Ideat utli, kif tagħżel bike eżerċizzju

Ħafna nies jimxu ftit li xejn fid-dinja moderna. Biex tmur x'imkien, kun żgur biex ipoġġu fil-karozza, fuq tiegħi sieq waħda art prattikament ma jmurx, għaliex għal dan hemm lift. Minħabba nuqqas ta 'mobilità hemm ħafna ħafna mard, żieda fil-piż, l-istat matt u kajman, tħossok u burdata ħażina.

Li dejjem tkun twissija u ferrieħa, b'saħħithom u tajbin, mhuwiex superfluwu li jixtru bike eżerċizzju għalik innifsek. Dan huwa tip ta 'tagħmir kardjovaskulari, li hija mfassla b'tali mod li biss ħmistax jew għoxrin sessjonijiet ta' minuta kuljum huwa biżżejjed biex isostnu ton tal-muskoli, kontroll tal-piż, il-prevenzjoni tal-qalb u mard vaskulari. Iżda mhux kulħadd jaf kif jagħżel bike.

Biex tibda huwa li jiddeċiedi għal liema skop jkollok bżonnha. U biss mbagħad jipproċedi għall-għażla tad-disinn bike. Hemm diversi tipi ta 'qxur. Wieħed huwa bike eżerċizzju vertikali. Hemm pedala taħt il-magħqad. Dan huwa imitazzjoni ta 'rota konvenzjonali, li hija perfetta għall jibdew. Jekk inti involut fl-idoneità, allura din l-għażla hija l-aktar xierqa għalik.

Jekk inti jiffaċċjaw il-kwistjoni ta 'kif jagħżel bike, jagħtu attenzjoni lill-projettili orizzontali. Dan pedali unità huma quddiem il-sarġ. Dawn il-mudelli huma aktar kumplessi, minħabba li għalihom inti huma f'pożizzjoni semi seduta. Din hija għażla kbira għal dawk in-nies li għandhom problema ma 'jew l-ispina jew il-ġogi. Huwa wkoll perfetta għall rijabilitazzjoni wara korriment u mard. Hawn jimminimizza l-istress fuq il-ġogi u tas-sinsla, li huwa importanti ħafna.

Biex jiġi żgurat kontroll massima tat-tagħbija, eċċellenti għażla huwa ergometer - hija perfetta għall-prattikanti fid-dar. Hemm ukoll bikes għall-idejn, li huma mmirati lejn it-tisħiħ tal-muskoli tad-dahar u r-riġlejn ta 'fuq. Huma jistabbilixxu fil-mozzjoni bl-idejn tiegħu.

Qabel ma inti tagħżel bike eżerċizzju, jiddeċiedi fuq kemm inti tistenna meta tixtri. Jagħtu attenzjoni għall-fatt li l-prezz tagħhom jiddependi direttament fuq il-kwalità u l-funzjonijiet.

Punt importanti ħafna huwa sistema ta 'brejk jista' jkun mekkaniku, elettromanjetiċi jew manjetika. Jekk inti taħseb, kif jagħżel bike, allura l-ewwel jiddetermina liema sistema ta 'brejkijiet teħtieġ l-aħjar. Għalhekk, il-proċess mekkaniku hija t-tip eħfef. Hawnhekk, ġewwa l-qoxra ċinga durabbli. Jekk nitkellmu dwar il-rota mal sistema tal-brejkijiet manjetiċi, hemm huwa rranġat ġewwa l-kalamita u flywheel, livell tagħbija matul l-okkupazzjoni hija regolata. L-aktar moderni u effiċjenti huma l-qxur, is-sistema ibbrejkjar li fih elettromanjetika. Huwa din il-verżjoni li jridu jixtru dawk li jaħsbu dwar kif tagħżel bike eżerċizzju għall-dar. Hemm kompjuter abbord li juri rata tal-qalb u d-distanza vvjaġġata, kif ukoll bħala ħin mgħoddi fis-simulatur, u konsum ta 'kaloriji. Magħha, inti tista 'tagħżel programm ta' eżerċizzju. Billi tvarja l-livell ta 'tagħbija, jistgħu gradwalment tikkomplika l-okkupazzjoni. Sfortunatament, dawn il-magni ma jkunux irħas.

Parametru importanti ħafna meta jagħżlu miżura tal-piż massimu li jistgħu jifilħu għall-simulatur. Fil mudelli varji, din tvarja. Ħafna mezzi mekkaniċi u manjetiċi jippermettu piż massimu utent ta 'mitt kilogramm, għalkemm f'ħafna mudelli, din il-figura titla' għal 140, u anki 150 kilogramma. Allura kun żgur li jikkunsidraw piż tiegħek meta jagħżlu bike.

Issa inti taf eżattament kif jagħżel l-bike dritt, li magħhom inti se jkunu b'saħħithom, frisk u ferrieħa. L-aktar popolari sal-lum, il-kumpaniji li jipproduċu dawn l-unitajiet huma kif ġej: ATEMI, Sculpture Korp qodma, Bremshey u Diadora Fitness. F'din il-lista tista 'żżid manifatturi HouseFit, Kettler, Matriċi, ossiġnu u TORNEO. U, naturalment, huwa l-Tunturi, Viżjoni Fitness u Rebbieħ.