Frustrazzjoni - mhix marda!

Frustrazzjoni ... X'inhu dan? Dan l-istat ta 'nuqqas ta' sodisfazzjon li sseħħ meta nuqqas ta 'konformità tal-mistenni u l-attwali, jiġifieri, fit-triq lejn l-għan mixtieq hemm xi ostakolu insormontabbli, li twassal għal esperjenza qawwija.

bniedem Frustrati isib sentimenti tiegħu jew permezz aggressjoni diretti lejn oħrajn, jew jieqfu u magħluqa, blames innifsu.

Jistudjaw il-fenomenu ta 'skulari involuti bħal Simon, Maslow, Freud, ħafna behaviorists. Kien mogħti lill-definizzjoni tal-bżonnijiet identifikati u l-aspettattivi assoċjati magħhom. Bżonnijiet huma bijoloġiċi, soċjali, ideali (spiritwali). Jekk persuna ma tistax jissodisfaw kwalunkwe ħtieġa, huwa għandu stress mentali, li twassal għal frustrazzjoni. Fi kliem ieħor, frustrazzjoni - huwa stress emozzjonali.

effetti

Frustrazzjoni - huwa grillu għall-bidu tal-kunflitt. imġiba qerrieda diretti lejn persuna oħra jew oġġett (dawn in-nies huma smashing, break). individwu reżistenti, kapaċi li janalizza s-sitwazzjoni u awto-kontroll, jippruvaw jużaw l-ambjent estern u s-saħħa interna tagħha sabiex isibu l-aħjar għażliet barra tas-sitwazzjoni. Għall-kuntrarju, persuna li ma tistax tikkontrolla lilu nnifsu, fil-mument ta 'frustrazzjoni is-sitwazzjoni ssir impulsiv, jitlef awto-kontroll, rrabjata, iskandli, insulti, jistgħu jużaw forza fiżika.

Kultant persuna jirreaġixxi għas-sitwazzjoni jitilqu. Aggressjoni ma jkunx jidher hija miftuħa u l-ostakli offset psikoloġiċi, bħall-sublimazzjoni (aggressjoni - isports, sess - kreattività); fantasija (ħolma, ħolma dinja); razzjonalizzazzjoni (ġustifikazzjoni intellettwali għall-imġieba tiegħu). F'xi każijiet, persuna jibda rigressjoni, jiġifieri diffiċli, il-kompitu ma jkunx jista jintlaħaq jissostitwixxi aktar faċli. Fissazzjoni iseħħ meta l-individwu linji fuq il-miri li ma ntlaqax, li sejrin jirriżultaw fil paraliżi kompluta ta 'attivitajiet (can not think ta' xi ħaġa oħra, ma tistax tagħmel xejn).

Il-kawżi ewlenin ta 'frustrazzjoni

relazzjonijiet interpersonali:

- Relazzjonijiet fil-familja (problemi tad-dar, flus, tfal).

- Relazzjonijiet fuq ix-xogħol (nuqqas ta 'qbil tal-ħaddiema li ntefqu tikseb premju li jwassal għal skuntentizza superjuri, kollegi, eċċ).

- relazzjonijiet sesswali (eċitazzjoni jsib ebda żbokk, tnixxija).

Frustrazzjoni - sitwazzjoni trawmatika. Dan jikkawża ċerta mġieba:

- qerda u l-aggressjoni;

- apatija;

- tul tal eċitazzjoni;

- imġieba fiss (stereotypy);

- Rigressjoni.

Frustrazzjoni. trattament

Frustrazzjoni - mhix marda, u ma jistax jiġi rregolarizzat. Sabiex wieħed jifhem is-sitwazzjoni, li wasslet għal nuqqas ta 'sodisfazzjon, diżappunt, il-waqgħa ta' tama, jrid ikollna l-ħila għall-awto-eżami. Terapisti parir "iscroll permezz ta '"-sitwazzjoni lura bħala film, u jippruvaw li wieħed jimmaġina l-avvenimenti fil-mod ieħor, jiġifieri li tingħata stampa differenti ma jispiċċa pożittiv. Jeħtieġ li l-ħruġ kmieni mis-istat ta 'frustrazzjoni.

Fir-relazzjonijiet sesswali, frustrazzjoni jista 'jwassal għal anġjo disturbi, irqad, isteriżmu, disfunzjoni sesswali. Jekk il-ħin ma jduru għal psikologu jew psikoterapista, jista 'jkun hemm konsegwenzi serji, sa impotenza fl-irġiel u kesħa sesswali tan-nisa. Fl-aktar koppji ikissru.

Sabiex jingħelbu l-istat ta 'frustrazzjoni huwa meħtieġ li tiġi żviluppata reżistenza, l-abbiltà li janalizza s-sitwazzjoni u tieħu bħala esperjenza ieħor u mhux puplesija tad-destin.