10 ikel li qatt ma għandek tordna restorant Tajlandiż

ikel Ċiniż huwa spiss meqjus bħala xaħam, tqal u mhux sani, filwaqt Tajlandiżi ikel jidher alternattiva Ażjatiċi aktar faċli. F'xi każijiet, dikjarazzjoni ġeneralizzata hija korretta. Wara kollox, zalza karawett, servuti fir-ristoranti Tajlandiż, huwa ħafna aktar b'saħħithom minn kimiċi mimli zalza papri. Iva, yum tom fragranti fih inqas sodju minn soppa tal-bajd immellaħ jew wonton. A ħwawar aktar dinamiku u frisk bħal lemongrass u kosbor, jidhru aktar utli. ikel Tajlandiż hija ġeneralment ħafna fit-togħma, varjata u attraenti. Madankollu, l-menus ta 'ristoranti lokali jistgħu jinstabu u l-għażliet mhux hekk b'saħħithom. Jekk inti stajt qatt ma pprovaw ikel Tajlandiż, allura inti tista 'ssir vittma ta' grassi, arterja imblukkar ikel. Jagħtu attenzjoni primarjament għall-preżenza ta 'ikel fit-titolu l-kliem "PLA". Dan ifisser li l-dixx kien browned fiż-żejt. U, naturalment, tħares lejn il-lista ta 'platti li inti għandek definittivament tevita jekk inti tivvjaġġa għall-Tajlandja.

f'rombli Tajlandiż inkaljat

Inkaljat f'rombli Tajlandiż, li fihom ammonti kbar ta 'xaħam u kaloriji żejda, mhuwiex manifestament xieraq għal dawk li qed jippruvaw li jeħel mal dieta tajba. Kif f'rombli rebbiegħa li tista 'ssib fil-menu ta' ristoranti Ċiniżi u Vjetnamiżi, dan snack xaħam moqli mhix bidu tajjeb biex ikla tiegħek. Bħal prodotti oħra, fond moqli, f'rombli Tajlandiż fihom xaħmijiet u xaħmijiet trans, li jżidu l-livelli tal-kolesterol fid-demm, kif ukoll jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari saturat. Jekk inti tixtieq li jippruvaw alternattiva b'saħħitha, tista 'tordna f'rombli sajf frisk, li jikkonsistu ta' ħxejjex u frott tal-baħar, magħluqa fil-karta tar-ross artab. Dawn ir-rollijiet mhumiex moqli, sabiex inti tista 'tgawdi l-togħmiet frisk ta' ikel Tajlandiż awtentiċi mingħajr ma tħoss xi Remorse, u mingħajr tqegħid qalb tiegħek fil-periklu.

Dixxijiet bil-ħalib coconut

Platti ħafna Tajlandiż huma ppreparati bl-użu ħalib coconut, speċjalment meta niġu għall-curry. Peress coconut ħalib hija rikka fl-aċidi grassi saturati, l-użu ta 'dan fl-ikel jista' jwassal għal livelli tal-kolesterol miżjuda, hekk ikollok bżonn li tagħmel użu minnha fi kwantitajiet żgħar ħafna. U minħabba l-fatt li ħafna Tajlandiżi ikel kbira saru tant krema biss minħabba l-ħalib coconut, dan mhuwiex l-aħjar għażla għall-ikel tiegħek. Minflok ikel xaħmi, ibbażati fuq il-ħalib coconut, tista 'tordna platti lokali moqli. Allura inti tista 'tgawdi l-varjetà ta' kċina Tajlandiż, peress li huwa kombinazzjoni ta 'ingredjenti frisk u varjetà ta' kondimenti, aktar milli titnaqqas kollox biex curry ħalib.

Tom ka kai

Kif inhu l-każ ma 'curry, soppa Tajlandiż tradizzjonali hija magħmula bl-użu tal-ħalib coconut. U għalkemm huwa soppa krema ħafna fit-togħma b'togħma sinjuri, huwa għoli ħafna fix-xaħmijiet saturati, li huma hemmhekk minħabba l-ħalib coconut, u għalhekk huwa dixx b'saħħithom ma tistax tiġi kkontestata. Jekk inti xorta tixtieq li jippruvaw dan, ma tordna dixx għal wieħed - aħjar jaqsmu mal-oħrajn. Allura inti tista 'tnaqqas l-ammont ta' konsum ta 'xaħam, kif ukoll biex iħallu aktar spazju fl-istonku għal dixxijiet oħra.

