17 tar-regoli ta 'prodotti għall-kura tal-ġilda li huma miżmuma minn dermatologi

Jirriżulta li l-kura tajba tal-ġilda - huwa aktar minn sempliċiment tneħħi għamla qabel tmur torqod! Isiru jafu r-regoli li jiggwidaw l-professjonisti għall-kura għalihom infushom bħala Dermatologist reali.

Dejjem uża l-krema għajn

-Ġilda fuq il-għajn hija l-irqaq u delikata, huwa aktar mgħaġġel qed jibdew juru l-età. Dan hu għaliex huwa importanti li tagħmel regola tiegħek tapplika krema speċjali. Anke jekk inti huma konfużi fil-midja, li jidhru fid-dipartiment kosmetiċi, inti għandu jittratta din il-kwistjoni. Biex issib rimedju effettiv, tkun iggwidata mill peptidi u l-antiossidanti fil-lista ta 'ingredjenti. Dan huwa l-krema se suit inti aħjar minn oħrajn.

Sleep fuq pillowcase ħarir

Inti tista smajt dwar il-tikmix li jidhru waqt l-irqad. Apparentement biex f'liema pożizzjoni torqod, jista 'jwassal għall-tikmix koroh fuq il-wiċċ. Fil-fatt dan mhux veru. Madankollu investi materjal li fuqu torqod verament taffettwa t-tikmix. Jekk inti jorqdu fuq ħarir, wiċċ tiegħek se slide, u mhux tikmix. Bħala riżultat, il-ġilda mhux se jkollhom xi tikmix, barra minn hekk, inti se tkun ferm aktar komda. Jekk inti verament jimpurtak mill-jistenna, dejjem jippruvaw biex tmur taħt ħarir! Huwa probabbli li inti ma tridx li jerġgħu lura għall-għażliet l-oħra.

Kul frott u ħxejjex ta 'kuluri differenti

A dieta bbażata fuq il-ħobż qamħ, ma jagħmlux aktar nadifa ġilda tiegħek. Oqgħod attent li jagħmilha frott u ħaxix aktar colorful fuq il-menu. Dawn huma sinjuri fil-antiossidanti li jagħtu l-ġilda ħarsa b'saħħithom. Barra minn hekk, karotên, li jinsabu fil-karrotti, weraq ħodor u tadam, wiċċ jipprovdi shine. A dieta bilanċjata huwa importanti għas-saħħa globali, iżda wkoll għall-barra, huwa ta 'importanza kbira.

Uża headphones matul sejħa

Fuq batterji mowbajl aktar minn sedil tat-twaletta. Xjentisti sabu fuq it-telefowns u sebat elef speċi differenti ta 'batterji! Huwa aħjar li jżomm l-gadget bogħod mill-wiċċ tiegħek, jekk inti ma tridx li jiffaċċjaw l-raxx. Dan hu veru speċjalment għall-persuni li diġà għandhom problema bl akne.

Ittrimmja s-konsum ta 'zokkor

fil-qasam tal-esperti tan-nutrizzjoni jemmnu li l-ammont ta 'zokkor miżjud m'għandux jaqbeż għaxar fil-mija tal-kaloriji kuljum. Dermatologi jemmnu wkoll li z-zokkor għandu jiġi evitat: taġixxi fuq il-ġilda mhuwiex l-aħjar mod. molekuli zokkor jagħmlu ħsara lill-kollaġen, proteina li hija responsabbli għas-saħħa tal-ġilda. Bħala riżultat, tikmix jidhru. Il-bidla sempliċi fid-dieta se jagħtik riżultat impressjonanti: il-ġilda tiegħek se gracias!

Ikunu żguri li jużaw sunscreen

Inti probabilment diġà smajt li kontra x-xemx - huwa importanti ħafna li jipproteġu kontra l-anzjanità. Madankollu, ħafna ma jafux li għandu jkun l-ewwel ħaġa inti tpoġġi fuq wiċċ tiegħek, iżda mhux l-aħħar. Skond ix-xjentisti, kontra x-xemx hija l-aktar effettiva meta applikata għall-ġilda bare mingħajr bażi, u mezzi oħra. Madankollu, anke bil-krema, ipprova biex iqattgħu inqas ħin fit-toroq matul il-ħinijiet meta raġġi tax-xemx huma l-aktar attivi, kun żgur li jilbsu nuċċali tax-xemx u hat.

użu tadam

L-ewwel kien maħsub li bħala aħmar bħala tadam, ħaddejn tagħha - sinjal ta 'saħħa tajba. Ukoll, il-loġika f'dan huwa: tadam verament huma relatati mas-saħħa. Fihom ħafna ta 'sustanzi utli. Kul tadam li jġedded il-ġilda, jeħles ta 'spots età u tidnis tal-kulur. Dan kollu jiggarantixxi lycopene, antiossidant qawwija.

