Kif għandek tieħu żerriegħa tal-kittien għall stitikezza: reviżjonijiet

Disturbi tal--sistema u tal-metaboliżmu tfixkil diġestivi jwassal għal kwistjonijiet sensittivi, li hija inkonvenjenti li jgħidu out loud. Stitikezza tikkawża persuna skonfort jikkostrinġi moviment jipprevjeni kompletament jgħixu u jaħdmu. Fortunatament, hemm bosta metodi tradizzjonali u mhux tradizzjonali ta 'kura ta' din il-marda. Jafu kif tieħu żerriegħa tal-kittien għall stitikezza, inti tista 'tiffranka ruħek mill-problemi bil-imsaren.

Ftit ftit dwar il-benefiċċji tal-kittien

Qabel jistabbilixxu kif għandhom jieħdu żerriegħa tal-kittien għall stitikezza, huwa neċessarju li wieħed jitgħallem aktar dwar il-proprjetajiet benefiċenti tal din l-għodda. Fiha ħafna ta 'minerali, li jgħinu biex jiġu normalizzati funzjoni tal-musrana. Din tikkonsisti minn Omega-3 u l-Omega-6, li hija oerhört utli għall-istonku. U, naturalment, ma ninsewx dwar fibra, li jipprovdi musrana mekkaniku nadif.

Forsi l-vantaġġ l-aktar importanti ta 'żrieragħ tal-kittien - dan huwa l-kontenut għoli ta' lignans. Dawn huma l-ormoni naturali li jinibixxu estroġeni patoġeniċi. Għalhekk, inaqqas b'mod sinifikanti l-probabbiltà ta 'kanċer. Vitamini A, A, E, F, manjesju, zinc u elementi oħra jipprovdi effett ristorattivi.

Bħala żerriegħa tal-kittien taġixxi fuq l-intestini?

Jekk int mintix kif tuża żerriegħa tal-kittien għall stitikezza, huwa meħtieġ li wieħed jifhem kif l-għodda xogħlijiet fuq il-musrana. Dan il-mekkaniżmu jista 'jiġi deskritt kif ġej:

• ċelluloża li jinsabu fiż-żrieragħ tal-kittien, swells, tiżdied motilità intestinali;
• akkoljenza tal-kittien iżid il-kwantità fiżika ta 'ħmieġ biex iħaffu l-proċess ta' defecation;
• mukus iġġenerat kowtijiet żerriegħa tal-ħitan intestinali, din tkun imħarsa milli ħsara, u tiffaċilita l-passaġġ ta 'ippurgar;
• żrieragħ tal-kittien jaġixxu bħala assorbent naturali, li jattira l-sustanzi ta 'ħsara u jneħħihom mill-ġisem.

Min m'għandhomx jieħdu żrieragħ tal-kittien?

Qabel jidhru kif tieħu żerriegħa tal-kittien għall stitikezza, inti għandek bżonn tagħmel ċert li inti ma għandekx kontraindikati tali trattament. Għalhekk, ostakolu għall-akkoljenza tal-fondi jista 'jkun:

• waqt it-tqala u treddigħ;
• kolite akuta;
• pankreatite;
• koleċistite;
• kolelitijasi;
• ġebel fil-kliewi;
• Jade;
• musrana ostruzzjoni;
• mard gastrointestinali kronika fil-fażi akuta;
• intolleranza individwali jew allerġija għal flaxseed;
• mard tas-sistema endokrinali.

Kif għandek tieħu żerriegħa tal-kittien għall stitikezza: Popular Riċetti

Kulhadd jaf żrieragħ kif utli kittien kontra stitikezza, imma mhux kulħadd jaf kif teħodhom. Hawn huma l-modi l-aktar komuni u effettivi

