Kif tagħmel lilek innifsek tagħmel xi ħaġa? Tips

Life huwa tant mlewna u multidimensjonali, hemm daqstant interessanti u mhux tas-soltu oħra, iżda, sfortunatament, ħafna drabi huwa meħtieġ li jsir xi ħaġa li ma tridx. Pereżempju, biex iwettqu xi xogħol, minflok jaraw film, jew jgħallmu sinopsi boring, minflok tmur lil klabb mal-ħbieb, jew xi ħaġa oħra. Kif seħħ lilek innifsek biex jagħmlu dak li inti ma tridx? Hemm modi tajba biex tissolva din il-problema mingħajr ma tagħmel il-ħajja tiegħek ta 'tortura, u jgawdu kull mument ta' dan.

Tip 1. Jittieħdu passi żgħar għall-għan kbar

Kif tagħmel lilek innifsek tagħmel xi ħaġa? Ħafna drabi, din il-problema sseħħ meta għandek bżonn biex iwettqu kompiti globali li jeħtieġu ħin u sforz. Meta inti tirrealizza l-ammont ta 'xogħol li ġejjin, ma jridux, jew pjuttost scary, anki tibda, hekk kollox huwa pospost għal "għada", "ġimgħa d-dieħla", "li jmiss", "meta l-ħin" u l-bqija. Fl-istess ħin mill-kap ma jmorrux ħsieb dwar ix-xogħol tneħħew jew problema mhux solvuta, li jħallu sensazzjoni ta 'ħtija jew frustrazzjoni, u b'hekk kisret l- paċi tal-moħħ.

Biex jiġi evitat dan kollu problema globali għandha tinqasam f'diversi, jew saħansitra ħafna kompiti żgħar u stabbiliet mira li twettaq kull wieħed minnhom ċertu perjodu ta 'żmien. Wara kollox, seħħ lilek innifsek biex in-negozju ż-żgħar ħafna aktar faċli! Per eżempju, ma differita preparazzjoni għall-eżami fuq l-aħħar ftit jiem, u mbagħad seħħ lilek innifsek biex maltempata-tliet volumi ta 'suġġetti kumplessi, u li jaqsam l-ammont kollu dwar is-suġġett u biex jistudjaw wieħed kull ġimgħa. passi b'hekk żgħar inti tista 'timxi l-għan kbar.

Tip 2. Kombinazzjoni

Ħafna nisa spiss jiffaċċjaw il-problema ta 'kif tagħmel lilek innifsek biex jagħmlu xi ħaġa fid-dar, jekk, wara ġurnata iebsa għaliex nixtieq li jirrilassaw jew eżatt jqattgħu ħin mal-familja tiegħu. inti tista 'tgħaqqad esperjenza pjaċevoli ma ħaġa utli f'ħafna każijiet. Per eżempju, l-tisjir se tkun iktar mgħaġġla u aktar imperceptibly, jekk f'dan iż-żmien biex jitkellmu mat-tfal tiegħek jew chat ma 'ħabib fuq it-telefon. Peregladit akkumula munzell ta 'ħwejjeġ maħsula jista' jkun, wieqaf quddiem il-televiżjoni u jaraw movie interessanti jew trasmissjoni.

Fl-ewwel se jkun ftit mhux tas-soltu, u x-xewqa li tinżel kollox u ipoġġu fuq il-sufan se jipprevalu. Iżda l- "trick" moħħ, captivate lilu ma 'xi ħaġa interessanti mhuwiex diffiċli. Il-ħaġa prinċipali - ma jaħsbu dwar jwettqu xogħol fiżiku, iżda sempliċiment tagħmel jallontana moħħ fuq konverżazzjonijiet u stejjer. Din il-kombinazzjoni jippermetti lejl wieħed biex tagħmel huiswerk ħafna aktar tedious, u għadhom igawdu l-gost.

Tip 3. mira Viżibbli mingħajr ostakli viżibbli

Mod ieħor tajjeb biex tagħmel lilek innifsek jagħmlu dak li għandek bżonn - huwa li timmaġina l-riżultat aħħari ta 'l-isforzi tagħhom. U dan fantasija huwa li jkun realistiku, qawwi, mlewna u ta 'ispirazzjoni.

