Akklimatizzazzjoni wara l-baħar: sintomi, trattament

Probabbilment ma raġel li ma kienx stenniet għas-sajf u vaganzi. Wara kollox, it-tnejn huma inseparabbli! Għal ħafna mill-festa popolazzjoni dejjem kien assoċjat mal-baħar. Madankollu, ħafna drabi vjaġġ pjaċevoli tispiċċa bil-konsegwenzi diqa, li waħda minnhom - wara baħar akklimatizzazzjoni.

X'inhu akklimatizzazzjoni?

Akklimatizzazzjoni huwa proċess ta 'adattament għall-ambjent il-ġdid, b'mod partikolari għall-kondizzjonijiet tat-temp ġodda. Raġel li bidliet żona klimatika waħda għal oħra, huwa meħtieġ li tinbidel u l mentalment u fiżikament: biex jidraw it-temperatura ġdida, l-arja, id-differenza ħin (jekk ikun hemm).

It-tfal tolqot l-aktar akklimatizzazzjoni jsofru. Kollha minħabba sistema immunitarja tagħhom mhux stabbli ħafna, il-korp għadha dgħajfa u suxxettibbli għal influwenzi differenti. L-effetti tat-tibdil fil-klima jista 'jseħħ fin-nies ta' età tal-irtirar, kif ukoll dawk li huma morda b'mard kroniku.

Akklimatizzazzjoni: sintomi, trattament

Sabiex malajr jingħelbu l-perjodu akklimatizzazzjoni, għandek bżonn tkun taf liema sintomi li manifestat. Allura:

• It-temperatura elevata tal-ġisem.
• Uġigħ ta 'ras, sturdament.
• imnieħer iqattar.
• Dijarea, jew bil-maqlub stitikezza.
• Sogħla.
• irqad.
• Dgħjufija u għeja.

Ħafna drabi dawn is-sintomi huma konfużi ma 'l-adattament ta' mard infettiv jew viruses u, naturalment, tibda medikazzjoni. Madankollu, mhumiex tali terapija kollox huwa xieraq, barra minn hekk, tista 'taggrava l-proċess ta' adattament għat-tibdil fil-klima.

Biex jiġi evitat l-effetti ta akklimatizzazzjoni, xahar qabel il-vjaġġ ippjanat huwa meħtieġ li tifhem il-ġisem tiegħu. stil ta 'ħajja korretta, dieta sana, vitamini u kumplessi minerali li jgħinu inqas uġigħ biex jidraw il-kundizzjonijiet ambjentali ġodda.

Akklimatizzazzjoni wara il-baħar, is-sintomi ta 'li jistgħu jkunu differenti ħafna (spiss huma sintomi ta SARS), huwa aktar faċli li jgħaddu, jekk vacation ippjanata sew u l-jum li jmiss ma għandekx bżonn li jmorru jaħdmu. Dejjem iħallu żmien biex jirkupraw.

tipi ta 'akklimatizzazzjoni

Jiddependi fuq fejn inti tippjana li vacation, il-perjodu akklimatizzazzjoni jistgħu jinqasmu jkollna użati biex l-sħun, klima tat-Tramuntana jew muntanji.

Wieħed mill-aktar tipi komuni ta 'adattament - adattament għall- klima marittima u akklimatizzazzjoni wara l-baħar. L-ewwel sinjal ta 'adattament għal pajjiżi tropikali huwa ksur ta' metaboliżmu melħ ilma. B'konnessjoni mal- żieda fit-temperatura persuna tuża ħafna ta 'ikel likwidu u għalhekk inqas. Il-korp jistenna għajjien u emaciated. Parallel miksur u termali. In-nies huma kontinwament għaraq, tħossok sturdut. Hemm uġigħ ta 'ras, nifs mgħaġġel, tnixxif u ħmura tal-ġilda.

Hija ma jgħaddix kompletament jidraw l-kesħa, il-klima tat-Tramuntana. temperatura tal-arja baxxa, kundizzjonijiet dejjem jinbidlu dawl u nuqqas ta 'xemx jista' jikkawża:

• Ħedla u għeja.
• Tnaqqis fl-aptit.
• Ipotermja.
• Nuqqas ta 'rqad, stress, dipressjoni.

akklimatizzazzjoni iebes biżżejjed tmur fil-Artijiet-għolja. L-ammont minimu ta 'ossiġnu u l-pressjoni għolja hija kultant impatt iebsa ħafna fuq is-saħħa, speċjalment fil-persuni b'mard tal-qalb u apparat respiratorju. Qtugħ ta 'nifs, dardir, sturdament, tinnitus - biss proporzjon żgħir ta' dawk is-sintomi li huma esperjenzati handlers tal-muntanji.

Għalhekk, ir-regola bażika ta 'kull vjaġġatur huwa li jipprepara l-organiżmu fl-ambjent li fih se fluss akklimatizzazzjoni. Kif huwa l-adattament għall-kundizzjonijiet klimatiċi ġodda? Dan jiddependi wkoll fuq stil ta 'ħajja tal-persuna u n-nutrizzjoni.

