X'inhuma l-karatteristiċi komuni jgħaqqdu n-nies kollha kuntenti?

Kulħadd jixtieq li jkunu kuntenti.

Dan huwa għaliex l-xjenza ta 'ferħ ġibed aktar attenzjoni fl-aħħar ftit snin, ir-riċerkaturi bdew jippubblikaw rapporti fuq osservazzjonijiet tagħhom fil-grawnd u psikoloġija pożittiva, li l-għan dejjem kienet li jġibu aktar kulur għall-ħajja tan-nies, qed isir dejjem aktar popolari.

Fil-mument aħna verament jafu liema imgieba huma nies kuntenti inerenti. Iżda riċerkaturi jgħidu wkoll li tiddefinixxi biss 40% ta 'ferħ, filwaqt li l-60% li jifdal tiddependi fuq ġenetika u l-fatturi esterni. Madankollu, nistgħu kontroll 40% ta 'ferħ tagħna! Ejja issir taf kif.

1. Ftakar li r-relazzjonijiet huma meħtieġa

Studju kbir li jinvolvi l-osservazzjoni ta 'aktar minn mijiet ta' nies fuq 70 sena, wera li l-happiest (u b'saħħithom) fosthom kienu dawk li żammew relazzjoni qawwija ma 'nies li trust. Huwa moda li nippretendu li ma jimpurtax u sociopaths ċinematiku u misanthropes - eroj ġodda tagħna. Iżda anke fl-aħħar tal-film huma jitħalla waħdu. U aħna mhux fil-film, huwa ħajja, u huwa ħafna aħjar biex jgħixu, jkunu kuntenti.

2. Kun af il-ġlieda VS. Ħin Flus jirbaħ Ħin

Ukoll, l-osservazzjonijiet wrew li n-nies kuntenti jippreferu li jkollhom aktar ħin, aktar flus. Irriżulta li anke l-attentat li jistinkaw għal stil ta 'ħajja ġġib in-nies kuntenti. Il-flus kollha li inti xorta ma jaqilgħu, u l-ħajja għandek wieħed.

3. Madankollu jaqilgħu biżżejjed biex iħallsu l-kontijiet tagħhom

livell ta 'benesseri tal-poplu qed jiżdied, flimkien ma' dħul tagħhom. Iżda dan in-numru huwa differenti għal kulħadd u jiddependi fuq kemm inti tqatta. Hemm fil-fatt għal xi ħadd li ġenna u fil-tinda. Madankollu, meta l-flus m'humiex biżżejjed anki għal nefqa minima, bil-ferh, wisq, se jkun hemm problemi.

4. Soġġorn kultant biss biex riħa l-ward

Aktar sodisfatti b'ħajjithom huma l-persuni li jieħdu l-ħin li nduqu mumenti tagħha. Tinsiex li tieqaf fi żminijiet, biss biex riħa l-fjuri, tħares lejn is-sema vasta, tiċċelebra li qed tgħix.

5. Juru kindness u selflessness, hija ttejjeb burdata

Għax-xogħol volontarju, mur is-Sibt jew jgħinu kollega biex jimlew il-kompitu diffiċli. Dan huwa ppruvat li dan ma mhux biss kuntenti minn dawk li għenu, imma wkoll dawk li għenu. Il-ħin kollu biex jaħsbu dwar il-benefiċċji - huwa hekk għeja.

6. Eżerċizzju

Żieda fl-attività fiżika iżid il-livell ta 'ferħ. Huwa magħruf ukoll li l-eżerċizzju jgħin itaffi s-sintomi ta 'mard mentali huma rakkomandati għall-ġlieda kontra d-dipressjoni u neurosis. Agħżel tiegħek isport "tiegħi" - żfin, ġiri, ġinnasju jew steyching - u jgawdu l-mumenti meta inti ma tista 'taħseb dwar xi ħaġa, biss tħossok ġisem tiegħek u jagħmilha aħjar.

7. Jonfqu l-flus fuq id-divertiment aktar milli affarijiet

Jekk ikun hemm għażla bejn trinkets żejda jew esperjenza divertenti, jagħżlu l-aħħar. Jakkumulaw tħossok, mhux Jittieħed qodma, ladarba l-ħwejjeġ moda ta 'qabel jew għodda. Wkoll tixtri xi ħaġa li jistgħu jagħtuk esperjenza, bħal kotba. Dan iżid ukoll kuntentizza.

8. Jgħixu fil-preżent

Fi kwalunkwe każ mhux il-passat, u l-ebda futur. Timmeditaw, jitgħallmu li jħossu l-mument. Xjentisti sabu li verament tgħin.

9. Jqattgħu ħin mal-ħbieb tiegħek

Interazzjoni ma 'konoxxenti każwali tistax jogħġbok u jġibu xi ħaġa ħajja ġdida, iżda sal-laqgħa mal-ħbieb antiki se ġġib reali, kuntentizza ġenwina lilek u lilhom. U jekk il-ħbieb tiegħek huma wkoll infushom nies ottimisti ħafna - dan ma ħlas pożittiv għall-jum kollu!

Kif nistgħu naraw, dawn mhumiex l-karatteristiċi li huma diffiċli li tkun ikkultivata fihom infushom huma passi sempliċi li jagħmlu us jħossuhom aħjar. Ipprova li jiswik? Ipprova, u jkunu kuntenti!