Dieta kefir "3-3-3." Dieta "3 ijiem - 3 kg": ir-riżultati u reviżjonijiet

Mhux bogħod-sajf tant mistenni. U l-sajf - dan huwa l-istaġun tal-vaganzi, il-bajja fuq il-kosta tal-baħar sħun. U l-bajja - huwa okkażjoni biex jintwera swimsuit CHIC ġdid tagħha. Jekk biss għall-xitwa, huwa inexplicably ma kienx titnaqqas fid-daqs.

Kif terga forma preċedenti tagħha fi żmien qasir?

Il sess ġust jibdew frantically biex imissu u tipprova fuq il-ħwejjeġ tas-sajf, b'mod kritiku teżamina ruħhom min-naħat kollha fil-mera. Xi wħud minn dan "spezzjoni" tispiċċa bil-burdata taqa taħt iż-żero, u fil-vista ta 'l-tiċrit sħun tal għalli riżentiment. Riżentiment lejn innifsu. Raznezhilas fuq ix-xitwa fil doughnuts ommi, torti Borsch iva! żaqq tond u jingħalaq overgrown. Pop ... Huwa aħjar li jżommu s-skiet. Ħaddejn bħal chipmunk! Ma 'dan irridu urġenti nagħmlu xi ħaġa dwar dan sakemm ikun għad hemm żmien. L-ewwel u xi kultant l-unika ħaġa li tiġi f'moħħna - biex tiġbor fi fist u se jmorru fuq dieta. Liema dieta minħabba dieta.

Ftit jiem fuq kefir. U inti dgħajjef?

Popolari ħafna dieta kefir għall telf ta 'piż. Aħna ser jitkellmu aktar dwar dan. Kefir - wieħed mill-ftit prodotti li huma ugwalment tajjeb ma 'adulti, tfal u anke n-nutrizzjonisti. Dieti fuq varjetà kbira ta 'jogurt, tagħżel dik li jidher l-aktar xierqa. Imma ftakar dwar l-effetti sekondarji ta 'xi dieta.

Dak li huwa importanti għal dawk li jixtiequ li jitilfu l-piż?

L-aktar element importanti li tappoġġa l-funzjonament b'saħħithom tal-ġisem tiegħek huwa kalċju. Li din taffettwa l-ormoni li jirregolaw l-metaboliżmu ta 'xaħmijiet fil-ġisem. Malajr jassorbi l-kalċju, malajr jikbru irqiq. Kalċju lott jogurt. Iżda l-korp jista 'jassorbi aħjar bil-lejl. Għalhekk, huwa meħtieġ li tixrob jogurt bil-lejl. U huwa mhux barra mill-friġġ, jew jogurt huma wkoll mhux kompletament assorbit. Kun żgur li tħares lejn il-ħajja fuq l-ixkaffa tal-prodott. Jekk jogurt eqdem minn 7 ijiem, mingħajr ħasra armih! Jiddispjacini? Imbagħad tagħti lill ommi li bake. Imma fuq doughnuts u torti kelma ieħor! Wara dieta Pirozhkova għadha ma ġietx ivvintat. Allura, jitilfu l-piż bl-għajnuna ta 'jogurt.

Il-verżjonijiet aktar popolari ta 'dieta kefir

dieta kefir "3 ijiem -. 3 kg" Huwa rakkomandat li 3 ijiem kollha li tixrob 1.5 litri ta jogurt baxx ta 'xaħam. ma jistax ikun hemm. Ixrob, jekk int verament verament tixtieq, biss l-ilma pur. Biex isostnu dawn 3 ijiem mhux faċli, iżda jitlob l-sbuħija vittmi, u għal ħafna, armonija biss huwa sinonimu ma 'sbuħija! Biex jintlaħaq tali riżultat mill-inqas: 3 jum - 3 kg. U minħabba li hemm xxurtjati, li huwa dieta kefir utli ħafna "3 ijiem". Reviżjonijiet ħafna flattering.

Uħud mill-bniet wara l-ewwel unità ħxuna lura lill-dieta "3-3-3" darb'oħra. Naturalment, il-proċess ħxuna hija differenti u jiddependi fuq il-metaboliżmu u l-korp piż ta 'kull piż jitilfu. Ġeneralment l-ewwel fażi se jmorru piż effettiv mit-tieni u t-tielet. Ħafna nisa sejħa din id-dieta l-aktar effettivi u siguri.

Iżda hemm dawk li jsibu din id-dieta ta 'eżawriment reali u dieqa għall-korp. Minħabba l-fatt li l-korp ma jiksbu s-sustanzi meħtieġa għaliha, inti tista 'faċilment jaqtgħu mill-reġim u żieda fil-piż lura u xi kultant hemm huma żżid żejda ...

