Kalċju għal nisa tqal

Tqala - mhux biss l-iżvilupp ta 'organiżmu ġdid fil-ġuf ta' mara, iżda wkoll il-kostruzzjoni tagħha, li, imbagħad, ifisser li mingħajr l- "materjali tal-bini" meħtieġa Mom futur ma tagħmel.

Lill-għadam u l-qarquċa tat-tarbija futur kienu b'saħħithom, huma jeħtieġu ħafna ta 'kalċju, li hija l-bażi tas-sistema muskuloskeletali tat-tfal.

Kalċju għall tqal jwettaq żewġ rwoli: L-ewwel, billi tipproteġi l-tarbija fil-ġuf minn rickets, omm - minn kull tip ta 'stress, u għadhom huwa kapaċi li jinnewtralizza l-effetti ta' espożizzjoni għal perikli ambjentali. Kien preżenza tiegħu l-kondizzjoni prinċipali għall-funzjonament tajjeb tas-koagulazzjoni tas-sistema ċirkolatorja, kif ukoll bħala komplet ix-xogħol tal-kliewi, u li jgħin l-proċess tad-diġestjoni u l-attività tal-kliewi, jaffettwa diviżjoni taċ-ċelluli.

Barra minn hekk, filwaqt kalċju waqt it-tqala, l-omm tqila se tkun kapaċi żżomm snienek b'saħħithom, li jitnaqqas għal minimu n-numru ta 'aċċessjonijiet, u anki jitnaqqas ir-riskju tat-twelid korriment u kmieni.

Huwa - wieħed mill-mikronutrijenti essenzjali, nuqqas ta 'li jistgħu jwasslu għal ixekklu t-tkabbir tat-tfal, l-iżvilupp anormali:-tfal jibda jimxu aktar tard, huwa għandu ħin twil ħafna mhux se jkun Fontanelle magħluqa, aktar tard tibda snien.

Li l-kalċju għal nisa tqal, sabiex ikunu jeħtieġu hija element essenzjali għall-organi muskoli - l-utru jew qalb. U jekk il-korp ommijiet se jitilfu lilu, il-twelid mhux probabbli li jseħħ b'mod paċifiku.

Kalċju huwa meħtieġ għal nisa tqal li tikseb ma 'kull ikla. Per eżempju, l-mom futur jistgħu jieklu għall-kolazzjon mitt gramma ta 'ġobon baxx cottage xaħam bil-frott, f'nofsinhar li jieklu flieli ftit ta' ġobon wara nofsinhar li tixrob porzjon ta 'jogurt, u bil-lejl qabel tmur torqod - tazza ta' ħalib jew jogurt. Kultant prodotti tal-ħalib jistgħu jiġu sostitwiti minn oħrajn - dawk li fihom wisq kalċju, bħal żbib, kaboċċi, fażola ħadra, berquq, spinaċi, pruna, tin, ħawħ, għeneb, frawli, karrotti, pitravi, eċċ

Kalċju għal nisa tqal jeħtieġ li jittieħdu kuljum f'ammont ta 'madwar 1500 mg. F'dan il-każ, il-frott tieħu "porzjon", jiddependi fuq trimestru żjara qabel it-twelid tiegħek.

Wieħed minn kull ħamsa omm diġà huwa l-tmien xahar jesperjenzaw żvantaġġ sinifikanti ta 'dan l-element traċċa. Dan huwa evidenti fil-ġilda titfarfar xotta, dwiefer fraġili, li skanalaturi trasversali, fir snien, iebes u xagħar maqsuma.

Tali oġġett ta 'valur bħala kalċju mhux ser jintlaħqu dawk kollha li jippreferu jieklu l-ikel, prevenzjoni tal-assorbiment ta' dan: bħal smid, ħobż abjad, għaġin, kafè, kawkaw, spinaċi, is-soda, eċċ Filwaqt jżommha fil-ġisem tal-fosfru, manjeżju, Vitamina D - cod liver oil, isfra tal-bajd, żejt tal-fwied tal-merluzz.

Huwa ma 'dan, it-tobba jirrakkomandaw li nisa tqal jieħu prodotti minn qabel integrati ta' li jippermettu li timla l-defiċjenza ta 'dan l-element traċċa huwa hekk meħtieġ. Din hija differenti multivitamini - "Kalċju D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", eċċ

F'dan il-mom futur għandhom jiftakru li xi wħud jiġrilha flimkien mal-ikel, sabiex il-doża ta 'kuljum tal-mediċina għandu jkun ikkalkolat fuq il-bażi ta' dan il-fatt. Inkella, jista 'jikkawża żejjed ta' dan l-element traċċa, li diġà huwa s-sitt xahar tat-tqala jista 'jikkawża l-plaċenta li kalċinazzjoni, li tinvolvi l-konsegwenzi l-aktar imprevedibbli.

Illum magħmula ħafna ta 'drogi, iżda biss tabib jista' jagħtik parir kif suppost kumpless ta 'vitamini u minerali li għandek bżonn tieħu kull mara.

Jekk it-tqala ma tridx li tixrob xi vitamini, tista 'tuża riċetta tal-mediċina tradizzjonali: qoxra mgħaffeġ ta' bajd mgħolli fi trab u iżżidhiex mal-ikel.

Fi kwalunkwe każ, l-għażla tal-mara: hi għandha tiddeċiedi f'liema forma biex timla nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem tagħhom.