Kif jeħfief l-addattament?

Għal kull vjaġġ dejjem jeħtieġ li jippreparaw bil-quddiem. Preparazzjoni jinkludi mhux biss riżervi, ippakkjar bagalji, ir-rotta, iżda wkoll l-ebusija tal-ġisem.

1. Ma jimpurtax f'liema pajjiż u dak il-klima se jżuru raġel, fi kwalunkwe każ, il-proċess ta 'adattament hu influwenzat minn stil ta' ħajja b'saħħithom u nutriment xieraq.
2. Għall-irkupru tal-bqija tal-ġisem fil-pajjiż ma 'kundizzjonijiet klimatiċi għandhom ikomplu għal mill-inqas tmint - tnax-il jum. Mat-tfal - sa għoxrin jum.
3. Biex jetlag ma jġib skumdità, għandu jkun hemm mod korrezzjoni tal-ġurnata u aktar irqad fid-dar.
4. Huwa aħjar li tippjana l-vjaġġ b'tali mod li ż-żjara jaqa 'fuq il-lejla. Allura wara vjaġġ twil u għeja il-korp se jkollhom mistrieħ matul il-lejl u se jkun inqas suxxettibbli għall-istress.
5. Fil-jiem bikrija ta 'mistrieħ ma għandekx bżonn li tagħmel mixjiet twal u eskursjonijiet. Fl-xemx aħjar wara 16 pm.
6. Jekk il-klima tal-muntanji, m'għandniex għaġġla biex jogħlew. Distanza vjaġġata mill-jum, ikun aħjar li jillimita l-miters 600.
7. Fil-pajjiżi Nordiċi l-ħaġa prinċipali - ma jkunux mkessaħ ħafna. Minbarra l-ħwejjeġ sħun, huwa tajjeb li tieħu ġakketta windproof. Fl-ewwel jiem ta 'soġġorn fit-triq jeħtieġ li jiġi minimizzat.
8. Fi kwalunkwe vjaġġ m'għandekx tinsa dwar vitamini. Dawn ser iżidu d-difiżi tal-ġisem.

Akklimatizzazzjoni wara il-baħar

Jidher li jista 'jkun btala aħjar mill-baħar? Xejn! Madankollu, għal xi wħud, dan btala dejjem kien assoċjat ma 'akklimatizzazzjoni, speċjalment jekk il-vjaġġ isir flimkien mat-tfal. Tfal bis-sistema immuni dgħajfa hija ferm aktar diffiċli biex jadattaw għall-kondizzjonijiet ambjentali - kindergarten, l-iskola. X'nistgħu ngħidu dwar il-baħar!

C'est pourquoi dawn ma jistgħux jittolleraw mhux biss il-baħar, imma jkollna użati biex l-klima tad-dar wara l-vaganzi. Dan l-adattament huwa msejjaħ 'akklimatizzazzjoni mill-ġdid u jistgħu jkunu akkumpanjati mill-istess sintomi bħal akklimatizzazzjoni.

Biex ittaffi l-kundizzjoni innifsu u l-minuri daħal dar wara l-baħar, inti għandek bżonn:

• Aktar irqad, sabiex jagħti lill-korp ta 'mistrieħ.
• Biex taħdem bħala kindergarten (skola) huwa aħjar li jħallu ftit jiem wara.
• Fl-ewwel jiem wara l-vaganzi biex tkun evitata tensjoni fiżika u mentali.
• Jaderixxu mal -reġim tal-ġurnata u jieklu dritt (sopop dawl u insalati).
• Evita sitwazzjonijiet stressanti u emozzjonijiet negattivi.
• Jekk, wara l-baħar hemm kiesaħ, huwa importanti li ma Jittieħed il-korp bl-antibijotiċi. Wara ftit jiem s-sintomi jisparixxu, u l-akkoljenza ta 'mediċini jistgħu biss tagħmel is-sitwazzjoni agħar. Jgħinu fil-ġlieda off irjiħat vitamini u infużjonijiet erbali.

Meta l-akklimatizzazzjoni ta 'minuri wara li l-baħar ma jgħaddix iktar minn 3-4 ijiem, jikkonsulta tabib. Huwa possibbli li l-ġisem tat-tfal, għal dik il-kwistjoni, u l-adulti tista 'pick up xi virus eżotiku jew bastun.

Bqija bil-għaqal!

Kważi kull benesseri sajf bniedem - huwa l-vaganzi u l-baħar. Sun, ramel, blu mewġ - xi ħaġa ħolmu madwar sena. Dak il-vjaġġ tant mistenni ma jduru fis-tortura, għandhom ikunu ppreparati l-korp għall-mistrieħ fil żoni klimatiċi oħrajn.

Akklimatizzazzjoni wara il-baħar - fenomenu normali. Sintomi ta 'SARS - mhuwiex raġuni għal "l-allarm ħoss". Il-mod korrett tal-ġurnata, irqad b'saħħithom u n-nutrizzjoni jistgħu jgħinu biex jingħelbu l-perjodu ta 'adattament.