Vitamini għall-memorja: itejjeb il-funzjoni tal-moħħ

Memorja - fattur partikolarment importanti tal-moħħ. Jekk inżommu jinsa dwar affarijiet tagħhom stess, id-direzzjoni ta 'fejn aħna sejrin, jew, saħansitra agħar, l-isem personali u l-post tad-data tar-residenza, ikun jagħmel ħajja tagħna katastrofi kontinwu. telf ta 'memorja hija kkawżata minn fatturi differenti: l-esperjenza ta' stress sever, għeja regolari, il-rebbiegħa "beriberi" vizzji. stil ta 'ħajja (li jimplika li inti jikkunsmaw vitamini għal memorja) qatt twassal għal din il-marda, ħlief li, jekk iseħħ xi inċident, li fiha l-moħħ hija bil-ħsara. Għalhekk, f'ħafna sitwazzjonijiet, aħna jaħtu għall-fatt li l-kapaċità tal-memorja tagħna huwa mnaqqas, u għalhekk, aħna kapaċi li żżidu.

F'dan l-artikolu inti ser jitgħallmu mhux biss dak li jeħtieġ vitamini għall-memorja, iżda wkoll il-metodi biex tittejjeb.

"Iffrankar" dieta

Hemm frażi isbaħ: "aħna dak li nieklu." Jekk taħseb dwar dan, jirriżulta li huwa veru: tiekol ikel, irridu jiksbu l-ammont meħtieġ ta 'vitamini, minerali, aċidi, u oħra "building blocks" għall-funzjoni normali tal-ġisem. Jekk dan ma jseħħx, allura organu morda ma jibqax jaqdi dmirijietu u patoloġija kwalità iseħħ. Wieħed minnhom - ksur ta 'memorja.

Lill-moħħ huwa tajjeb li wieħed jiftakar l-informazzjoni, inti tista 'tipprova li jibdlu d-dieta tiegħek. Per eżempju, vitamini memorja li jinsabu f'tali prodotti:

• patata ħelwa;
• spinaċi;
• raħs tal-qamħ ;
• għasel;
• ħut (speċjalment salamun, aringi, kavalli);
• bajd.

Jekk inti jarrikkixxu dieta tiegħek ma 'dawn il-prodotti, imbagħad matul iż-żmien l-memorja se tibda titjieb. Ir-riżultat jista 'jkun mistenni wara 3 ġimgħat ta' din id-dieta, minħabba li l-vitamini kollha mitluba għandhom jassimila kompletament.

Il-metodu tad-droga

Tabilħaqq, hemm mediċini li jistgħu jagħmlu titjib fil-memorja; drogi huma maħtura tabib, iżda xi wħud minnhom jista 'jintuża waħdu mal-ċertezza biss li ma jkunx allerġika għall-komponenti.

Nibdew bl kumpless vitamina, li hija ddisinjata speċifikament għal dan l-iskop. Hija telgħet parti tajba ta 'vitamini, li huma kapaċi li jwettqu mirakli. Naturalment, il-verżjoni sintetika mhux tajjeb daqs naturali, imma xi kultant diffiċli ħafna biex jagħmlu dieta tiegħek sabiex tinkludi l-kumpless kollu. Waħda mill-mediċini għall-memorja - ". Memorja" VITRUM Kif indikat mill-manifattur, din hi maħsuba għan-normalizzazzjoni ta 'ċirkolazzjoni ċerebrali, u jtejbu trasmissjoni sinattika fl newroni. Tali duwa jottimizza l-proprjetajiet tal-fluss tad-demm, u għadhom għandha effett anti-ossidanti. Fil VITRUM "Memorja" 6 komponenti li jippermettu memorja biex jirkupraw:

• Fiha żingu, li jirregola l-komunikazzjoni ta 'newroni hippocampal.
• Vitamina B1, li jirregola l-ammont ta 'aċidu lattiku (jekk ikun wisq, il-moħħ jaħdem agħar).
• B2 - provvisti-korp (u inkluż il-moħħ)-enerġija.
• B6 - synthesizes newrotrażmettituri u jgħin lill-moħħ biex jassimilaw l-aċidi amino essenzjali - methionine, cysteine, tryptophan. Huwa jistimola l-ħolqien ta 'newrolettiċi fil-ġisem (norepinephrine u ta' serotonin), li kienu essenzjali għal attività mentali komplet.
• B'effett antiossidant -okazyvaet.
• U fil-pilloli li jikkontjenu ginkgo biloba. Il-komponent normalizes ċirkolazzjoni tad-demm, filwaqt li ttejjeb il-kapaċità li jimmemorizza.

L-aħħar ingredjent jista 'jintuża b'mod separat, huwa pjuttost għodda qawwija biex titjieb il- funzjonament tal-moħħ, għaliex huwa preskritt għall-persuni li jkunu esperjenzaw puplesija, biex jirrestawraw mhux biss il-memorja, iżda wkoll il-korp ewlieni tal-ħidma kollha kemm hi.

Mediċina oħra li għandha effett pożittiv mhux biss fuq il-moħħ, iżda wkoll is-sistema nervuża - "Neurovitan" għax fih B kumplessi.

Għalhekk, din il-parti tal-artikolu għandna elenkati l-mediċini li fihom vitamini għall-memorja. Huma "enliven" il-moħħ u r-ritorn kompletament operattiv.

eżerċizzji speċjali

Deskritt hawnhekk huma metodi ta ' titjib tal-memorja, li jidhru fil-forma ta' impjiegi.

• L-aktar sempliċi u effettiv minnhom konna mgħallma fl-iskola: memorize poeżiji u segmenti test proża.
• Ukoll, hemm ieħor eżerċizzji għażla aktar utli - biex tibda t-tagħlim ta 'lingwa ġdida.
• It-tielet mod - biex jaqra b'leħen għoli artikolu, u mbagħad retell dan.
• Wkoll tipprova tiftakar numri tat-telefon ċellulari ta 'ħbieb tiegħek. Set quddiem din il-kaxxa, per eżempju, li jimmemorizza tliet kamra għall-1 jum.