Oħloq ritwali ta 'kura fil-għodu u filgħaxijiet

Jekk inti torqod tard fil-għodu jew wara tmur, inti ma tista 'tixtieq li kura għall-ġilda. Fl-istess ħin dan ritwali huwa importanti ħafna. Jekk inti qed tuża prodott li għandu jintuża darbtejn, darba biss kuljum, inti ma tikseb ir-riżultat mixtieq. Inti ma jixorbux pilloli nofs li inti irreġistrati? Mal-prinċipju tal-wiċċ għandhom ikunu l-istess: inti għandek tkun konsistenti u attent li tagħha.

Jagħmlu ħilithom biex minimalism

Nies jippruvaw jużaw metodi mhux tas-soltu tal-kura, imma xi kultant l-istandard jista 'jkun l-aħjar għażla. L-iżgħar l-komponenti fil-kosmetiċi, l-aħjar. Jużaw għodod sempliċi, ma tpoġġi ħafna - biżżejjed biex jitnaddfu u exfoliate-ġilda u mbagħad moisturize dan.

Uża l-prodotti żejt ibbażat minerali

B'differenza għażliet tradizzjonali, tipi minerali ta 'kożmetiċi ħielsa minn priservattivi u addittivi oħra kimiċi. Tissospendi l bogħod mill parabens, fwejjaħ u żebgħa, jekk għandek problemi bil-ġilda. kosmetiċi naturali se jippermetti li inti toħloq għamla, bla periklu għall-wiċċ tiegħek.

vitamini xarba

Tinjorax varjetà ta 'kumplessi vitamina disponibbli fl-ispiżeriji: dawn jistgħu jimlew ġilda tiegħek mill-forza ġewwa. Dermatologi huma wkoll jużaw tali addittivi, għaż-żejt eżempju ħut jew żejt flaxseed. Huma fihom sustanzi jsostnu l-ġilda u jagħmilha aktar suppli u radjanti.

Evita hot showers

Jekk inti tixtieq doċċa sħun, inti se jkun diżappuntat: dan il-vizzju huwa ta 'ħsara lill-ġilda. Ilma sħun tneħħi l-żjut naturali mill-ġilda u iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li jwassal għal reazzjonijiet infjammatorji. A jibred doċċa se jkun ferm aktar utli, speċjalment fis-sajf.

Ipprova retinol

Retinol u ohrajn bhalu sustanzi lilu jibqgħu sottovalutati, għalkemm dermatologi u l-imħabba tagħhom. Dawn is-sustanzi jgħinu r-riġenerazzjoni ta 'ċelluli, restawr ta' collagen, jipprevjenu pigmentazzjoni u akne, kif ukoll biex iħarsu kontra melanoma. Tista 'tipprova li Tretinoin, li effettivament tiġġieled xjuħija tal-ġilda. Biżżejjed biex jikkawżaw pjuttost ammont żgħir wara l-ħasil. Detenturi tal-ġilda sensittiva akkost ta 'kollox jirrepetu l-proċedura biss darba kull ftit ġranet li l-avviż l-effett.

exfoliates sewwa

Esfoljazzjoni mhux biss jgħinek jeħles ta 'ċelluli mejta ġilda u tipprovdi jbiddel radjanti, iżda wkoll tneħħi xaħam żejjed, kif ukoll jiftħu imblukkata pori li jwasslu għal infjammazzjoni u akne. Skond dermatologi, tqaxxir - dan huwa importanti ħafna. Użu għodod bħal dawn żewġ jew tliet darbiet fil-ġimgħa, jagħżlu kimika minflok qxur fiżiċi. F'dan il-każ, il-ġilda tiegħek se jiġu aġġornati kontinwament, u għalhekk, hija jistenna li jkun aktar b'saħħithom u frisk.

Antiossidanti huma importanti ħafna

Ġisem tiegħek jeħtieġ varjetà ta 'nutrijenti, l-istess japplika għall-ġilda. Think ta 'antiossidanti bħala ikel għall-ġilda: dawn jgħinu biex ilaħħqu max-xjuħija u jillimitaw il-produzzjoni ta' radikali ħielsa. Free radikali jseħħu taħt l-influwenza ta 'radjazzjoni solari, tniġġis u sorsi esterni ta' stress. Antiossidanti jinnewtralizza radikali ħielsa u jgħin biex jipproteġi l-ġilda minn radjazzjoni solari.

sapun bar jistgħu jkunu utli ħafna

Ħafna nies jemmnu li sapun bar jistgħu jkunu ta 'ħsara, sabiex tipprova li ma jużawhx, madankollu din hija biss isterjotip. Hemm pjuttost varjetà tajba ta 'sapun li moisturize-ġilda u inaddfu sew. sapun kwalità għolja se jippermetti li inti lanqas biss japplikaw addizzjonali moisturizing lotion!

Għandek iżżur Dermatologist

Hija għandha tmur għall-tobba darba fis-sena. Dan japplika wkoll għal Dermatologist, dak li ħafna nies tinsa, minkejja l-istatistika biża dwar il-kanċer tal-ġilda. Kun żgur li jżuru l-tabib u ssegwi b'attenzjoni l-kondizzjoni tal-ġisem tiegħu. Issa, hemm modi tajba biex tipproteġi lilek innifsek mix-xemx u jipprevjenu melanoma, sabiex ma jinjoraw minnhom.