X'jiġri jekk kien hemm tbenġil fuq saqajn tiegħu għall-ebda raġuni apparenti

Inti ma tiftakarx waqgħat jew daqqa, iżda l-saqajn kienu imbenġla? Din is-sitwazzjoni tista 'tkun ikkawżata minn varjetà ta' mard tad-demm. Jekk il-kuntatt iċken mal-ġilda u jħallu traċċi ta 'ħsara, definittivament jiswew jaħsbu dwar l-istatus tas-saħħa tagħhom. Per eżempju, waħda mir-raġunijiet għaliex hemm tbenġil fuq ir-riġlejn, huwa l-istadju inizjali tal-vini varikużi. F'sitwazzjoni bħal din huwa meħtieġ li ddur lejn l-tabib mill-aktar fis possibbli.

X'għandek tagħmel ma 'l-dehra ta' tbenġil?

L-ewwelnett, huwa meħtieġ li tiżdied l-attività fiżika tagħhom. mixi regolari jew l-eżerċizzju jista 'jipprevjeni staġnar ta' demm fir-riġlejn u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Jekk inti ma taf għaliex fuq tbenġil saqajn tiegħi, jista 'jkun l-ewwel pass tajjeb biex tissolva l-problema. Uża kull opportunità biex moviment: tinsa dwar il-lift, jingrana fil-waqfien kmieni milli għandek bżonn, u jmorru bil-mixi, mur jogging jew għawm, ride a bike jew fuq skis, skond l-istaġun. Jekk inti, għall-kuntrarju, jonfqu fuq saqajhom aktar tal-ġurnata, ipprova biex ipoġġu fil-pawżi, jitfg saqajn tiegħu up. Allura inti tkun kapaċi biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jgħinu jirrilassaw d-dirgħajn. Jekk inti lura fuq saqajh kienu imbenġla, ipprova massaġġi ftit. Hija tgħin u jekk ikollok vini spider żgħar fuq ir-riġlejn. Qabel il-proċedura, għandek bżonn li tapplika krema moisturizing, imbagħad b'ġentilezza knead l-ġilda fil-qasam mill-irkopptejn lill-ġenbejn, tmur għall-shins u riġlejn aktar baxxi għall knead. Kull saba bżonn ukoll għall-massaġġi waħdu. marda maxx fil-mozzjoni ċirkolari, u mbagħad finitura tħin proċedura qasba tas-sieq u sieq ta 'fuq. Jekk is-saqajn kienu imbenġla minn dak li inti sigħat twal fuq il-kompjuter, jagħmlu dan li ġej. Ipprova biex ipoġġu fil-siġġu bla xkiel, mingħajr liwi u tmejjel lura. Kull ftit sigħat jiswew ta 'ritmu, jew għall-inqas biex jagħmlu l-eżerċizzji għall-irkopptejn u saqajn direttament fil-post tax-xogħol. Per eżempju, żidiet fuq tiptoe u mbagħad inaqqsu l-sieq l-art u l-kalzetti ġbid.

Kif tevita ematoma taħt il-ġilda?

Allura inti tista tinsieh li tħossok meta l-saqajn kienu imbenġla, isegwu ftit regoli sempliċi. B'attenzjoni jagħżlu żraben ġodda. Għandu jkun komdu, għarqub - mhux wisq tall u rqiqa, iżda ma bżonn tagħmel mingħajrha. pompi reżistenti huma s-soluzzjoni ideali. Oqgħod attent għal oġġetti wardrobe oħra. Per eżempju, kalzetti stretta u kalzetti huwa mixtieq li jiġu esklużi mill-gwardarobba. Il-bdil aħjar għalihom huwa li jixtru kalzetti kompressjoni. mudelli ta 'kwalità ħarsa tajba bħas-soltu, iżda għandhom effett terapewtiku sinifikanti. Huma sewwa mgeżwra madwar l-għaksa, iżda ma jfixklux maċ-ċirkolazzjoni u jiġbed saqajn tiegħu. B'attenzjoni watch dieta tiegħek - għandu jkun bilanċjat u jagħtih l-biżżejjed vitamini u minerali. Ixrob madwar żewġ litri ta 'ilma kuljum. Ma jilbsu stretta, ħwejjeġ skomda. Ipprova ma jġorru tagħbijiet tqal u ma jieħdux banjijiet twal sħun. Jipprova jagħmel inqas probabbli li iżżejjed il-ġisem, għaliex iwassal għal vini varikużi.