett, il-persuna li tmexxi l-proċedura, irid ikollok mill-inqas fehim bażiku tal anatomija tal-bniedem u l-fiżjoloġija. Dan se jgħin lilu biex jifhmu aħjar dak li hu u dak li qed tagħmel, u jevitaw żbalji li jistgħu jagħmlu ħsara lill-saħħa tal-pazjent. Per eżempju, timmassaġġja-dahar, inti ma tistax tpoġġi pressjoni fuq il-kliewi - huwa importanti.

It-tieni regola hija li għandek bżonn tkun taf: massaġġi jistgħu jitwettqu biss meta l-muskoli huma laxki. Moviment tal-massaġġi klassiku għandha titwettaq matul il-nodes, lejn lymph nodes kbar. Għalhekk, il- massaġġi sieq hija mwettqa mill-saqajn għall-irkopptejn, mill-irkopptejn lill-żaqq; idejn - mill polz biex minkeb, .. u minnu - għall-armpits, eċċ It-tielet, l-istat mhux inqas serju jaqra: idejn masseur għandhom dejjem ikunu nodfa u sħun, u l-imsiemer - close-maħsuda. Qabel massaġġi fuq polz tiegħu u ġisem tal-pazjent huwa kopert bil żejt speċjali.

Huwa meħtieġ ukoll li jkollhom idea dwar il-movimenti bażiċi massaġġi - stroking, għaġna, tħakkik, effleurage, vibrazzjoni, u t-teknika tal-prestazzjoni tagħhom fl-oqsma differenti tal-ġisem. Fl-aħħarnett, il-wieħed li trid tkun taf kif massaġġi, inti trid teżamina l-konsistenza tal-prestazzjoni tiegħu - huwa importanti ħafna għall-effetti tas-saħħa. Hemm diversi tekniki ta 'massaġġi offruti mill workflow varji. Wieħed inkarnazzjoni possibbli hija deskritta hawn taħt.

Tibda totali massaġġi korp mid-dahar jew ras. Ir-raġel, li jwettqu massaġġi, tinsab fuq l-istonku tiegħu. Kap tiegħu għandu jiddawwar għall-ġenb u armi tiegħu mġebbda tul il-ġisem liberament. Lura massaġġi jibda bil stroking movimenti jitniżżlu matul l-ispina, li jġibu idejn tagħha biex ispallejn tagħha fuq il-ġnub tal-torso. Spallejn massaġġi bi sforz, tiġbid fil-mozzjoni ċirkolari, il-bażi tal-għonq - kuxxinett artab u faċli ta 'thumb tiegħu. Fuq il-moviment spirali simetriku t'isfel tad-dahar huma mwettqa mill-erba 'swaba ta' kull naħa fl-istess ħin. Dan il-qasam jista 'jiġi mmassaāājat bil-pressjoni, iżda biss jekk il-pazjent ma kienx korrimenti sinsla aktar baxxi. Warrani mmassaāājat alternattivament permezz tal-metodu ta ' "għaġna".

massaġġi sieq isir wieħed wieħed, li tibda bil-saqajn - dawn knead kuxxinett ta 'thumb tiegħu. Mbagħad tibda ssir simultanjament stroking-dahar u l-wiċċ ġenb ta 'kull koxxa (żewġ dirgħajn), mill-qiegħ up, allura - l-istess moviment f'kull qasba tas-sieq. -Ġnub tal-koxox mmassaāājat użu akkoljenza tħakkik. Wara dan, il-movimenti dawran spirali għall-uċuħ ta 'wara u tal-ġenb tal-estremitajiet t'isfel - joperaw Riżultat pożittiv tagħhom u forefingers. Is-sekwenza deskritta ta 'movimenti jiġi ripetut fuq il-koxox ta' quddiem u drumsticks, billi jitolbu lill-pazjent biex aqleb fuq dahru.

It-toraċi huwa mmassaāājat ma puplesiji dawl minn fuq għal isfel, biż-żewġ idejn. Huma jimxu fuq fuq l-uċuħ tal-ġenb tal-ġisem, kif massaġġi-dahar. spazji interkostali huma mmassaāājat minn wieħed, lejn il-ġnub. Allura kif jagħmlu massaġġi fuq is-sider ma jistgħux, in-nisa huma mmassaāājat biss l-ispazji interkostali aktar baxxi. puplesija Belly ħafif, biss fid-direzzjoni (fid-direzzjoni tal-peristalsi). Jekk il-pazjent ikollu l-marda ta 'l-organi interni jew uġigħ addominali tan-natura mhux magħruf, tagħmel addominali massaġġi ma jistgħux. U huwa kontra-indikat waqt menstrwazzjoni.

L-aħħar pass fil-massaġġi totali mill-ġisem - timmassaġġja tad-dirgħajn ta 'fuq. Ewwel mwettqa minn stroking movimenti minn polz għall-ispalla, u wara - l-hekk imsejħa "tgħasir". F'dan il-każ, mgħawweġ fil-minkeb jikkompressa l-swaba, għandha mbagħad tintreħa u ppressati għal darb'oħra, diġà ogħla, gradwalment jimxu fuqha minn polz għall-ispalla. Knead-muskoli tas-dirgħajn, tgħasir minnhom. Fl-aħħarnett iwettqu massaġġi ġentili tal-idejn kuxxinett ta 'thumb tiegħu fil-mozzjoni ċirkolari. massaġġi Deskritt huwa l-aktar sempliċi u aktar ġentili tat-tip tiegħu, huwa speċjali, fejqan tip tiegħu, se tkun aktar intensa.

Dawk li jixtiequ jkunu jafu kif jagħmlu massaġġi, wieħed għandu jżomm f'moħħu li kull wieħed minn dawn l-oqsma jistgħu jiġu mmassaāājat għal 10-15 minuta. L-eċċezzjoni hija l-istonku: it massaġġi mwettqa mhux aktar minn 7 minuti. Kif tistgħu taraw, huwa li tagħmel massaġġi ġisem tiegħu stess, xejn huwa impossibbli. Huwa importanti biss li wieħed jifhem prinċipji tagħha, li jkunu jafu l-sekwenza ta 'movimenti u preċiż li wieħed jimmaġina l-azzjoni ta' massaġġi. Kollox se jiġu mal-prattika.

Dawk li jixtiequ jitgħallmu kif massaġġi tagħhom stess, jista 'jkun rakkomandabbli li jixtru kwalità għolja illustrati gwida jew, ferm aħjar, biex jieħdu korsijiet speċjali. F'dan il-każ, int se tkun assigurat li int tkun għamilt massaġġi mhux biss pjaċevoli, iżda wkoll ġġib benefiċċji tanġibbli lill-korp.