Kif jeħles ta 'skoljo ig fid-dar?

Skoljożi - a patoloġika kurvatura tas-sinsla. Kull sena, il-marda tkun djanjostikata fi numru dejjem jikber ta 'nies, u l-pazjenti huma mhux biss gidjien u żagħżagħ. Dan jirriżulta mill-mod żbaljat ta 'ħajja u l-introduzzjoni ta' teknoloġija tal-kompjuter. U dan kollu jibda bil-fatt li l-istudenti ipoġġu sew fil desks tagħhom.

Ir-riżultat tal-marda huma uġigħ fid-dahar, l-organi interni, u saqajn ċatti. L-istadju l-aktar reċenti jistgħu jiġu ttrattati biss kirurġikament. U hawn huwa kif jeħles mill skoljożi fl-istadji bikrija, u se jiġu diskussi f'dan l-artikolu. Il-ħaġa prinċipali - li tibda tindirizza din il-kwistjoni fil-ħin.

Linji gwida għat-trattament

Kif jeħles ta 'skoljo ig fid-dar? Dan it-tħassib tal-maġġoranza tal-umanità. Jekk inti iddeċidejt li tibda l-kura tiegħek, l-ewwel jikkonsulta lit-tabib tiegħek. Dan isir biex jiddetermina l-dijanjosi eżatta.

Ġeneralment, it-trattament isir f'diversi stadji:

- iwaqqaf il-proċess tal-marda;

- tnaqqis fil-ton tal-kolonna vertebrali;

- tisħiħ tal-kurpetti tal-muskoli;

- korrezzjoni tad-deformazzjoni innifsu.

Hemm diversi metodi ta 'trattament, li se jagħtu l-aħjar riżultati biss fil-kumpless. Dawn jinkludu massaġġi, l-eżerċizzju, mediċina folk, jilbsu kurpetti speċjali u fiżjoterapija. Iżda anke dan mhux ser ikollhom l-effett mixtieq, jekk inti ma jimxu ħafna, l-eżerċizzju, jieklu dritt u biex jissorveljaw qagħda tagħhom.

Kif jeħles ta 'eżerċizzji Scoliosis?

Hemm xi eżerċizzji effettivi, tagħmel dan fid-dar, inti tista 'taġġusta qagħda tiegħek. Iżda qabel ma tibda dan, check out sfumaturi ftit.

1. Wettaq kull eżerċizzju kemm bil-mod kemm jista 'jkun. mhux irrakkomandat għall-ċaqliq għall-għarrieda Scoliosis.
2. Eżerċizzju biss jekk tħossok kbira. Jekk il-korp tkun imdgħajfa, huwa aħjar li ma jkomplux il-fiżjoterapista.
3. Mhux b'ħeġġa min ħafna. Naqqas it-tagħbija, jekk inti tħoss li inti huma ferm diffiċli jew bl-uġigħ.
4. Iżżid il-tagħbija kostanti. L-uniku mod inti se tikseb l-effett mixtieq, u l-isforzi tiegħek mhux ser ikunu moħlija.
5. Matul l-eżerċizzji jsegwu l-effett.
6. Tinsiex dwar l-workout. Dan huwa prerekwiżit għal workout suċċess.
7. Kull eżerċizzju għandu jkun prodelyvat inqas ħames sa seba 'darbiet.

Sett ta 'eżerċizzji għall-scoliosis forma C

Malajr jeħles skoljożi se jgħin biex eżerċizzji magħżula. L-għan ta 'dawn l-eżerċizzji - tiġbed il-muskoli laterali. Wara kollox, dawn jiffurmaw qafas robust madwar il-sinsla.

1. Stand dritti, saqajn ispalla-wisa 'barra tqegħid. Jitqiegħdu l-idejn pas ispallejn u jagħmlu movimenti rotazzjonali bl-idejn tiegħu u lura. Do tliet settijiet ta 'għaxar sa tnax darbiet.
2. Jibqgħu fl-istess pożizzjoni. Imma issa allok minkbejn quddiem sakemm dawn ma jmissux. Dan se jkun biss tliet settijiet ta 'għaxra.
3. Jistabbilixxu l-art back-up. Idejn jestendu tul bagoll. Ħafna bil-mod tneħħi l-ras.
4. effettiv ħafna eżerċizzju "dgħajsa". Gideb fl-istess pożizzjoni, lift kemm dirgħajn u riġlejn up. Żomm din il-pożizzjoni u rrepeti diversi drabi.

Sett ta 'eżerċizzji għall-scoliosis forma S

Il-marda huwa pożizzjonat bħala l-kurvatura tat-tieni grad. Biex tiġi eliminata huwa meħtieġ li tissaħħaħ il- longissimus Latissimus, u toraċiċi u ż-żona tal-ġenbejn.

1. Jinsabu fuq dahrek u tagħmel moviment katatelnye tat-torso, titneħħa l-korp qed tletin gradi.
2. Permanenti ma fours, ipoġġu fuq tkaken tiegħek. Leaving żewġ idejn fuq l-art. Ritorn għall-bidu pożizzjoni u rrepeti dan l-eżerċizzju seba 'darbiet.
3. Fl-istess pożizzjoni flex lura. Dan l-eżerċizzju jissejjaħ "Cat". Jagħmlu madwar għaxar darbiet.
4. Jinsabu fuq l-art fuq dahrek u stretch armi tiegħek fil-ġnub tiegħek. Fl-istess ħin iġbed l-kalzetti infushom, u l-kap tinġibed lejn il-geddum. Żomm din il-pożizzjoni għal għaxar sekondi. Mur lura għall-pożizzjoni preċedenti u jirrilassaw. Irrepeti għal ħames darbiet.

skoljożi naħat

Right-sided forma ta skoljo ig - l-aktar komuni. Dan jista 'jkun jew konġenitali jew akkwistati. L-ogħla kurvatura tas-sinsla, il-patoloġija huwa aktar ikkumplikat. Imma ma disprament. Din il-problema hija wkoll solvuta permezz ta 'ġinnastika u massaġġi.

