Huwa possibbli li tfejjaq qalb miksura, taħriġ moħħ tiegħek?

Taħriġ tal-moħħ ma 'attivitajiet online sempliċi jistgħu jgħinu fejqan qalb miksura. Bl-għajnuna ta 'testijiet tal-kompjuter, kif issuġġerit mill xjentist-newrologu, persuna tista reprogram moħħ biex tieqaf taħseb dwar firda wisq tqil, u anke jimpedixxu jibgħat messaġġi jew sejħiet għall-voicemail xurbana.

-Suppożizzjoni ta 'Professur newrologu

Proposta bħal din saret mill-Professur Barbaroy Saakyan, tal Università ta 'Cambridge, li l-istudji l-bażi newrali ta' disfunzjoni emozzjonali u komportamentali. Bħala regola, hija tiffoka fuq kif jfejjaq persuni imġieba kompulsiv, kif ukoll biex jinstabu metodi kif issaħħaħ awto-kontroll tagħhom billi jwettqu kompiti sempliċi assenjati lilhom fuq il-kompjuter. Madankollu, hija ssuġġeriet li l-istess terapija jistgħu jintużaw biex jgħinu lin-nies ilaħħqu mal-firda emozzjonali.

Kif do testijiet online

Testijiet kompjuterizzata jidhru oerhört sempliċi: il-pazjent għandhom iwieġbu għall teptip fuq ix-xellug jew il-lemin tal-iskrin, iżda jieqaf meta l-buzzer se ħoss. Huwa maħsub li dan jgħin biex tissaħħaħ il-kortiċi prefrontal. Dan ir-reġjun huwa assoċjat ma 'funzjonijiet eżekuttivi u l-kontroll tagħhom. Sahakyan qal li din il-parti tal-moħħ jistgħu jiġu mħarrġa kif ukoll muskoli, per eżempju, tiżdied il-kapaċità tagħha li tirreaġixxi għal stress emozzjonali.

Liema jagħmlu l-lobu quddiem tal-moħħ

Il lobi bil-quddiem tal-moħħ eżerċizzju kontroll f'sitwazzjonijiet differenti ħafna, kemm jekk it-testijiet għall-iżvilupp tal-moħħ jew tentattiv bniedem li tinsa l-imħabba mitlufa. Huwa simili workout muskoli, u meta jsir b'mod korrett, se jippermettu lil persuna bil-qalb miksura biex tevita t-tentazzjoni li jiktbu messaġġi jew sejħiet eks sieħeb. Li l-moħħ jista 'jkollhom l-għodda biex ittemm din l-imġiba.

Kultant imġieba Obsesja jista 'jkun vantaġġ, per eżempju, meta jittrattaw ma' sitwazzjonijiet li fihom sentimenti qawwija huma essenzjali (bħar-relazzjoni mat-tfal). Imma l-problemi jistgħu jinqalgħu fil-każ ta 'tifrik, meta persuna ma tkunx jirreaġixxu b'mod adegwat għal dan.

Jew le li jiddependu fuq l-effettività tal-metodi

Sahakyan jemmen li l-kortiċi prefrontal għandhom ikunu mħarrġa biex jgħinu nies jitrażżnu parti impulsiv tagħhom tal-moħħ wara tifrik. Hija se jgħinu persuna, per eżempju, ma jibgħat messaġġi lis-sieħeb ta 'qabel, meta l-emozzjonijiet tiegħu wisq eċċitati. Madankollu, Sahakian iwissi li dan it-taħriġ jista 'jieħu xi żmien, iżda anki f'dan il-każ, 100% ta' riżultati pożittivi se jkun diffiċli li jinkiseb, speċjalment għal persuni li jħobbu revel fil grief tagħhom. Madankollu, tista 'tgħin lin-nies biex ferrovija moħħ biex toħroġ din is-sitwazzjoni u biex ilaħħqu ma pawża. Filwaqt li min-naħa l-oħra, il-metodu propost ma ġiex ittestjat, daqshekk kmieni biex wieħed jasal għal konklużjonijiet dwar l-effettività tagħha.