Għeja: dak li hu u kif jittrattaw dan

Madwar nofs tan-nies kollha fid-dinja jbatu minn sindromu ta 'astenja. Dan jista 'jitqies bħala disturb psychosomatic, li teħtieġ kura speċjali. Iżda ħafna nies li jkollhom din il-problema, jikkunsidraw li sempliċiment għajjien, u ma jmorrux lil tobba. Iva, sindromu astenja għandha ħafna in komuni mal-għeja tas-soltu. Iżda b'differenza lilu, huwa ma jmurx wara l-mistrieħ, u jaffettwa s-saħħa globali u l-burdata. Dan huwa dovut għall-fatt li s-sistema nervuża hija eżawrita fl-istess ħin, u żbilanċ ta 'ċelloli tan-nervituri. Għalhekk, hemm għeja. X'inhu dan, tafu, fil-ħin biex tibda l-kura.

Is-sintomi ta 'għeja

Din il-marda hija manifestat minn żieda għeja, tnaqqis prestazzjoni, u indeboliment tal-memorja. Man jilmenta tal għeja, dgħjufija, ħedla u dgħjufija. Huwa diffiċli biex jiksbu fil-għodu, u hu ma torqod bil-lejl. Il-pazjenta toħroġ irritabbli, nervuż, jew, għall-kuntrarju, għajjien, Moody u apathetic. Aggravar fokus u l-effiċjenza ta 'ħsieb.

Jekk dawn is-sintomi mhumiex relatati mal-attività fiżika u ma jmorrux wara l-vaganzi, imbagħad inti astenja. X'inhu l-aħjar biex jispjegaw l-psikoterapista, kif huwa assoċjat prinċipalment ma 'l-kawżi psychosomatic. Huwa żgur li jittratta din il-marda, għaliex fil-każijiet gravi jistgħu jiġu miżjuda sintomi oħra: uġigħ fil-qalb u lura, għaraq, palpitazzjonijiet, disturbi fl-irqad, u anke telf ta 'piż.

Il-kawżi ta 'għeja

Għaliex hemm għeja? X'inhu dan, kulħadd jaf tobba, għaliex ħafna drabi n-nies jduru lilu l-ilmenti ta 'għeja u tnaqqis prestazzjoni. sindromu ta 'għeja jistgħu jiżviluppaw fuq l-isfond ta' mard infettiv serju, mard kroniku tal-bastimenti tal-qalb u d-demm, wara korrimenti jew ormonali bidliet l-ġisem. F'dan il-każ, il-pazjent jirċievi trattament fil-ħin.

Iżda l-maġġoranza tal-każijiet, nies esperjenza għeja dar. Dan iseħħ minħabba nuqqas ta 'rqad, għeja jew iskeda tax-xogħol mhux xierqa ma' vjaġġi frekwenti u xiftijiet lejl. Nies jaħsbu li se jkollhom mistrieħ, u ħalliha tkun, iżda spiss injorati ħin, importanti għall-kura. U hemm irritabilità, ansjetà, telf ta 'aptit u d-dipressjoni.

trattament għeja

U wara żjara lill-tabib inti dijanjostikati bi "għeja". Kif biex jittrattaw din il-marda?

1. L-ewwel għandek bżonn li tiġi stabbilita rutina ta 'kuljum: ħin biex tmur mistrieħ tas-sodda matul il-jum u aktar mixja fl-arja friska. Kun żgur li jiksbu biżżejjed irqad u eżerċizzju. Ħafna għawm utli jew tieħu kuntrast doċċa.

2. Huwa meħtieġ li tinbidel il-poter. Ikel għandha tkun faċilment diġestibbli u għoli ta 'kaloriji. Armi l-kafè stimulanti tat-tip u te qawwija. Kun żgur li jieklu breakfast fil-għodu - ħafur u frott jagħtu provvista tajba ta 'l-enerġija għall-jum kollu. pazjent astenja bżonn li din tinkludi fl-ikel dieta tiegħek rikk fil-proteina, triptofan u vitamina B. Dan ġobon, bajd, ħobż ħabba sħiħa, banana u laħam.

3. Użu obbligatorju ta 'vitamini u minerali. Partikolarment utli huma l-aċidu askorbiku, manjesju, fosfru, ħadid, vitamini A u E. Minbarra li jirċievi preparazzjonijiet multivitamini, jieklu aktar frott u ħxejjex.

4. Armi l-abitudnijiet ħżiena. Alkoħol u t-tipjip jfixklu l-assorbiment ta 'vitamini u jeqirdu ċelloli tal-moħħ.

5. Biex tittejjeb l-operabilità jistgħu jittieħdu estratti ta 'ġinseng, Eleutherococcus, u preparazzjoni "Pantocrine" jew Leuzea għerq. Meta irritabilità u disturb fl-irqad bil-lejl, jixorbu tè bil-ħops, valerian jew ore.

Hemm għeja jikber illum. Dak li huwa diġà magħruf anki għat-tfal. Inti trid tkun kapaċi jagħrfu s-sintomi fil-ħin biex tara tabib.