Dawl u tqal muskoli tiġbid tas-saqajn 2 riċetti ta 'mediċina tradizzjonali

Tiġbid tal-għeruq, il-ligamenti, muskoli, normalment huwa l-riżultat tat-tagħbija eċċessiva fuq l-apparat ligament tal-ġogi li jseħħ f'daqqa u għal raġunijiet differenti.

Raġunijiet għall-estensjoni

Irkoppa jew bis-saqajn jistgħu jiġu miġbuda fil-każ ta 'nżul f'daqqa wara qabża u tiġbid tal-muskoli tal-koxxa iseħħ meta l-mozzjoni repulsive esegwiti b'mod żbaljat, bħal skating. ligament polz jiġġebbed minħabba l-waqgħa fuq naħa ċatt, meta l-piż tal-ġisem kollu huwa tinbidel għall-polz u muskoli lura - waqt li jipprova li jneħħi l-piż, li "bla xkiel"-saqajn u lura dritta. Każijiet meta jiġġebbed-muskoli tar-riġel huwa minħabba l-implimentazzjoni mhux ippreparat u mgħaġġla ta 'eżerċizzji sportivi biex jiżviluppaw flessibilità, jistgħu jvarjaw minn ħafif għal sever.

Sintomi ta 'sprains u l-ewwel għajnuna

Id-dehra ta nefħa u uġigħ - l-sintomi ewlenin primarji li jindikaw xi żgħar muskoli jew idejn riġel tiġbid. F'din is-sitwazzjoni, inti għandek jikkalma u jimteddu, inti tista 'tieħu anestetiku, japplikaw cold jużaw silġ mill-friża, laħam iffriżat, ħaxix jew flixkun ilma. Kompressi kiesaħ tnaqqas b'mod sinifikanti l-grad ta 'infjammazzjoni, ittaffi nefħa, jitnaqqas l-uġigħ. Pakketti għandhom jiġu applikati għal nofs siegħa b'waqfa ta '40 minuta waqt l-ewwel jum, segwit minn 20 minuta f'intervalli ta' 2 sigħat - matul il-jumejn. stretch faċli l-muskoli tar-riġel huwa ġeneralment qosra u miżmuma għal diversi jiem, iżda l-proċess ta 'trattament, f'ħafna każijiet huwa meħtieġ li titkompla t-tagħbija intensiv biex tikkanċella l-għadd ta' sessjonijiet ta 'taħriġ biex jitnaqqas, biex ma jipprovokaw aggravament.

F'każijiet ta 'ħsara serja għall-muskoli ma' kuntratt, li jistgħu jindikaw waqfa ta 'tessut tal-muskoli. F'dan il-każ, inti għandek bżonn biex tmur torqod, tagħmel faxxa pressjoni u fittex attenzjoni medika ta 'emerġenza.

F'każijiet fejn hemm tensjoni tal-muskoli severa, Trattament isir tabib biss profilati. Fl-isport u l-attività fiżika huma esklużi għall-perjodu ta 'riabilitazzjoni kollu, li jista' jdum diversi xhur, bħal fil tensjoni tal-muskoli severa spiss jeħtieġu fiżjoterapija fit-tul u kirurġija.

Metodi ta 'trattament stretch fid-dar

Meta inti stretch-muskoli huwa rakkomandat li tillubrikha l-oqsma bil-ħsara tal-ġisem, preparazzjonijiet u kremi, bħala parti minnhom kollaġini huwa preżenti. appoġġ Collagen iseħħ f'każijiet fejn ikun hemm żgħira tiġbid-muskoli riġel, huwa meħtieġ biex jitlesta l-perjodu ta 'rkupru ta' bilanċ proteina fit-tessut tal-muskoli u jnaqqsu l-uġigħ.

Peress tensjoni tal-muskoli dejjem iseħħ f'daqqa, id-dar tal-krema jista 'jkun. M'għandekx disperazzjoni,-salvataġġ jistgħu jiġu plain ġelatina - sors rikk ta 'collagen. Ipprova dan: tablespoon ta 'ġelatina niexef imla bl 125-130 grammi ta' ilma kiesaħ u ħallih jintefħu għal 25-30 minuti. Nofs siegħa tard il-ġelatina minfuħin għandhom jinġiebu għal stat likwidu fil-banju ilma u mħallat bil-krema qarsa xaħam jew tal-krema tal-ħalib, kessaħ il-taħlita għal konsistenza ġelatinuża u tillubrikha l-oqsma kollha bil-ħsara.

Tista 'tuża mod ieħor: ħu l-proteina kruda tas-soltu ta' bajd tat-tiġieġ, saff abbundanti poġġih fuq drapp oħxon u japplikaw għaż-żona tal-ġisem fejn hemm uġigħ u nefħa minn tensjoni tal-muskoli. Tali proċess huwa aktar komuni tat-tensjoni muskoli għonq. Huwa rakkomandat li jinżamm wrap-bajd għal madwar siegħa.

Hemm modi oħra ta 'mediċina tradizzjonali għall -kura ta' stretch marks, iżda fi kwalunkwe każ qabel teħid għandu jikkonsulta tabib.