Tajlandiż curry tiġieġ aħdar

Din hija curry aħdar tradizzjonali hija ppreparata bl-użu coconut ħalib li jagħmel dan il-platt għażla fqira għal dawk li qed dieta. Barra minn hekk, iż-żieda ta 'tiġieġ moqli timla l-platt saħansitra aktar xaħam u kaloriji. Huwa improbabbli li inti tixtieq li tuża kaloriji kuljum billi jieklu ikla waħda.

Ken PED kai

Dan curry aħmar huwa dixx oħra bbażata fuq il-ħalib coconut. U hawn ukoll biċċiet ta 'tiġieġ moqli miżjud. Naturalment, inti ser igawdu jekk tiekol ikla, iżda dan is-sens ta 'sodisfazzjon se jgħaddu malajr. Aktar tard se jidħlu l-realizzazzjoni li inti biss xorbu erba tazzi tal-ħalib coconut u kielu l-tiġieġ, tieħu dip fil-żejt.

ross moqli

ross moqli Tajlandiż huwa biss bħala ħżiena għas-saħħa tiegħek kif huwa l-verżjoni Ċiniż ta 'dan. Din fiha ammont kbir ta 'xaħam u kaloriji, u l-dixx innifsu huwa attraenti minħabba l-fatt li huwa xaħam. Meta wieħed iqis kemm platti oħra li inti tista 'tipprova, inti ma tridx li tagħbija up biss ross. Huwa mhux worth it.

Gluay kEG

kegs Gluay - dan deżerta, li huwa banana moqli mibjugħa normalment fit-toroq tat-Tajlandja. Din id-dixx jista 'ħoss jitħajjar u jidhru b'saħħithom (wara kollox, huwa frott), fil-fatt, għandek tevita dan, minħabba li hija sħiħa ta' zokkor, u huwa oerhört żejtnija. Dawn banana huma tant zokkrija-ħelu, huwa improbabbli li inti se tkun tista 'tiekol aktar minn żewġ biċċiet.

Lardu PLA prik

Dan huwa dixx tradizzjonali jikkonsisti ta 'ħut, sħiħ inkaljat u jservu mal zalza tamarind u ħelwa qarsa. Għalkemm dan il-platt jistenna ħafna mhux tas-soltu, mhuwiex l-aħjar għażla għal dawk li qed jippruvaw biex jgħixu ħajja b'saħħitha. ħut żejtni, flimkien mal-zalza, il-kontenut taz-zokkor tiegħu jaqbeż l-istandards kollha, kompletament jiċħad l-benefiċċji kollha li jistgħu jkunu mill-użu ta 'dan il-prodott.

tè silġ Tajlandiż

Speċifikament, l-tè għandu benefiċċji sinifikanti għas-saħħa, iżda ma jappartjenu għall-tè silġ Tajlandiż. Din ix-xarba lokali klassika sħiħa ta 'zokkor, kif huwa miżjud mal-ħalib ikkondensat biz-zokkor u zokkor. Of course, inti tista 'tixrob dan tè huwa f'riskju tiegħek, iżda huwa xieraq li jiġi mfakkar li din ix-xarba u għalkemm quench għatx tiegħek, iżda din tqajjem b'mod sinifikanti l-livell taz-zokkor fid-demm.

ġelat coconut

ġelat - huwa wieħed mill-deżerti favorit tiegħi, iżda meta tiekol pranzu fi restorant Tajlandiż, inti mhux probabbli li tibqa 'f'post għalih fl-istonku. Ice Cream fit-Tajlandja krema krema u seductive, u jekk inti biss għandek dan, se jkun ikla perfetta. Iżda wara ikla sħiħa inti ma tkunx tixtieq dan. Iva, u inti m'għandekx jieklu wara l-pranzu għaliex, kif inhu l-każ ma 'platti oħra bbażati fuq il-ħalib coconut, krema silġ mhuwiex l-dixx aktar utli u b'saħħithom.