Logħob fil-beraħ

Sports barra minn dejjem kien ta 'għajnuna, iżda bil-bidu tax-xitwa, kollha mexjin fid-fitness center, mingħajr ma wieħed jassumi li l-isport f'dan iż-żmien tas-sena, inti tista' prattika u fl-art miftuħa. Inti biss jeħtieġ li jsegwu r-regoli sempliċi. logħob ta 'barra ' barra oerhört utli fi kwalunkwe età. L-idea li rridu nillimita ruħi xitwa eżerċizzji filgħodu, huwa fundamentalment żbaljat. Tista 'tagħmel eżerċizzji u l-isports play barra mat-tfal tiegħek. Dan se jtaffu l-istress fl-adulti u huwa mezz tajjeb ta 'prevenzjoni ta' problemi ta 'rqad, u t-tfal se jippermetti infiq enerġija razzjonali u ssaħħaħ is-sistema kardjovaskulari. logħob fil-beraħ se tkun partikolarment utli għat-tfal anzjani u żgħar, minħabba li huma l-aktar fil-bżonn ta 'attività fiżika normalizzat, li formazzjoni sposobstvet ta' sistema immuni b'saħħitha. lista speċjali ta 'eżerċizzji magħżula għat-tfal.

logħob ta 'barra għat-tfal

Allura, noffru diversi għażliet ta 'logħob sportiv għat-tfal fl-arja friska. Fil dawn il-logħob, it-tfal huma maqsuma timijiet, kull wieħed minnhom huwa mibni fis-linja waħda, wieħed wara l-oħra.

1) tellieqa b'kuċċarina u bajd

Basket bil bajd, patata, tuffieħ jew ħaġar pożizzjonata fil quddiem ta 'kull tim u l-ewwel membru tat-tim huwa mogħti mgħarfa. Fuq il-linja l bogħod quddiem tat-tim mqiegħda basket vojta u sinjal l-ewwel attur jieħu l-bajd mgħarfa mill-basket u, azjenda naħa tax-xellug tiegħu minn wara, tikkonsidraha mal-karrettun vojta. Imbagħad, jittrasmetti jirritornaw mgħarfa tieni attur, li jirrepeti l-istess bħall-ewwel plejer għamlet. Meta l-aħħar attur għal xi timijiet se ġġib bajd, il-logħba hija meqjus komplet, u dik tal-ewwel tim biex ilaħħqu mal-kompitu, jirbaħ. Jekk player qtar bajd tiegħu, huwa xorta għandu jipprova jiġborha b'kuċċarina u jġibu basket vojta.

2) Kompetizzjonijiet piżelli mqaxxra

Li jmiss għall kull wieħed mill-timijiet fuq il-linja l bogħod mqiegħda basket ta 'piżelli u dixx vojt. Għal kull player tat-tim fil-basket għandu jkun ta 'sitt miżwed. Fil-sinjal, l-ewwel plejer li t-tim tmur għall-basket, piżelli luschit u tpoġġi fuq dixx ta 'sitt imżiewed diġà vojta. Il-plejer mbagħad tgħaddi l-Baton lill-persuna li jmiss, li jirrepeti l-istess ħaġa. It-tim li wettaq l-inkarigu ewwel, jirbaħ.

3) Relay fuq Hopping permezz ta 'ħabel

Fit-tarf taż-żona jiġbed linja, u fiċ-ċentru tal-ġibda ħabel. Fil-sinjal, l-ewwel membru tat-tim jumps fuq il-stirat ħabel u tmur għall-tarf. Imbagħad huwa jilħaq il-linja jirritorna lura u tgħaddi l-Baton lill-attur li jmiss, l-impjiegi ripetittivi. Kull kompetitur irid ikun jaqbżu inqas sitt darbiet matul il-ħabel quddiem u lura. Twaqqif tal-aħħar tal-aħħar membru tat-tim.

4) Sturdament

L-ewwel parteċipant ta 'kull tim huwa mogħti stick ġinnastika u jindika l-ewwel membru ta' kull grupp jiżbokka tarf wieħed tal-stick fl-art, u l-forehead tistrieħ fuq il-tarf oppost. Hekk hu mdawwar madwar eżattament tliet darbiet, u mbagħad tikkonsidraha fil-lemin tiegħu, jilħaq il-linja distanza u denunzja idejn il-Baton lill-membru tim jmiss, li mbagħad ma l-istess ħaġa bħala l-ewwel attur.

5) caterpillars Razza

Kull kompetitur tinsab fuq dahar tiegħu biż-żewġ idejn u grabs l-plejer għaksa hindmost. Fi sinjal mill-kolonna fl-istess ħin avvanz, u dawn "binarji" huma creeping quddiem u lura. Kmand, l-ewwel biex jitlesta l-torċa jirbaħ, sakemm il-sekwenza mhuwiex miksur.

Meta inti tagħżel logħba huwa importanti li jingħażel dawk il-logħob fil-beraħ li huma aċċessibbli u jinftiehmu sabiex il-wild skond l-età. Jekk din il-logħba kien ikkumplikat wisq, inti tista 'tissimplifika r-regoli. Kundizzjonijiet jikkumplikaw logħob gradwalment fit-tfal għandhom jiffurmaw inċentiv għal titjib u l-insegwiment tal-kisbiet atletiċi.