Aktar importanti - approċċ komprensiv. Jekk tinnota fil din il-marda, immedjetament ibda trattament. Kif jeħles mill-skoljożi tal-lemin, inti tista pront tabib. Awto-medikazzjoni jista 'jġib ħsara irreparabbli.

Għandi bżonn kurpetti mediku għall skoljo ig

Esperti jirrakkomanda bil-qawwa l-użu ta 'din il-magna għall-korrezzjoni ta' skoljo. L-użu tiegħu huwa li jappoġġja l-kurpetti muskolu imdgħajfa. Meta aħna qed jikkunsidraw il-muskoli madwar il-marda ispina tipikament tiddgħajjef u għalhekk ma tista 'żżomm il-pożizzjoni korretta tal-kolonna vertebrali. Il kurpetti mhux primarjament marda se progress. Saret konferenza oħra tneħħi innifsu kurvatura.

Kif jilbsu kurpetti

Kif jeħles ta skoljożi użu kurpetti? Għandu jiġi nnutat li tali approċċ - parti importanti ta 'trattament. Qabel ma jixtru apparat jaqra diversi rakkomandazzjonijiet.

- Ma jixtrux kurpetti waħdu. Qabel ma jixtru, jikkonsulta tabib tiegħek. Huwa se jagħtik parir l-iktar mudell xieraq.

- Ilbes unità ta 'ħwejjeġ tal-qoton dawl.

- Din il-proċedura hija effettiva biss flimkien ma 'oħrajn.

- Fl-ewwel ftit jiem ta 'liebes, tista' tara scrapes. Tinkwetax, dawn se jkunu huma stess.

- Ikollhom eżami mediku regolari biex tiddetermina l-effettività ta 'trattament.

massaġġi

Ħafna pazjenti huma interessati fil-kwistjoni ta 'kif teħles minn skoljosi permezz massaġġi. Il-ħaġa prinċipali f'dan il-każ - li taf it-teknika dritt. Biex tibda l-proċedura tinsab ma saqajn u transizzjoni bla xkiel għall-dahar. L-iskop ta 'massaġġi qed jissaħħaħ u toning muskoli. Ukoll knead-muskoli u jimxu l-għonq. L-ewwel ftit sessjonijiet jirrilassa l-muskoli, u li jmiss, għall-kuntrarju, hija ssaħħaħ.

Massaġġi tkun effettiva, jeħtieġ li tuża ftit tips:

- Jekk il-pazjent ikollu skoljożi toraċiċi dritt naħat, allura hu għandu bżonn li jaqa 'fuq l-istonku tiegħu, mal-lemin tiegħu li jpoġġi lura lura tiegħu, u l-kap tiegħu saret fid-direzzjoni opposta.

- Matul il-massaġġi m'għandhomx jużaw żjut kosmetiċi u kremi.

- Meta skoljożi dritt lumbari rewound-sieq tax-xellug mill-lemin, u dawwar il-kap tal-lemin.

metodi tradizzjonali ta 'trattament

Nista jeħles mill-metodi tradizzjonali ta 'skoljo ig? Huwa possibbli li l-mediċina alternattiva tista 'tgħin. Imma! Dawn l-aġenti għandhom jiġu kkombinati ma 'l-kumplessi terapewtiċi prinċipali. Trattament bħal dan huwa l-applikazzjoni ta 'Kompressi, li jippermetti li jitnaqqas l-uġigħ.

1. A weraq ftit aloe hija mħallta ma 'mitt gramma ta' għasel. Din it-taħlita tiġi mferra 'tazza tal-vodka u ħawwad sewwa. Sussegwentement, stabbiliti fuq drapp tal-qoton. Tali kkompressat hija applikata għaż-żona fil-griżmejn u leave fuq matul il-lejl.
2. Ħafna nies wonder kif teħles minn dandelions Scoliosis jużaw. Xejn kkumplikata f'tali trattament hemmhekk. Ipprepara poultice: vażett quart vzmite u imla ftit dandelions terzi, żid tazza tal-vodka. Dan infużjoni joqgħod għal għaxart ijiem, tħawwad kultant. Qabel l-użu l-kompożizzjoni jiġi dilwit bl-ilma, imsaħħna, applikat għall-drapp u applikati matul lejl.

Skoljożi fl-adulti

Ħafna nies huma kkonċernati dwar "kif għandek teħles ta 'skoljosi adulti." L-ewwelnett, għandek bżonn li jgħaddu minn dijanjosi bir-reqqa u mbagħad jipproċedi għall-kura. Jekk mixtieq, u l-approċċ problemi kumplessi jistgħu jiġu solvuti pjuttost malajr. ġinnastika Jsir, jiffirmaw għal massaġġi, liebes kurpetti u jieħdu kalċju u vitamina D.

Skoljożi ewwel u t-tieni grad dejjem jistgħu jiġu vulkanizzat mingħajr kirurġija. Għalhekk, ma dewmien il-kampanja lit-tabib fuq il-burner lura u jmorru l-dijanjosi.

Sabiex malajr jeħles mill skoljożi, kif ukoll li jkollha back lixxa u sbieħ, inti għandek bżonn biex jieklu dritt, l-eżerċizzju, watch pożizzjoni tiegħek u jimxu fl-arja friska. Biss f'dan il-każ, il-marda mhux se progress, u int se faċilment ilaħħqu magħha.