Kiropodija

saqajn tagħna matul il-jum jesperjenzaw tagħbija tqila - għax iridu jifilħu għall-piż ta 'mhux biss korpi tagħna, iżda l-affarijiet oħra li inwettqu magħna. Bħala riżultat - u saqajn għajjien huma minfuħin ħafna. Biex jgħinu jipprevjenu dawn il-konsegwenzi spjaċevoli jistgħu jkunu rigorużi u f'waqtha kura tas-sieq. Huwa jieħu ż-żmien u sforz. Ejja jifhmu kif l-kura għas-saqajn tiegħek?

Proċedura kura tas-sieq ta 'kuljum jinkludi neċessarjament ħasil, ġinnastika, massaġġi u l-użu ta' tixrib (nutrijent) tfisser. Huwa partikolarment importanti li tingħata attenzjoni lill-ġilda tas-saqajn. Għall-purità taż-żamma tal-saqajn għandhom jinħaslu bl-ilma f'temperatura tal-kamra ta 'kuljum bis-sapun. Fil-proċess ta 'ħasil, imsaħ mhux maħdum, ġilda xotta bil-ġebel tal-ħaffiefa, prinċipalment fil-pettijiet u tkaken. Segwit minn b'ġentilezza imsaħ xott bil-xugaman nadif. Fl-aħħar inti tixtieq li tapplika moisturizing jew nutrizzjoni prodotti għall-kura tas-saqajn tagħhom.

Barra minn hekk, kura tas-sieq tinkludi proċedura bħal pedikjur, inti tixtieq li jonfqu mill-inqas 1 ħin kull xahar. Dan il-proċess jinvolvi tqattigħ jew isserrar normali ingrown, magħqud, deformat, lustrar irregolari u t-tneħħija tal Kallijiet fuq il-saqajn u sieq.

Imsiemer mirquma sabiex tarf ħieles tagħhom ma ', linja dritta ċara. Imbagħad fajl huma tad-dwiefer huwa iffurmat, ftit fit-tond fil-kantunieri. Wettaq din il-proċedura b'attenzjoni kbira, kif preżentata eċċessiv jista 'jwassal għal dwiefer ingrown u l-ħsara ġilda.

Ukoll, kura tas-sieq jinkludi għażla bir-reqqa tad-żarbun dritt, għaliex ikollhom jissaportu anki l-instabbiltà ta 'tibdil tal-moda - issa aħna mixja fuq takkuna għolja, u għada - fuq il-pjattaforma. Għalhekk huwa importanti ħafna li jixtru żraben bil takkuna dwar 3-4 ċm, u mill-inqas kultant jimxu f'dawn żraben - grazzi biex itejjeb b'mod sinifikanti ċirkolazzjoni tad-demm, u għalhekk il-saqajn ġenerali.

U finalment - kura ma tkunx kompluta mingħajr l-użu ta 'banjijiet varji għas-saqajn.

banju sieq

1. 1-2 Tsp ta baking soda maħlul f'litru ta 'ilma, żid 1 tbsp sapun jew krema tal-leħja, lather Whip. Għaddas saqajn tiegħek fi friskatur. Fwar-riġlejn ċari tal-ġilda mhux maħduma fil-mozzjoni ċirkolari, bl-użu ta 'ġebla ħaffiefa.
2. Numru żgħir ta 'melħ u 1 tablespoon baking soda maħlul fi 3 litri ta 'ilma f'temperatura tal-kamra. Uża din trej simili ta 'hawn fuq.
3. 2 imgħaref taħlita flaxseed, chamomile u labar mferra 1 litru ta 'ilma jagħli. Tinsisti 30 minuta u użati bħala preċedenti.
4. Elimina għeja sieq ukoll għajnuna kontrastanti-banju - sħuna (madwar 5 minuti), kiesaħ (madwar 10 minuti). Huwa mixtieq li żid melħ għas-siltiet ilma ta 'ħxejjex u 2 imgħaref labar spruce u l-imluħa normalizzazzjoni globali ta 'ċirkolazzjoni tad-demm; chamomile, żerriegħa tal-kittien, nettles, labar tal-pina - fil-proċessi infjammatorji; 1 tbsp. l. melħ u 50 c. ġir fjur - għal għeja u edima.

Wara l-applikazzjoni l-saqajn banju hija meħtieġa xott b'biċċa nadifa, drapp ratba u moisturizer togħrok, li tibda bil-sieq u tax-xogħol tiegħek mod. Wara dan, huwa rakkomandat li jagħmel dawl massaġġi tas-saqajn. Għandu jiġi nnutat li n-nisa vini varikużi jew trombożi, huwa kontra-indikat.

massaġġi marda

Permezz massaġġi regolari, il-ġilda fuq saqajk għal żmien twil huwa lixx u elastika. Jeħtieġ li nieħdu żewġ xkupilja xotta bil-lanżit iebes medju, u fl-istess ħin tħakkik saqajn il ċirkolari, movimenti kunfidenti - mill-saqajn, li jiċċaqalqu sa l-ġenbejn. Massaġġi għandu jsir sakemm il-ġilda mhix ħamra. Fl-aħħar inti għandek bżonn tuża moisturizing jew krema nutrizzjoni għall-korp.

Grazzi għal regolari dawn il-proċeduri sempliċi, kull mara isir il-proprjetarju ta ' riġlejn sbieħ, tattira l-attenzjoni ta' kulħadd madwarek.