• L-eħfef mod biex jieklu żrieragħ flimkien mal-ikel. Inti tista 'żżidhom mal insalati, ċereali jew sopop. A kuċċarina waħda, biex jagħmlu l-imsaren tiegħek taħdem normalment.
• A tablespoon ta 'żrieragħ misħuq fi dqiq u jinqasmu diversi drabi matul il-ġurnata. Mezzi biex jaġixxu malajr, qabel jservu ħallat ma 'għasel likwidu.
• Biex tipprepara, ferra 'fi termos 30 gramma ta' żrieragħ u ferra 'tazza ilma jagħli. Ħalli mezz għal-lejl. L-għada, razza l-infużjoni li tirriżulta u tixrob minnha 2 darbiet. Din l-għodda għandu togħma spjaċevoli ħafna, u għalhekk permissibbli li ħelwin bl-għasel.
• kuċċarina deżerta ta 'żrieragħ li ġew kontenitur enamel, ferra' tazza ilma u mqiegħda fuq nar. Għalli għodda għal nofs siegħa mingħajr waqfien biex ħawwad. Bħal fil-każ preċedenti, l-ammont li jirriżulta ta 'brodu li tixrob għal sagħtejn matul il-jum.
• Għalli frott oħxon jew berry jelly fuq riċetta favoriti tiegħek. Filwaqt li l-sħun xarba jibgħat mgħarfa żgħira fi ħġieġ ta 'żrieragħ u jagħtuhom żmien li jintefħu. Ixrob kompożizzjoni waqt kolazzjon.
• A tablespoon ta 'żrieragħ pour' tazza ilma jagħli u leave matul il-lejl. Fil-għodu, razza l-infużjoni u x-xorb nofs. Il-bqija jista 'jitħalla għall-jum li jmiss.
• A kuċċarina ta 'dqiq tal-kittien, żid mal jogurt jew jogurt u ħawwad sewwa. Ix-xarba li tirriżulta li tixrob qabel il-kolazzjon (jew minflok).

A tips utli ftit

żrieragħ tal-kittien minn stitikezza jieħu ħafna. F'dan il-każ, għandek bżonn biex isegwu xi linji gwida:

• jekk mezz lest huwa maqsum f'diversi stadji, għandu jiġi maħżun fil-friġġ, inkella l-proprjetajiet benefiċenti jisparixxu;
• jekk il-problema ta 'stitikezza hija episodiċi, mhux maħsuda mezzi għall-futur (aħjar kull darba biex jippreparaw frisk);
• dqiq tal-kittien ma tistax tinħażen għal iktar minn tlett ijiem (wara din id-darba l-xaħam tibda saffi saffi u ossidizzat);
• jekk inti teħid flaxseed fil-forma pura tagħha, ixrob ħafna ilma, sabiex ikunu minfuħa sewwa fl-istonku.

reviżjonijiet

Naturalment, mingħajr il-permess tat-tabib jattendu mhuwiex meħtieġ li jsiru deċiżjonijiet dwar jekk għandhomx jieħdu żerriegħa tal-kittien għall stitikezza huwa li jieħdu. Reviżjonijiet, madankollu, jgħinek fil-jorjentaw. Allura, ibbażata fuq l-esperjenza tiegħi, il-pazjenti jgħidu dan li ġej:

• xogħlijiet kittien aħjar, jekk inti tixrob decoction taż-żrieragħ qabel ma tmur torqod;
• minbarra l-kura ta 'stitikezza, kittien mogħni bil-vitamini;
• jekk il-razza infużjoni u jixorbu l-ilma biss (mingħajr żerriegħa), l-effiċjenza tal-mezzi titnaqqas konsiderevolment;
• jekk l-imsaren jaħdmu sew, perjodikament bjankerija jista 'jittieħed bħala prevenzjoni ta' stitikezza;
• jekk ikollok bżonn aktar għajnuna, jirċievu flaxseed għandu jkun ikkombinat mal-użu tal-meraq tal-pitravi;
• jekk nieħdu l-kittien b'mod kostanti, vizzju jistgħu jseħħu u l-intestini jieqfu jaħdmu mingħajr għajnuniet;
• jekk tiekol kittien fil-forma ta 'ġelli, mhux biss jkollna peristalsi aħjar, iżda naqqas ukoll uġigħ fl gastrite;
• jekk it-tfal żgħar jirrifjutaw li jieħdu żerriegħa tal-kittien jew decoctions bbażati fuq dan, inti tista bake cookies mill-ikla tal-kittien.

miżuri ta 'prekawzjoni

Kif għandek tieħu żerriegħa tal-kittien għall stitikezza? m'għandhiex tittardja l-kura simili. Jekk inti tieħu kittien kontinwament fil-ġisem se tipproduċi numru kbir ta 'aċidu idroċjaniku, li jfixkel is-sistema diġestiva. Barra minn hekk, din is-sustanza jimpedixxi l-assorbiment ta 'nutrijenti mill-ġisem.

Wkoll għall-metodi għat-tul ta 'kittien għandhomx jiġu kkurati irġiel kawtela. Il-fatt li huwa sors ta 'phytoestrogen (ormon sesswali femminili). Għall-irġiel, il-konċentrazzjoni eċċess tas-sustanza huwa estremament mixtieqa.