Kif issir aktar sbieħ għal 30 jum. Kif issir aktar sbieħ minn kwalunkwe fil-klassi

Inti trid tkun irresistibbli għall-xahar mistenni avveniment radikali? Il-kwistjoni ta ' kif issir aktar sbieħ għal 30 jum, kura ta' nisa ta 'kull età. Itejbu d-dehra tagħhom matul dan il-perjodu jista 'jkun biss biżżejjed biex josservaw ftit regoli sempliċi, u inti ser terga b'saħħithom u, għalhekk, sabiħa.

Xagħar, ġilda u dwiefer

Kull jum, nofs siegħa qabel l-ewwel ikla għandhom jieklu wieħed tablespoon ta ' żerriegħa tal-kittien. Dawn jeħtieġ li tomgħod sewwa ma 'tazza ilma sħun. Din l-għodda se jagħmlu l-ġilda tiegħek aktar lixx u frisk, kif ukoll biex tnaddaf il-korp minn sustanzi perikolużi akkumulati. Fost affarijiet oħra, tnaqqis żgħir fil-piż tal-ġisem, xagħar u dwiefer se jsiru ferm iktar b'saħħitha. Imma jekk il-ġisem tiegħek għandu l-ġebel biex jieħdu flaxseed fi kwalunkwe każ impossibbli.

Kuljum għal siegħa qabel l-irqad għandhom jiġu applikati għall-wiċċ ta 'taħlita ta' vitamina E u glycerin. Kok pjuttost sempliċi, għandna bżonn biss jieħdu għaxar kapsuli ta 'vitamina, ittaqqab labra tagħhom, għafas il-żejt fi flixkun u mbagħad ħallat ma tletin millilitri ta' glycerin. Dawn il-komponenti huma pjuttost disponibbli, dawn jistgħu jiġu faċilment mixtrija fi spiżerija għal prezz baxx.

Qabel ma tapplika din l-għodda fuq wiċċ tiegħek, inti għandek bżonn biex jitnaddfu, u mbagħad bil-pinzell artab biex jagħmlu massaġġi dawl għall-ħmura tal-ġilda, kif biss f'dan il-każ l-ċelluli huma aktar kapaċi li jassorbi l-nutrijenti. Filwaqt glycerin huwa assorbit, il-ġilda għadu kemmxejn twaħħal, hekk li jtaffi l-iskumdità, inti tista sprinkle toniku iġjeniċi.

Dan massaġġi huwa effettiv ħafna mill- "saqajn f'linja". L-jbiddel isir faċli u t-tikmix mwittija. Imbagħad inti se tirrealizza li inti tista 'ssir beautiful 30 jum.

Huwa prodott utli ħafna, u pitravi. Hija ser tgħin ukoll biex issolvi l-problema ta 'kif issir aktar sbieħ għal 30 jum. Biżżejjed li jagħli dan ħaxix u tiekol bħala parti mill-insalata mill-inqas darba kuljum. Pitravi hija Purifikatur demm eċċellenti. Barra minn hekk, l-organi interni tibda taħdem ħafna aħjar.

Għall-sbuħija ta 'xagħar u dwiefer bżonn li jieklu mill-inqas ħamsin gramma ta' ġewż kuljum. Fi żmien ġimagħtejn inti tinnota titjib sinifikanti.

xagħar Maskra

Biex tipprepara trab tal-mustarda piż mirakuluża li jitħallat ma 'żejt veġetali (preferibbilment minn raħs tal-qamħ jew Burdock) għall-konsistenza ta' krema qarsa. Applika t-taħlita biex ixxarrab xagħar u jżommu madwar siegħa u mbagħad maħsul bl-ilma. Dan maskra għandu jiġi applikat darba kull tlett ijiem. Wara xahar ta 'użu regolari xagħar tiegħek ser issir lussu.

Ipprepara ilma partikolari. Biex tagħmel dan, żid ħames taqtiriet ta 'żejt menthol f'litru ta' likwidu. Wara kull ħasla għandu laħlaħ xagħar tagħhom ma 'tali ilma. Dan se jagħti qorriegħa tiegħek frisk, ittaffi uġigħ ta 'ras u brija, u wkoll telimina l-xagħar żejtni. Hawn kif issir aktar sbieħ għal 30 jum.

ġilda marda

Biex turi kburi saqajn vojt tagħhom, inti għandek bżonn tagħmel kalzetti għall-irqad. Materjal għandu jkun naturali - suf jew qoton, dan kollu jiddependi fuq l-istaġun. Wara doċċa qabel tmur torqod inti trid tillubrikha-saqajn bil-butir, billi żżid ftit qtar ta 'pepermint. Jekk inti tibda tagħmel dan xahar qabel l-istaġun bajja, din il-proċedura ser idur saqajn tiegħek ġo suġġett ta 'ammirazzjoni u għira, u int se tirrealizza li inti huma sbieħ. 30 jum biex ikun hemm l-mixtieqa reali ħafna.