Per eżempju, kif jagħmlu lilek innifsek biex jagħmlu eżerċizzji? It-tweġiba hija sempliċi: regolari jimmaġina ġisem SLIM attenwata, burdata tajba tagħhom u ispirti tajbin, saħħa tajba u l-milja ta 'saħħa. Dan kollu jista 'jagħti l-eżerċizzju filgħodu. Biss nofs siegħa kuljum (jew mill-inqas ħmistax-il minuta) - u din l-istampa sabiħa jista 'jsir realtà.

Jew eżempju ieħor: timmaġina lilek innifsek speċjalista kwalifikat ħafna, li l-opinjoni tkun rispettata u li hija aċċessibbli għall-għajnuna u pariri (mhux ħieles, ovvjament). Biex tagħmel dan ftit - li tiftaħ kontorn, sabiex jitgħallmu s-suġġett u bl-Unuri biex jieħdu l-eżami. Dan se jkun l-ewwel pass fit-triq li jirbħu l-qċaċet professjonali. Ħsibijiet bħal dawn u l-ħolm se tgħin biex tħares lejn il-kompitu b'ottimiżmu, jispiraw u jagħtu saħħa.

Tip kulur 4. Żid

Kif tagħmel lilek innifsek tagħmel xi ħaġa, jekk mhuwiex kompitu ta 'darba u ta' proċess kontinwu twil? Per eżempju, xogħol boring u unloved, li jkollhom biex ipoġġu fuq lecture boring jew xi ħaġa bħal dik. Naturalment, huwa aħjar li ma seħħ lilek innifsek fuq bażi ta 'kuljum, u biex jibdlu l-post tax-xogħol jew il-professjoni tagħhom, sabiex jitgħallmu mill-professjoni, li huwa interessanti, u l-bqija. Iżda, sfortunatament, xi kultant huwa impossibbli jew diffiċli minħabba ċerti ċirkostanzi.

F'dan il-każ ukoll, jaqgħu disprament mhux worth it! Għandu jkun possibbli "żebgħa" li annoying jew irritanti, żid emozzjonijiet pożittivi u jsibu xejn f'dan il-proċess li tagħti pjaċir. Pereżempju, biex jibdlu l-immaġini, japplikaw għamla sbieħ, tagħmel hairstyle tajjeb u jmorru fuq ix-xogħol unloved "fil-glorja tagħha." Ħalli kollegi se tagħti attenzjoni, inti tista 'anki flirt ftit, u allura l-post tax-xogħol mhux se jkun hekk boring. Barra minn hekk, workspace jista 'jkun possibbli biex iżejnu bl-istampi tal-familja, trinkets sbieħ jew xi ħaġa li tagħti pożittiv.

Studenti u iskola pick up kartolerija sbieħ, mhux tas-soltu jew interessanti. Kitba dar jew sinopsi fil-pinna sabiħa notebook moda ħafna aktar pjaċevoli! Jgħinu huiswerk brighten assistenti tajba: varjetà ta 'bright u sbieħ ċraret, diterġenti ma riħa pjaċevoli, u l-bqija.

Jekk anki l-aktar boring, li ma trid tagħmel, żid ftit kulur, allura kollha se jkollhom f'dawl ġdid!

Tip 5. Rimunerazzjoni

pariri tajbin ħafna u frekwenti dwar kif tagħmel lilek innifsek tagħmel xi ħaġa - din il-wegħda li premju għeżież tiegħu għax-xogħol tagħhom. Barra minn hekk, bħala premju għalih innifsu jistax iwettaq il-kompitu kollu, u f'kull stadju (meta maqsum kompiti iżgħar). Per eżempju: wara l- tindif ġenerali fid-dar, li kellhom jiġu aġġustati aktar minn ġurnata waħda, inti tista 'kura lilek innifsek għal vjaġġ għall-ċinema. Jew b'suċċess eżami għadda - mur fuq vjaġġ tal-ġurnata. Għall-eżerċizzji filgħodu, inti tista 'tippremja ruħek ma' tazza Delicious ta 'meraq jew frisk. U hekk. Għaċ-ċarezza, inti tista 'tpoġġi jippremjaw tiegħek qabel l-għajnejn tiegħek jew vista. Per eżempju, poster tal-film mqiegħda fuq il-desktop, jew imqiegħda quddiem il-ħġieġ ta 'meraq.

Il-ħaġa prinċipali f'din il-kwistjoni - ma tagħti lilek innifsek indulgence u li ma jieħdu l-premju għall "qawwa", jiġifieri, li ma pamper lilek innifsek mingħajr ma jħarsu meħtieġa.