Dieta għal 3 ijiem, l-reviżjonijiet ta 'liema, kif tistgħu taraw, il-varjetà, jista' jkollu effetti sekondarji. Għalhekk, jekk tħossok ma tiflaħx waqt dieta, sturdut, debboli, u inti anki jkollhom il-ħin biex jitilfu s-sensi - immedjatament iwaqqaf l-dieta! Is-saħħa hija aktar għalja. Biss ma tibda f'daqqa li jieklu ħafna. Ikteb il-dieta normali gradwalment. L-aktar ottimali - a sopop tad-dieta u insalati frisk. Ukoll, tixrob ħafna ilma, imma ovvjament, ma gulp litru u diviż 8 nuċċalijiet matul il-ġurnata.

A aktar ġentili mod biex dieta kefir

dieta kefir "3-3-3." L-essenza ta 'din id-dieta hija kif ġej:
kull tlett ijiem jużaw biss tip wieħed ta 'prodott. Per eżempju, 3 ijiem - biss kefir. Ikollok bżonn li tixrob 1.5 litri kuljum. Iżda mhux fl-seduta waħda, u jaqsmuh f'porzjonijiet indaqs. Fil-li jmiss 3 ijiem tiġieġ Aġġornament ftit. Għandna bżonn li jieklu kuljum, 500 g ta 'laħam tat-tiġieġ imsajjar. Roll għajnejn tiegħu b'antiċipazzjoni tal-pjaċir qabel, minħabba laħam għandhom ikunu kompletament mingħajr melħ. Hawn hi, dieta kefir "3-3-3!" U fl-aħħar tlett ijiem, mur għall-ħxejjex. Jingħelbu kuljum 500 g ta 'diversi ħxejjex minħabba sempliċi? Iżda wkoll mingħajr melħ. Iżda int tista 'tixrob, kemm qalb xewqat matul din id-dieta.

Kif inti kefir dieta "3-3-3"? Jidher li jkun aktar attraenti, hux? Ejja naraw dak valutazzjonijiet kellhom dieta kefir għall telf ta 'piż. Rispons minn dawk li jkollhom dieta huwa fuq, differenti ħafna. Xi ħadd fil-ħin imqatta fuq dieta jeħles 3-4 kg. Ħafna drabi jiġri li l-piż huwa prattikament fl-aħħar ftit jiem. Dawk in-nisa li għandhom piż aktar żejjed tista 'titlef matul dan il-perjodu ta' 6-10 kg. Iżda wara tali dieta, ħafna minnhom ma tista 'tħares lejn tiġieġ u jogurt. Għal fannijiet ta 'goodies li jieklu dieta kefir "3-3-3" biex issir sfida reali. Pjuttost suġġerimenti komuni bħal dan, huwa aħjar li hang lock fuq il-fridge, milli jieklu laħam mingħajr melħ u baxx ta 'xaħam jogurt, ukoll, u dawk li baqgħu ħajjin l-tortura, huwa tajjeb li tagħti t-titolu ta' eroj.

Jekk temmen reviżjonijiet dwar dieta kefir?

Fuq l-Internet ħafna reviżjonijiet dwar dieta kefir. Xi entużjasti, oħrajn fihom biss il-negattiv. Imma ma tort l-jogurt. Huwa, naturalment, xorb b'saħħithom. Jekk aħna tinsieh dieti u kefir xorb kuljum, m'hemm xejn imma tajjeb, hu mhux ser iġib. Disappear problemi intestinali bħal diġestjoni innormalizza jogurt. Int ser ikollok irqad tajjeb. Kefir ser jiffurmaw nervituri għebet u ssaħħaħ is-sistema immuni tiegħek. U aktar importanti, il-konsum regolari ta 'jogurt - garanzija li l-obeżità se jgħaddi għalik ġenb.

Kull dieta - xokk lill-korp. Wara kollox, telf ta 'piż huwa primarjament minħabba l deidrazzjoni. U minħabba dan hemm jaqa ġuħ ossiġnu tal-moħħ. Forsi inti ma għandhomx jesponu ġisem tiegħek terapija xokk? Spiss jiġri li ddritati 1-2 kilogrammi, mara fil-paniku jibda jsofru minn varjetà ta 'dieti, iżda mingħajr ma dawn terga piż b'saħħithom se jgħinu biex jeżerċitaw u l-isports. Tibda tiekol problemi dritt u ta 'piż ser imorru gradwalment. M'għandekx chase moda, jaħsbu dwar is-saħħa. Wara kollox, ma ritorn xi dieta.