xagħar

Risposta għad-domanda ta 'kif issir aktar sbieħ għal 30 jum, huwa importanti li ma tinsa dwar il-lashes. Dan jeħtieġ l-użu ta 'tubu ta' Mascara aħsel sew bis-sapun u ilma. Imbagħad, nixxfu sewwa u drip fil- żejt tan-nibbieta tal-qamħ. Din l-għodda hija ideali għal dawk għajjien tal xagħar taż-żebgħa. Se tikkontribwixxi għat-tisħiħ u t-tkabbir. Ikollok bżonn ta 'pinzell li japplikaw żejt għat-tul kollu tal-lashes, u xahar wara huma ser isiru notevoli eħxen u itwal.

korp

Kif issir aktar sbieħ minn kwalunkwe fil-klassi fl-aħħar xahar? Għandek bżonn biex jieħu kura tal-ġilda tal-ġisem. Biex tipprepara effettiva jfisser biżżejjed biex tħallat tazza melħ tal-baħar (sodium chloride għalkemm arrikkit bil-jodju, huwa wkoll sbieħ) ma 'tazza ta' krema qarsa xaħam. Il ċereali li tirriżulta korp timmassaġġja wara l-għawm, ilbies mitten-lufa, u mbagħad maħsul bl-ilma. Fil applikazzjoni ta 'kuljum ta' tali mezzi tqaxxir iseħħ partiċelli ġilda keratinized, u tikek żgħar gradwalment jisparixxu. krema qarsa ssostni s-ċelloli u softens l-effett ta 'melħ, mhux li kienet tippermettilha li tobrox il-ġilda. It-taħlita residwu wara l-proċedura jistgħu jkunu maħżuna fil-friġġ.

Għodda oħra kbira għall-ġilda tal-ġisem isir żejt Amaranth. Huwa ideali għall-ġlieda kontra brix, ħruq u t-tikmix, stretch marks u ċikatriċi. Tillubrikha l-korp u l-wiċċ ta 'dan iż-żejt bżonn ta' kuljum, kif element kostitwenti tagħha hija komponent ewlieni squalene tal-ġilda. L-uniku żvantaġġ ta 'dan ifisser - il-prezz, imma ż-żejt Amaranth huwa worth it.

ikel

Ma jpoġġux fuq dieta stretta, li jieħu l-enerġija u jnaqqas burdata. Biżżejjed biex jieqfu soda, kandju, ċipep u pasti. Bejn l-ikliet bżonn li gidma xi ħaġa utli, bħal lewż jew jogurt baxx ta 'xaħam.

Qabel l-ikla tixrob tazza ilma, u ftit aktar tard - ieħor. Mingħajr ġilda likwidu ssir merħija u mkemmxa. Darbtejn fil-ġimgħa għandhom jieklu ħut xaħmi, żrieragħ, lewż, u bajd. b'ħafna proteini ikel u vitamina Ċ spinta lill-produzzjoni ta 'sustanzi fil-ġisem li tagħmel il-ġilda lixxa u supplimentati. Mhux inqas utli iġibu karrotti u l-berquq, tadam, spinaċi, passolina sewda.

idejn sbieħ

Kif issir aktar sbieħ, jekk ikun allokat xahar biss? Sexy tfittex inti tagħti biceps mħarrġa u sbieħ, spalel u triceps. Minflok dumbbells, tista 'tuża flixkun mimli bl-ilma. Timla t-tank, ftakar li kull eżerċizzju għandu jiġi ripetut mill-inqas ħmistax-il darba, allura inti għandek tagħżel b'attenzjoni t-piż.

Fil-preżenza ta 'piż żejjed biex jevitaw T-shirts u tops. Huwa mixtieq li jagħtu preferenza lil ħwejjeġ bi kmiem twal tliet kwarti. Mhuwiex meħtieġ li jilbsu brazzuletti massiva, polz jinħbew.

fissa istonku

Do inti tixtieq li jkollhom fissa addome sabiħa? Twettaq eżerċizzji għall-parti t'isfel, l-ogħla kif ukoll il-muskoli oblikwu. Imma jekk inti xorta ma setgħux jeħles mill tikmix bl-għajnuna ta 'eżerċizzji, inti tista' tmur fuq ftit trick. Huwa biżżejjed li tiġbed l-żaqq u fi kwalunkwe każ mhux slouch. Allura inti se tħares lejn ħafna irqaq.

saqajn Slender u sbieħ

Kif taħriġ jista 'jagħżel għall-mixi għall-attakki. U barra l-muskoli tal-koxxa jistgħu jissaħħu permezz ta 'Crouch regolari. Warrani tucked squats.

attraenti ħafna saqajn tiegħek tagħmel tan-deheb (mhux daqshekk importanti, jew naturali magħmula mill-bniedem). inti tista 'tuża concealer biex jintlaħaq l-għan. Dawn jeħtieġ li jenfasizzaw l-riġel t'isfel tal-linja tan-nofs quddiem. Dan viżwalment itawwal saqajn. U għadhom dan ifisser li inti tista 'tkopri sa toqob fir-riġlejn u b'hekk jaħbu cellulite. Iżda huwa importanti li wieħed jiftakar li l-krema għandha jittellgħu fuq il sfumatura aktar ċara tal-ġilda tiegħek. Il-ħaġa prinċipali f'dan il-każ - sens ta 'proporzjon. Chapped u mhux maħduma mill-ilbies flip-flops u x-shale bżonn biex togħrok il-ġilda tas-saqajn bil-ġebel tal-ħaffiefa, u mbagħad - krema moisturizing.

Hawn kif issir ħabiba aktar sbieħ!