6. Il-Kunsill huwa eżempju tajjeb

Soluzzjoni eċċellenti għal dawk li ma tista 'ġġib ruħi li tagħmel xi ħaġa, tista' ssir mudell. Għandu jkun eżempju qawwi ta 'l-implimentazzjoni b'suċċess tal-kompitu li għalih ma jdurx biex tibda. Per eżempju: li tagħmel, fl-aħħarnett, figura tagħha, li jitilfu kilos ftit extra, jibdew jieklu dritt u xogħol barra biżżejjed biex hang ruħek fuq il-fridge jew fir-ritratt tal-banju tal-tfajla bil-parametri li aħna ħolma dwar, u kuljum biex tqabbel ir-riżultati tagħna ma 'dawk jkollhom kampjun. Jew tagħmel b'suċċess impjiegi tagħhom biex isibu eżempji ta 'dawk li kisbu riżultati tajbin billi jsolvu problemi simili. U hekk. Eżempju tajjeb timla wkoll ottimiżmu u jiżvelaw perspettivi li l-wegħdiet kompitu.

Tip 7. Madankollu gost

Kif tafu, ma 'nies jaħsbuha l-istess biex iwettqu kwalunkwe kompitu ferm aktar faċli, aktar pjaċevoli u aktar malajr. Jekk inti tikkonvinci lilek innifsek waħdu ma jaħdimx, imbagħad inti għandek bżonn issib xi ħadd li jistgħu jagħmlu l-kumpanija u jaqsmu l-piżijiet ta 'kompitu diffiċli. Per eżempju: kif seħħ lilek innifsek biex jagħmlu eżerċizzji fil-għodu? Biex jipperswadu raġel tagħha, ħuh, omm jew xi ħadd ieħor mill-familja biex jissieħbu. Flimkien din l-attività se jkun gost, se tagħti komunikazzjoni pjaċevoli u ssir ritwali żgħar tal-familja, maħsub li waħda minnhom biss se jkunu pjaċevoli.

Tip Ispirtu 8. Kompetizzjoni

Kompetizzjoni u x-xewqa li jiġu inkorporati aħjar fil-bniedem litteralment "fid-demm", hekk mod eċċellenti biex tikkonvinċi lilek innifsek biex jagħmlu xi ħaġa biex inbiddlu jwettaq il-kompiti meħtieġa f'kompetizzjoni reali. Per eżempju: kif seħħ lilek innifsek biex jagħmlu eżerċizzji? Jaqblu ma 'xi ħadd mill-familja, jew ħabib, jew ġar, u tagħmel dan "razza." Dan huwa, kull jum li jirrappurtaw lil xulxin, iżda li biss wring kemm dawriet ħafna run jew kemm sit-ups għamlet. Għalhekk, huwa wakes up l-ispirtu ta 'ġewwa tal-kompetizzjoni, ix-xewqa li tkun l-aħjar, u kull min huwa involut fil F'każ bħal dan, se jirċievu biss benefiċċji.

Tip 9. Awto-hypnosis

Kif tagħmel lilek innifsek tagħmel xi ħaġa, jekk ir-ras għażil il-ħin kollu, "Ma rridx, jien mhux se, u forsi mhuwiex meħtieġ?" Il-moħħ tal-bniedem - ħaġa interessanti ħafna! Huwa kapaċi li kemm itfi u jiddiżinnesta, u biex isibu l-riżervi mhux magħrufa biex jinkisbu għanijiet mind-blowing. Dan kollu jiddependi fuq il-burdata u l-awto-hypnosis. Jekk inti jirrepetu lilek innifsek: "Dan mhuwiex diffiċli, ma terribbli, dan għandu wkoll xi ħaġa interessanti" - imbagħad wara xi żmien il-moħħ se jikkonvinċu kemm lilu nnifsu u "kaptan" tiegħu fil-fatt li l-kompitu jew l-impjieg dak użat biex jagħmlu ma tridx li u l-verità hija affaxxinanti, jew għall-inqas mhux daqshekk boring jew diffiċli.

Bħala sinteżi: l-aktar diffiċli - huwa li tibda. Għalhekk, il-bord prinċipali tal-doubters u equivocate: tibda - u kollox se jkun ferm aktar faċli!