Kif biex titkejjel ċirkonferenza tal-qadd, u biex tevalwa r-riżultati dritt?

Thin qadd wasp - ħolma għal ħafna nisa. U m'humiex biss komponent estetika, li huwa ċertament importanti. Jirriżulta li ċirkonferenza tal-qadd - dan huwa indikatur importanti li għandek bżonn tkun taf mhux biss l-għażla ta 'ħwejjeġ. Huwa wkoll markatur importanti li tista 'tgħid is-saħħa ta' kemm in-nisa u l-irġiel. Mela jekk wara l-qari l-artikolu u tal-kejl jidher li l-prestazzjoni hija fqira, huwa okkażjoni biex jaħsbu dwar is-saħħa tagħhom, l-eżerċizzju u reviżjoni dieta tiegħek.

Kif biex titkejjel ċirkonferenza tal-qadd?

Jagħmlu l-kejl meħtieġ mhuwiex diffiċli. Dan jeħtieġ miżura tejp ordinarja, li hija fi kważi kull dar, fejn huma jixtiequ sew jew l-isports play. Huwa aħjar jekk it-tape se jkun artab.

ċirkonferenza tal-qadd għandha titkejjel fil-punt idjaq. Jiddependi mit-tip ta ' figura hija l-post jista' jkun qrib sider tiegħek (qadd għolja), u eqreb lejn il-livell tal-koxox (qadd baxx). F'ħafna każijiet, il-parti dejqa tat-torso jinsab fil-żokra. Jekk il-qadd huwa konvessi aktar milli konkav, per eżempju, in-nisa tqal jew piż żejjed, ir-riżultat korrett jista 'jinkiseb jekk il-kejl isir fuq koppja ta' ċentimetri fuq mill-żokkra.

Il-pożizzjoni korretta għall-kejl - stand up dritta (preferibbilment ħdejn il-mera), u poġġi idejk isfel. Kejjel l-ċirkonferenza tal-qadd mhux rakkomandat seduta. Ebda ħtieġa li strain-ġisem tiegħek u tqarraq infushom, tiġbed il-istonku. piż tal-ġisem għandu jiġi distribwit b'mod uniformi. Qagħda għandhom ukoll ikunu tipiċi tal-bniedem. M'għandekx tagħmel qisien fuq quċċata ta 'ħwejjeġ - ir-riżultat tal-kejl jistgħu jiġu kemmxejn mgħawġa.

Kejl ċirkonferenza tal-qadd jieħu inqas minn minuta! Għandna bżonn biex nagħlaq madwar il-meter qadd paralleli mal-art u exhale bil-mod. Huwa importanti li miżura tejp ma laqat il-ġilda, mhuwiex meħtieġ li wrap-qadd issikkat wisq. Il-marka fuq it-tape, li jikkoinċidi mal-żero - dan huwa l-ċirkonferenza tal-qadd.

Huwa aħjar li tieħu kejl darbtejn, u jekk id-data ma jaqblux, jieħu riżultat medju.

What do n-numri jfisser?

Qadd ċirkonferenza - il-bażi għall-kalkolu ta 'indikaturi bħall-indiċi jew indiċi qadd-ġenbejn qadd-għoli. indikatur stmat iżżejjed tissuġġerixxi żieda fir-riskju għas-saħħa umana. Jekk xaħam jakkumula, huwa probabbli, il-persuna li jaqbeż il-qasam qadd tal-xaħam vixxerali li jdawru l-organi interni. Tali xaħam - l-kawża ta 'infjammazzjoni u l-iżvilupp ta' ħafna mard (dijabete, mard tal-qalb koronarju u mard ieħor tas-sistema kardjovaskulari, pressjoni għolja, kanċer).

standards ġeneralment aċċettati

Fl-irġiel, aktar minn 102 ċm, qadd ċirkonferenza akbar minn 88 ċm fin-nisa - twissija dwar ir-riskji possibbli għas-saħħa (mard kardjovaskulari, dijabete tip II). Dan jista 'jitqies bħala n-norma għall-irġiel - sa 94 ċm, għan-nisa - sa 80 ċm.

Jekk nitkellmu dwar il-komponent estetika, f'ħafna pajjiżi tan-nisa fid-dinja huma kkunsidrati attraenti, li ċirkonferenza inqas minn 70 ċm qadd. Ir-riċerkaturi sabu li kull extra 5 ċm fil-qadd jżidu l-possibbiltà ta 'mewt prematura bi 17% fl-irġiel u 13% nisa.

Aħna miżura mhux biss il-qadd

Billi jitkejjel qadd tiegħu, koxxox tista 'wkoll ikejlu riżoluzzjoni. Ġenbejn imkejla bil-kejl tejp fuq kejl qadd prinċipji simili (tkun livell, mhux "ttawwal il" Meter), iżda fl-akbar parti tal-warrani. Tqabbil daqs qadd għall-volum tal-ġenbejn - figura popolari fil-Punent, li tgħin lill-professjonisti biex wieħed jiġġudika s-saħħa tal-persuna u sa liema punt, titkellem tal-appell tiegħu. Allura l-istudji tewmin wrew li din ir-relazzjoni fil 22-61% tal-każijiet jiddependi fuq fatturi ġenetiċi, u imbagħad mill-qawwa u l-mod ta 'ħajja.

Qadd u l-ġenbejn bħala indikatur tal-fertilità

Mara bil-qadd rqiqa igawdu minn saħħa aħjar, huma anqas probabbli li jbatu minn infertilità u mard tas-sistema ta 'urinarja ġenitali. qadd-to-ġenbejn proporzjon, huwa assoċjat mal-kapaċità li joħolqu u jagħtu bidu għal tarbija. Irġiel bil-indiċi ta 'madwar 0.9 l-aħjar ċans biex jikkonċepixxu-tfal, u mara ma' miżura ta '0.8 jew ogħla jkollhom ċans ħafna aħjar ta' jkollna tqila b'mod naturali. Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-bniet ma 'l-istess piż b'rata baxxa ta' qadd u l-ġenbejn hija pubertà aktar prekoċi. Dan huwa manifestat fil-ormon tat-tkabbir.

Studju Olandiż matul fertilizzazzjoni in vitro fl-1993 wera li l-possibilitajiet ta 'jkollna tqila hija ogħla fin-nisa ma' qadd-to-ġenbejn volum baxx. Huwa nnutat li r-rata ta 'tkabbir ta' 0.1 unità tal-probabbiltà tal-konċepiment f'ċiklu hija mnaqqsa bi 30% (data miksuba wara aġġustament għall-età, piż, u wkoll tikkawża inseminazzjoni artifiċjali). Il-konferma huwa l-fatt li fil-pajjiżi Afrikani, fejn il-kanoni ta 'sbuħija huma differenti minn nisa Ewropej ikollhom ġenbejn pjuttost sħiħ (eż 135 ċm), iżda l-qadd huma esprimew b'mod ċar u l-ġenbejn notevoli idjaq (eż 100 ċm). Jekk inti taqsam 100 minn 135, ikollok 0.74 - indikatur tajjeb għat-twelid tat-tfal.