Kif jitgħallmu skate lura: tips għall iskejters jibdew

kollha jibdew, l-ewwel sett marda fuq il-rebekkin, inkwetat biss dwar kif jibqgħu fuq saqajh. Iżda maż-żmien, saqajn tiegħu m'għadux xerred f'direzzjonijiet differenti, u rridu li mhux biss hone ħiliet tagħhom, iżda wkoll biex jitgħallmu tekniki ġodda. Għalhekk, illum jew għada kull wieħed minna tqum il-kwistjoni ta 'kif jitgħallmu skate lura.

Dak li għandek bżonn tkun taf dwar l-ilbies?

Qabel ma aħna niffukaw fuq xogħol barra ta 'teknoloġija ġdida, għandha tingħata attenzjoni biex takkwista tagħmir tajba. Żraben għandhom jaqblu eżattament għad-daqs tiegħek, u ħwejjeġ għandha tkun komda biżżejjed u ma jfixklu l-moviment. B'attenzjoni boots maqfula jkollhom aktar qrib possibbli għall-sieq. Dan se jgħin biex jiġi żgurat il-veloċità meħtieġa u mingħajr intoppi ta 'moviment. Qabel ma inti titgħallem kif skate lura, huwa rakkomandabbli li jixtru tagħmir protettiv. Jekk inti m'intix kapaċi li jixtru dan it-tagħmir, jista 'jiġi mikri. Mhuwiex rakkomandat li jiffrankaw għas-sigurtà tiegħek, kif protezzjoni se jiffrankaw minn ħsara possibbli.

Kif tipprepara għal workout?

Dawk li jixtiequ jkunu jafu kif jitgħallmu skate lura, għandek tifhem li qabel tibda l-kors, għandek bżonn biex jonfqu mill-inqas ħames minuti warm-up. Biex tagħmel dan, inti tista 'tagħmel f'idejn bandli ftit, il-korp liwjiet jew squats. Qabel ma tibda biex jintroduċu teknoloġija ġdida, inti għandek bżonn tiffissa tajba l-tekniki bażiċi ta 'moviment fuq is-silġ fl-linja dritta. It-taħriġ għandu jsir fi bitħa pjuttost kbir u magħluqa. Huwa mixtieq li f'dan iż-żmien kien hemm inqas ta 'atleti oħra li jistgħu bla ma jintebħu jfixklu l-istudji tiegħek.

Kif jmajna u jaqgħu?

Madankollu ebda waħda mill jibdew ma setax jevita ċaqliq skomdi, li jwassal għal waqgħat. Allura qabel ma inti jitgħallmu skate lura, inti għandek jittrattaw kwistjonijiet ta 'sigurtà. Għal waqfien ta 'malajr u sikur huwa neċessarju li jikkonnettja l-saqajn flimkien u f'daqqa jduru magħhom fid-direzzjoni perpendikulari għal-linja ta' mozzjoni. Fil-każ tal-piż u d-distribuzzjoni tal-forzi inibizzjoni trasferiment xieraq iseħħ kważi istantanjament. Matul l-waqgħa ma għandekx bżonn li tissostitwixxi idejn tiegħu. Inkella, f'attentat biex ittaffi l-waqgħa tista 'tirriżulta fi ħsara tal-ġogi ispalla u l-polz.

WAQT LI JIRREALIZZAW li l-tnaqqis huwa inevitabbli, irridu nippruvaw biex tiżgura li l-daqqa prinċipali waqa fil-qasam tal-hard arms bent fuq il-minkeb, ġenbejn u l-warrani. Il-kaxxa huwa rakkomandat li jduru lejn il-kopertura tas-silġ u jgħinu lilhom infushom bl-idejn liberu tiegħu. Dan mhux biss se jgħinu jipprevjenu ħsara, iżda wkoll minnufih lill saqajh. Dan huwa dak li r-regola użata mill-aktar iskejters professjonali fil-mument tal spins u jumps kumplessi.

Matul l-waqgħa lura huwa meħtieġ li jintużaw metodu ieħor. F'dan il-każ, għandek liwja arch tiegħek lura, u Chin tiegħu ippressat marsus sidru. Ddritati u jestendu armi tiegħek għandhom jiġu kemmxejn qabel il-ġisem. Jaqgħu fl, inti ma tistax jirrilassaw dahrek u bend minkbejn tiegħek. Desirably, il-vector kien jaqa f'angolu akuta relattiva għall-wiċċ ta 'silġ.

Kif jitgħallmu skate lura: pariri għall jibdew

L-ewwelnett, għandek tifhem li kollox huwa mhux faċli kif jista 'jidher novizzi injorant. Allura ma hurry. Dawk li jixtiequ jifhmu kif jitgħallmu skate lura, inizjalment rakkomandat li sempliċiment jippruvaw biex timbotta off mill-ġenb tar-roller u rikba ftit lura. Dan jippermetti li jaqbdu l-sensazzjoni ġdid li jakkumpanjaha, xorta huwa ġdid, tip ta 'sewqan.

Imbagħad għandek bżonn biex tieħu pożizzjoni korretta u stabbli kemm jista 'jkun u kun żgur li dahrek vojta. Il-saqajn għandhom jiġu mgħawwġa fuq l-irkopptejn, u wieħed minnhom għandu jkun fuq polbotinka quddiem. Għall-iżvilupp ta 'tekniki ġodda jeħtieġu li terġa' lura għall-direzzjoni li fiha inti qed tippjana li tmur. Inpoġġu riġel jogging f'angolu żgħir, timbotta 'l quddiem. Piż tal-ġisem għandhom jiġu mċaqilqa għall-sieq l-oħra. Jipprojbixxu l-moviment għandu jsir fi skarika. Kawtela qabel iż innifsu repels kull sieq alternattivament. Meta inti tmur l-saqajn bżonn li jxerrdu u mxerrda mill-forza tal-tfigħ. Dan il-piż tal-piż għandu jiġi mċaqlaq għall-quddiem tal-Rebekkin.

Ma jsibux distratt u ma ninsewx li ssegwi eżattament fejn inti sejjer. Matul skating lura għandek bżonn tħares fuq l-ispalla tiegħu. Dawk li diġà dehret kif jitgħallmu skate lura, inti għandek bżonn paċenzja, għaliex l-ebda wieħed tista 'tiggarantixxi li l-ewwel tentattivi huma ta' suċċess. Uri persistenza xierqa, inti tkun kapaċi jitgħallmu teknika ġdida għalik.